怀孕能不能吃煮鸡蛋
怀孕期间孕妇的生活方式需要有所改变，那些不利于胎宝宝健康的生活方式就要杜绝。尤其是在吃东西方面，孕妇更要谨慎一些，只要这些食物不利于胎宝宝的发育，就尽量远离。那来了解下怀孕能不能吃煮鸡蛋？
虽然在孕期有很多食物都不能吃，但是煮鸡蛋是可以放心吃的。煮鸡蛋是比较有营养的一种食物，而且水煮的方式也能保证鸡蛋中的营养最大化。相比于煎炸、爆炒等烹制方式来说，水煮鸡蛋也更加健康，不会导致鸡蛋中含有危害健康的物质，更加适合孕妇来食用。
虽然煮鸡蛋的营养价值比较高，但是孕妇也不能肆意食用，一定要注意控制量，每天最好吃一颗鸡蛋为好。因为鸡蛋黄中的胆固醇含量很高，孕妇过量食用的话，可能会威胁到自己的心脑血管健康。
不过有一些孕妇在孕期身体状态不佳，那就要慎吃煮鸡蛋。比如妊娠高血压、妊娠胆汁淤积症等患者，就尽量不要吃鸡蛋了。这种情况下不只是煮鸡蛋，还有煎鸡蛋、炸鸡蛋都是不能食用的。而是应该吃一些新鲜的蔬果，才更有利于身体健康。
水煮鸡蛋孕妇可以吃吗
1、孕妇水煮蛋要煮5分钟。
2、蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。吃鸡蛋最好的状态是蛋清已经凝固，而蛋黄处于半凝固或流动的状态。“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2个小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分钟。
孕妇早晨吃鸡蛋喝豆浆好吗
营养专家提醒：尽量不吃蛋黄
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋老年人每天吃一个比较好脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
支招：如何挑鸡蛋
把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋是蛋与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。
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水煮鸡蛋：最营养但不宜过熟
在烹调上，对成年人而言，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。(就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%)。
油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。此外，要注意茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
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吃鸡蛋误区
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误区一：产妇吃鸡蛋越多越好
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
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误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高
不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
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误区三：生鸡蛋更有营养
生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也不营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外，生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。
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注意事项
温馨提示：孕妇吃鸡蛋是没有问题的，但是要注意数量，这样才会有营养，才会保证身体健康。
怀孕可以吃水煮鸡蛋吗
孕妇在怀孕初期是可以吃鸡蛋也可以喝豆浆的，两者都能为孕妇补充充足的蛋白质。鸡蛋可以补充动物蛋白，豆浆可以补充植物蛋白，只要没有胃部疾病，是可以多喝豆浆的，但鸡蛋不建议过多的吃，以免引起消化不良或者是便秘。在怀孕期间饮食一定要注意加强营养，是可以多吃高蛋白食物的。
可以！
孕期，哺乳期，每天早上一个水煮鸡蛋的飘过。
友情提示：如果生好月子里，建议做成水蒸蛋，加点桂圆、红枣（去皮去核），这样比较好消化，又营养。
希望采纳。
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