菠萝体内含有有机酸等营养成分，吃菠萝对孕妈的身体有什么好处？

影响孕妈妈的食欲。因为菠萝含有丰富的果糖，葡萄糖，蛋白酶等，摄入过量，会让身体感觉饱饱的，而且越来越不喜欢没有甜味的食物。缓解孕期便秘。菠萝里面含有丰富的膳食纤维，能够帮助孕妈咪们的肠胃“动起来”，一定程度上的缓解和预防难受的孕期便秘。

什么东西吃多了，肯定都无益啊。正常来说菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，对妈妈和宝宝益处都很大。吃菠萝不会对胎儿有影响的，但要注意不要太凉，可以把切好的菠萝放稀盐水里浸一下，浸出有刺激作用的甙类再吃，它对胎儿的好处不多，主要是对孕妇自身的更有帮助，比如有消肿、孕妇是能够适量食用菠萝的，但是一定要注意用量，一次吃一两片就好了，要注意营养均衡，多吃点清淡的蔬菜，合理搭配饮食，不要一次性吃太多。

菠萝性凉，孕妇不宜多吃。从中医上讲，菠萝性凉味甘，能凉身。对于需要消暑止渴、解除燥热的人来说，吃菠萝挺好。但是，如果问及孕妇多吃菠萝好吗，过多的凉性在孕妇体内淤积，菠萝中含有“菠萝蛋白酶”，过敏体质的孕妇吃了可能出现过敏现象，如嘴麻、头晕、腹痛，甚至呼吸困难、休克的表现。

菠萝具有健胃消食的功效，怀孕之后，很多准妈咪胃部消化能力下降，总是感觉胃里满满的，消化能力差，适当吃些菠萝就可以帮助消化，有效缓解胃部不适；孕妇可以吃菠萝的，菠萝含有丰富的维生素等，但是菠萝性寒，不能多吃，而且过敏体质的人是不不建议食用的。菠萝含糖量也比较高，所以不要吃太多。还有不能空腹吃菠萝，容易腹泻的。

孕期孕妈别喝哪几类水，会对胎儿和孕妈的健康造成伤害？

孕期喝牛奶是最重要的一件事，现在除了鲜奶酸奶之外，有些孕妇也开始喝有机奶，这种奶制品是不是真的对母婴有效呢?其实不是，因为有机奶中的含碘量较少，如果孕妇长期喝，可能会对胎儿的智力造成损害。

研究人员称，碘矿物质摄取不足的孕妇生下的孩子，在8-9岁的时候，有60%的可能在智商分数和阅读能力方面比正常孩子表现更差。这一结果将会影响他们在普通中等教育证书考试中的成绩和水平，因为他们不能完全发挥出自己的潜能。

很多孕妇觉得喝有机牛奶对胎儿是有利的，但其实有机牛奶里的碘比较缺乏，也就是说孕妇经常喝的有机牛奶其实又贵又没有营养。因为缺点会导致宝宝智力发育迟缓。所以说孕妇喝有机牛奶其实是没有必要的，反而会有损害胎儿大脑发育的风险。

缺碘会影响甲状腺激素数值，尤其是孕期相对来说对碘的需求会提高。所以建议在怀孕期间要注意及时适当的补充，如果缺碘会导致胎儿智力低下，平时可以多吃些补碘的食物，如紫菜、海带、海鱼等。怀孕早期也要注意补充叶酸，补充叶酸，能够有效地防止胎儿神经畸形的发生。

之所以会有这么多的孕妇选择喝有机奶粉，其实也不是因为人傻钱多，而是因为有机奶粉确实有一些过人之处，比如里面有许多有益的物质，可以促进宝宝的发育。但是在挑选奶粉的时候，一定要注意正规厂家，毕竟现在市面上很多鱼龙混杂的奶粉，喝了不仅没有好处，还会对宝宝造成害处。

