快生好像和便秘没有什么直接关系吧。如果从受精当天算起是38周,也就是266天。如果从末次月经第一天开始推算就要在38周的基础上加2周,也就是40周,26614=280天,出现这样的症状应该是见红了,如果还有宫缩的现象,立即去医院,因为见红和叫宫缩频繁,一般就是宝宝快要出生了。
怀孕后,由于黄体素分泌增加,胃肠蠕动减少,孕妇会有便秘的困扰。怀孕后期,胎儿逐渐长大,对直肠产生压迫,便秘可能会更加严重。孕妇便秘后,不能随便乱用药,可能会引起早产或流产。那么,孕妇在怀孕后期便秘该怎么办呢?
1、芝麻粥:黑芝麻炒热研碎,每次30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。
2、柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。
3、无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥,服时加适量蜂蜜和砂糖,适用于有痔疮的孕妇。
4、胡桃粥:胡桃肉30克,去皮捣烂,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入调匀,早晚各服一次,具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。
5、桑葚子粥:桑葚子50克,大米100克,红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥,粥熟时加入红糖,每天早晚服用,适用于血虚便秘的孕妇。
6、菠菜粥:新鲜菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可,每日两次,连服数日。
孕妇便秘怎么办
孕妇便秘严重怎么办
孕妇便秘严重怎么办,生活中有很多的女性在怀孕之后,会有很多的表现,会出现腰痛的现象,还会出现便秘,当孕妇便秘的时候,可以通过饮食调整,下面我为大家解答孕妇便秘严重怎么办,一起去看看。
孕妇便秘严重怎么办1一、孕妇便秘严重怎么办?
1、日常饮食要调整,孕妇便秘的大多数原因都是不吃蔬菜,孕期补充营养要全面,不要只吃喜欢的食物,蔬菜水果等富含维生素的食物要多吃,日常也可以吃一些五谷杂粮,这些食物膳食纤维素含量高。
2、每日清晨起床后可以冲一杯温的蜂蜜水,有助于肠道顺畅,并且在清晨要定时排便或者在进食之后定时排便。
3、每日需要补充适当的水份,便秘的一个原因是大便干燥蠕动困难,喝够足量的水份有助于粪便软化,这样比较容易排出。
4、每天适当的.运动,虽然说孕妇大肚子不能剧烈运动,但是饭后两小时可以适当的散步,每天也可以抽空做孕妇瑜伽,能有效增强胃肠蠕动。
5、饮食方面需要调整,油腻辛辣的食物要避免食用,并且咖啡、酒类、色素饮料都要禁止食用,另外菠萝、苹果、橘子等水果也不能吃。
二、孕妇便秘食疗方法:
1、蜂蜜黑芝麻粥
选取适量的黑芝麻洗净之后碾碎成粉末,加上50克的蜂蜜和100克的粳米一起熬粥,小火慢熬30分钟即可。这粥不仅能缓解孕妇便秘,对于体质虚弱、头晕耳鸣也有辅助治疗的作用。
2、无花果蜜糖粥
无花果对于便秘疗效不错,孕妇可以用30克无花果、加上100克粳米一起熬粥,等待粥好之后加入适量雪梨果蜜。
3、菠菜粥
菠菜中含有大量的膳食纤维素,对于缓解便秘十分有效,选取适量菠菜切碎加入粳米中一起熬煮成粥,等好之后加入适量的食盐。
4、柏子仁粥
30克的柏子仁加上100克粳米一起熬煮,等好之后可以加入适量的蜂蜜。这一道柏子仁粥适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
5、燕麦杂粮粥
燕麦和五谷杂粮都是富含膳食纤维的,选择少量燕麦和混合的杂粮一起熬煮成粥,喜欢甜食的话还可以加入适当冰糖和红枣。
孕妇便秘严重怎么办21、多吃香蕉
孕妇多吃香蕉可以缓解便秘的症状。我们都知道的是香蕉对于排便有很好的辅助作用,也就是香蕉具有一定的通便功效,所以说对于孕晚期便秘的朋友不妨可以多吃一些香蕉,这样一方面可以给我们的身体补充微量元素,另一方面也可以有效地缓解便秘,可谓是一举两得。但是如果是便秘比较严重的情况,还是建议要就医治疗。
2、少吃油腻食物
孕妇在怀孕期间要少吃油腻食物,这样可以缓解便秘情况。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3、吃生苹果
多吃苹果,也可以缓解孕妇的便秘情况。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。
4、多吃五谷杂粮
孕妇平时多吃五谷杂粮,可以缓解便秘症状。让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。
5、有技巧的喝水
多喝水,还要掌握喝水技巧。孕妇除了需要多喝水以外,还要掌握一些喝水的技巧,比如每天早晨起床后,空腹时喝水的排毒效果是最好的,能最有效的推动胃肠的蠕动,防治孕期便秘;如果便秘严重,要大口大口地饮,但不是暴饮,以便水可尽快抵达结肠,使粪便松软,帮助排便。
6、适当运动
孕妇适当的运动也可以有效缓解便秘。适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘,不妨在怀孕时做一些力所能及的运动,如散步、轻松些的家务、孕妇瑜伽等。能养成适当锻炼的好习惯,这样也有利于分娩的顺利进行。
7、切忌忍着不排便
也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。
8、保持身心愉快
合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。
孕妇便秘怎么解决
便秘是孕妇常见的烦恼之一,很多人会问孕妇便秘怎么办。饮食上要多吃蔬果杂粮,生活上养成晨起定时排便习惯。
孕妇便秘怎么办
大部分孕妇都担心便秘会影响到胎儿发育。为了缓解便秘症状,孕妇应该做到多吃蔬果杂粮,如绿叶菜、瓜类、燕麦、糙米等,还应养成晨起定时排便的好习惯,具体来说,孕妇应努力做好以下几点:
1、晨起定时排便
养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕,不要忽视便意,更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长,否则容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。
2、注意饮水技巧
受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水,同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水,并且大口大口的喝,但不是暴饮。这样能让水尽快到达结肠,使粪便变得松软,容易排出体外。
3、增加身体的活动量
缺乏运动或长时间不活动会致便秘加重,所以,准妈妈平时要适当运动,这样有利于增强胃肠蠕动、保证睡眠充足、保持心情愉快、缓解精神压力,同时也是减轻便秘的好方法。
散步是最适合准妈妈的运动之一,每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点酸,手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络。
