可以,菠菜和芹菜能一起吃。
主料:西芹200g、菠菜300g
辅料:油适量、盐适量、醋适量、蒜适量
1、西芹洗干净切成丝。
2、菠菜洗干净切好。
3、把西芹放水里淖一下。
4、开锅后煮上二分钟就好了。
5、再焯菠菜。
6、西芹用凉水冲一下,攥干水分。
7、菠菜也用凉水冲一下,攥干水分。
8、砸好的蒜泥。
9、都放一块,放醋 油盐 味精拌均。
10、装盘可以吃了。
芹菜好吃功效又多,它的做法都有哪些?
材料
主料:菠菜500克,
调料:芝麻酱20克,盐3克,酱油10克,白砂糖5克,香油10克,味精2克
做法
1.菠菜洗净,放沸水中烫熟,捞出,摊开晾凉,挤掉一些水,切成粗段,放干净盘内。
2.麻酱加少许凉开水,慢慢调稀,加入精盐、酱油、白糖、味精,调匀后浇在菠菜段上,淋上香油,拌匀即可食用。
芹菜菠菜粥的做法是怎样的?
芹菜食用时不宜先切后洗,否则会使大量的维生素及无机盐流失,营养价值下降。芹菜叶的营养价值远远超过茎,切勿弃去。
菠菜芹菜粥
菠菜250克,芹菜25克,大米100克
做法:
1.菠菜、芹菜洗净,分别切4厘米长的段。
2.大米淘洗干净,放入锅内,加800毫升清水,置武火上烧沸,改用文火煮30分钟,加入芹菜、菠菜烧沸,打开盖再煮10分钟即成。
芹菜炒土鸡
用料:
西芹150克,土鸡200克,洋葱20克,盐3克,
鸡精3克,酱油5克,辣椒粉5克
1.土鸡斩成块,放清水锅中,加葱、姜、酱油烧至熟透,捞出待用。西芹洗净,取梗斜切成段。洋葱切片。
2.炒锅置旺火上,下土鸡过油后捞出,沥净油备用。
3.锅中留底油,爆香洋葱,下西芹、土鸡炒匀,加盐、鸡精、酱油、辣椒粉炒至入味即可。
芹菜香菇炒墨鱼
香菇15克,芹菜300克,墨鱼肉100克,植物油、黄酒、盐、味精各适量
1.香菇泡开,去蒂,切丝。芹菜择洗净,切成2厘米长的段。
2.锅中加水烧沸,倒入黄酒,放入墨鱼肉煮1分钟,捞出。锅烧热,倒入植物油烧至八成热,放入芹菜段,加盐,翻炒1分钟,放入香菇丝、墨鱼丝再翻炒2分钟,炒熟后撒上味精即可出锅。
功效
健脑强身,消除疲劳,对糖尿病、疲劳综合征、神经衰弱患者有益。
虾仁炒芹菜
嫩芹菜200克,虾仁150克,猪油、料酒、盐、
味精、汤各适量
1.芹菜洗净,去掉菜叶,将叶柄一剖两半,顺刀切成2厘米长的段,放入开水锅内焯一下,捞出,沥去水分。
2.炒锅放火上,下猪油烧热,放虾仁炒至变色,下入芹菜煸炒,放入料酒、味精、盐、少许汤,翻炒均匀,出锅盛盘即可。
芹菜葱头菠菜的做法
【原料】菠菜250克,芹菜250克,大米100克。
【操作】①芹菜、菠菜洗干净,切成小段,大米淘洗干净,备用。
②把大米放入锅内,加清水800克,置武火上烧开,再改用小小文火煮半小时,放入菠菜、芹菜,再次烧开,打开盖煮10分钟即可。
材料:洋葱、西芹、菠菜
做法
1、洋葱竖切成丝,浸冰水,为的是去掉点辣味,然后口感更脆;
2、西芹去老皮切丝备用(我这次做用的是中芹,口感其实没有西芹那么嫩);
3、菠菜洗干净备用;
4、热锅热油,入芹菜丝翻炒一会儿加入洋葱丝,最后加入菠菜;
5、加盐调味后,起锅装盘。
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