方法错易伤胎，孕妇喝水有哪些喝水方式和讲究？

孕妇应尽量少喝以下几种水，因为过量可能会损害胎儿和自身健康。没有沸腾的自来水，因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫做“三羟基”的致癌物。饮酒过量将对孕妇的健康构成巨大威胁。同时，天然水容易滋生细菌等微生物，容易对孕妇和婴儿的健康造成危害。所以，怀孕的妈妈一定要喝开水，不要当真。虽然喝茶，医学界也给予了积极的态度：孕妇可以喝茶，但不要喝太多。

但平姐还是建议孕妇少碰，甚至不要碰。由于不同品种、成分的茶不同，业内专业人士无法区分。而浸泡后，茶叶中某些有害物质的成分会增加，可能会刺激胎儿，影响胎儿的发育，严重时还可能导致胎儿流产。此外，茶中还含有一定量的咖啡因，如果摄入过多，会使孕妇变得兴奋，导致心跳加快，胎动加快，睡前变浅。这些对健康不利。炎热的夏天，如果能喝一杯冰的东西真的太舒服了。

但怀孕的妈妈决定不这样做，也许你喝了冷饮后真的很舒服，但喝了之后会很痛苦。因为冰水对胃和肠道非常刺激，很容易引起胃不适、胃痛、腹胀、腹泻等现象。在严重的情况下，也可能导致子宫收缩，导致流产或早产。所以喜欢冷水、冷饮的孕妇最好少碰。毫无疑问，白开水是最健康的。中国营养学会建议孕妇在怀孕期间除正常饮食外，每天应摄入1700～1900毫升水。

因此，孕妇必须积极养成喝水的习惯！当你感到口渴时不要喝酒，因为当你感到渴时，你的身体已经脱水，这不利于身体的正常功能。平建议孕妇每两小时喝水一次。蔬菜汁富含多种维生素和微量元素，可以补充孕妇身体所需的水分和营养。此外，这些都是预防母亲便秘的重要食物，所以你可以在怀孕期间多喝水。

在妊娠期，准妈妈会出现喝点儿水就想小便的情况，这让很多准妈妈都很头痛，因此每次喝水都要等到渴得不行了，才少喝一点儿润润喉咙。其实，这种做法是不对的，对胎宝宝的健康会产生不良的影响。

孕妇喝水的重要性

怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水分。因此，准妈妈必须喝足够的水，即每天1000~1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利。喝水少了，对胎宝宝的新陈代谢不利，对准妈妈的皮肤护理也不利。

那么，孕妇应该如何正确喝水？

建议孕妇每天早晨起床要喝一杯新鲜的温水。有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25度~30度的新鲜开水，可以温润胃肠，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于排便。

正常情况下，如果孕妈妈的生活节奏极为规律，可以参考以下的方案来保证每天的饮水量。这样可以使准妈妈每天都不会发生缺水。具体方法：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯， 下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。

孕妇喝水有什么需要注意事项呢？

准妈妈是否正确喝水关系到自己和胎宝宝的健康，因此，准妈妈在日常生活中，喝水时要注意这些事项。

①准妈妈切忌口渴才饮水

一般当人感到口渴的时候就说明体内水分已经失衡，体内细胞脱水已经到了一定的程度。口渴是大脑发出的需要补水的信号。准妈妈最好定时饮水，次数不限，但保证一天共饮水1600毫升就差不多了。当然，这并不是绝对的，准妈妈应该想喝时就喝水，不要让自己产生口渴的感觉。

②不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水

随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。在热水瓶内超过24小时的开水，建议准妈妈不要喝。

③久沸或反复煮沸的水不宜喝

水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加，喝了对准妈妈及胎宝宝的健康都会产生不良影响，一定要重视。

④没烧开的自来水不能喝

自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，如果准妈妈喝了这些水，对身体健康非常不利，一定要注意。

⑤水并不是越多越好

喝水对身体好，但水并不是越多越好，要根据孕妇的实际情况而科学调整。如果准妈妈已发生肿胀，就应该控制饮水量，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，同时要注意饮食习惯，多吃高蛋白的食物，适量限制食盐摄入，并保持大便通畅。

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