1、用料：
胡萝卜半根、黄瓜半根、海苔碎适量、蚝油适量、酱油适量、白糖少许、香油少许、火腿肠1根。
2、做法：
（1）准备蒸好的米饭，去瓤的黄瓜切丁。
（2）胡萝卜切丁。火腿肠切丁。
（3）将米饭与蔬菜丁混合。
（4）海苔每次用一袋的量刚好。
（5）口味重的可以多加一些海苔碎，口味轻的可以少放一些。
（6）把所有的调料抓拌均匀。
（7）抓紧米饭先给它团紧实。
（8）做成自己喜欢的形状。
（9）这个时候其实就可以吃了。
（10）还可以调个料汁，碗中加入蚝油、永泰海鲜酱油、白糖、香油，搅拌均匀备用。
（11）平底锅刷油，摆入饭团，小火煎至两面微焦，好吃的饭团就做好啦。
孩子特别爱吃蔬菜饭团，家长在家该怎么做呢？
日常生活中，我们吃完米饭，难免会剩下一些，妈妈们总是为这些剩饭发愁，因为没有人愿意吃，其实剩下的米饭巧制作，也可以给人焕然一新的感觉。我们家每次中午留下的熟米饭，都会给宝贝做一顿丰富的辅食，而且我会用饭团神器，摇一摇做成可爱的饭团，造型十分可爱，圆溜溜的，是宝宝很喜欢抓握的一种手指辅食，一口一个，吃的开心的不得了。有时候，小家伙也会好奇的想拿起来自己摇一摇， 好吃又好玩。
饭团是韩国人日常饮食中不可缺少的一种文化，做法很多，今天我们也教你一种非常简单的韩式牛肉杂蔬饭团，有荤有素还有饭，可算是营养齐全了，一起来看看做法吧。
原料：酱牛肉、菠菜、胡萝卜、青椒丁、芝麻
做法：
1、菠菜水焯，挤干水分，切丁，其余材料也切丁
2、蒸好的米饭里放入芝麻，香油，盐，拌匀，然后平铺上菠菜
3、锅中热油，放入牛肉，胡萝卜丁，青椒丁，滴少许酱油，少许盐，煸炒1-2分钟
4、关火，把料倒入米饭，趁热拌匀
5、戴上一次性手套，开捏，呵呵，什么形状都可以
小贴士：
1、别放入太多盐，如淡，可搭配蒜茸酱
2、你还可以在米饭中间加入你喜欢的原料，比如：紫菜碎末，腌制的萝卜丁，鸡蛋条，酸豆角或者蛋黄酱等等
3、也可以用牛肉末，炒香做底料
怎么样，做法还是非常简单的，无论当作早餐还是晚餐都很好，前后做好不到10分钟，早上还可以带在路上吃。感兴趣的可以做的试试。
蔬菜饭团的制作方法是非常简单的，首先，我们需要准备孩子喜欢吃的蔬菜，还有准备一些海苔米饭。大家可以选择用碎海苔拌入米饭当中，在这个时候，小编也是建议大家可以选择加入一些核桃油，这样不会让饭团过于的粘手。还有就是大家可以准备一些孩子喜欢吃的小火腿肠，把火腿肠切成小块。
一、蔬菜饭团的制作方法。首先，大家需要把蒸好的米饭加入适量的黄油，还有海苔碎给拌好。接下来我们再把饭团给放凉，然后捏成一个一个的小圆团，再起锅烧油，把洋葱和火腿丁放进去进行翻炒，然后再把洋葱和火腿丁给粘在饭团的表面。在最外面，大家可以用生菜包裹住，这样的话，一个饭团就做好了，而且口感也是非常的不错，在生菜上面，大家可以选择去挤上一些沙拉酱。
二、制作饭团的注意事项。一般饭团的米饭是用糯米饭蒸的，这样的口感会更加的好一些，还有就是大家如果想要口感更加丰富一些的话，我们可以选择把炒好的菜全部都揉进饭团里面，可以多准备一些孩子喜欢吃的菜。比如说像一些胡萝卜，还有像一些西兰花等等，都是可以加入饭团里面的。大家如果经常的给孩子制作饭团的话，也是可以选择购买一些模具。
三、总结。饭团的制作方法还是非常简单的，如果大家还是不会的话，也是可以选择在网络上面去搜索一些视频来进行观看。因为海苔和沙拉酱里面都是有一些盐的，所以大家不用额外再再去加盐，而且小朋友吃太多的调味品也是不太对的。饭团当中的蔬菜可以准备孩子喜欢吃的蔬菜，也可以多放入一些蔬菜，不会影响到整体的口感，而且也能够让饭团的颜色看起来更加的好。
以上就是关于超简单饭团的做法 蔬菜饭团的烹饪技巧分享全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