4、饮食调理
有便秘的准妈妈,平时要避免吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等,这样有利于促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而帮助孕妇排便。
5、慎用药物
万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,绝对不能擅自使用药物。
孕妇便秘怎么办?孕妇便秘怎么治疗
妊娠期便秘不能随便用药,否则容易引起流产、早产。便秘的准妈妈要做好日常护理,还要注意调整好膳食习惯,如果长时间得不到改善,应该去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。
孕妇便秘怎么调理
良好的生活习惯对于便秘的解决起到重要作用,孕妇出现便秘时,要慎用药物,自身多加强调理,如合理饮食、养成排便习惯等,以更好解决便秘问题。
1、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
2、多纤维饮食
不要吃辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等。
3、定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
4、每天坚持活动身体
孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。
因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。
5、心态调理
个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感,于是有意识地减少排便次数,导致便秘情况变得更严重。此时孕妇应该积极调整心态。
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玉米煎饼 鳕鱼蔬菜饼孕妇便秘注意事项
1、选择吃含纤维多的食物。
有便秘情况的孕妈妈,可以吃一些制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;含纤维较多的水果,如草莓、梨、无花果、甜瓜等。
2、选择含脂肪酸较多的食物。
各种坚果和植物种子也能有效缓解便秘情况,如核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;含脂肪酸多的鱼。
3、选择能促进肠蠕动的食物。
多吃香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物,能促进肠蠕动,帮助排便。还可以喝一些酸奶来缓解便秘。
4、选择含维生素比较丰富的食物。
如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
5、选择含水分多的食物。
如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
6、三餐饮食正常。
特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
7、多补充水分。
体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。
8、切忌忍着不排便。
也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。
9、养成每日定时排便的习惯。
最好早餐过后排便,不要排便时阅读书报,应养成专心排便的好习惯。
10、充足睡眠,适量活动。
多活动可增强胃肠蠕动。
11、保证睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解。
这些都是减轻便秘的好方法。不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。
万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。
孕妇便秘吃什么好
1、蜂蜜2―3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2―3羹匙,兑开水(温凉均可)200―300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。
2、蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
3、蜂蜜30克、食盐6克,放入杯中用开水冲匀即成,每日早、晚各1次,适于体虚便秘,不宜服用强泻药者,对老人、孕妇便秘者最宜。
4、葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好润肠通便作用。
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1、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
3、多饮水
每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。
4、每天坚持活动身体
孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。
5、保持身心愉快
合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。
便秘会给准妈妈带来许多不适,希望我讲的方法能给您避免或减轻这些不适,顺利度过妊娠期。下次,我给准妈妈讲食物疗法,既方便又安全。
禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
孕期便秘日常饮食禁忌1.忌吃辛辣刺激食物如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜、肉桂、菌香、生姜等调味品做的饭菜,用量少许即可,或尽量不用等,少喝碳酸饮料如可乐等。
2.忌吃难以消化的食物莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆。
3.不宜进食以下水果菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
孕妇便秘吃什么水果香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的`功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
苹果:堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压适量食用有一定疗效。
奇异果:奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
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