想要生出健康聪明的宝宝，哪几个方面，孕期要多加注意？
在怀孕期间，孕妇希望自己的孩子健康聪明。但有些人认为婴儿在肚子里，还没有出来，就不会有什么区别。相关数据显示，胎儿教育和其他一些事情有利于胎儿的健康发育。如果孕妇，你真的希望你的孩子更聪明，在怀孕期间，你必须坚持这四件事。也许你在怀孕期间感觉不到，但在胎儿出生后，不断成长，孩子也会感谢你最初的坚持。
坚持的第一件事：放松，快乐怀孕期间，保持放松和快乐真的很重要。孕妇不应该认为这与婴儿的发育无关。相关数据显示，怀孕17周左右，胎儿的发育和大脑的生长会受到孕妇激素水平的影响。如果孕妇长期情绪低落，或思维过多，心理压力过大，很容易影响胎儿的大脑功能和行为，影响胎儿的智商。因此，无论怀孕期间发生什么，为了宝宝的健康和大脑的发育，孕妇都必须学会调整。
坚持的第二件事：合理摄入碘。怀孕期间，为了保持营养平衡和必要的维生素，合理摄入微量元素，一方面是为了保证自己的健康，保持身体的运行，另一方面是为了帮助胎儿的健康发育。碘是不可缺少的营养物质。因为胎儿的大脑发育与这个元素是不可分割的。如果缺乏，它会影响胎儿的大脑发育和智力。然而，对于孕妇来说，营养是相互作用的，其他物质，如蛋白质，dha需要合理摄入，不要单独摄入某种微量元素。
坚持的第三件事：勤动手，多动脑据说大脑越灵活，手动就越聪明。在生活中，这是真的。如果你长时间不思考，你会有点慢。如果你长时间不动手，你会显得笨拙。虽然胎儿在子宫内，但它能感觉到外界。这时，如果孕妈能保持兴趣爱好，多学习，这种精神也会传染给胎儿。同时，经常做一些手工艺品可以帮助大脑活跃。
第四件事：补充维生素D一组数据显示，孕妇和儿童对缺乏维生素D和维生素D的合理摄入量进行了相应的测试。数据显示，这些元素在促进婴儿大脑发育方面发挥着重要作用。因此，孕妇应定期补充维生素D，能有效促进钙的吸收，有助于胎儿骨骼的发育。平时也可以多晒太阳，晒太阳可以获得维生素D，对胎儿的发育和生长有影响。
胎儿发育的每个阶段都是不同的，有一定的关键发育部位，特别是大脑发育和骨骼发育非常重要。孕妇必须采取相应的措施，以帮助胎儿的大脑和骨骼发育得更好。通常做一些小事，如合理的饮食，更多的大脑。通常的心态等等，做这些简单的事情，婴儿自然会健康和聪明。
肚子里的孩子也应当吸收新知识，该怎么传输呢？
相信每位父母都希望自己以后的小家伙既健康又聪明，孩子的健康肯定是摆在首位的，但紧随其后的便是小家伙的智育问题。那怎么样才能妊娠出聪明的宝宝呢？孕妈们可能不清楚，如果在孕期内能够做到以下几点，那么小家伙在腹内的智育情况就会比其他孩子来得强，这样一来，小家伙在出宫以后的先天智力就会比他们高点，尽管其作用没有那么明显，但即使是一丁点作用，将来也有极大的益处！
1、 保持心情愉悦
在此之前，美国有学者专门研究过孕妇在孕期里的愉悦心情保持与小家伙的智力发育情况，结果表明，如果孕妈妈们在孕期里有着较大的情绪起伏，通过胎心、胎动等各方面的检查发现，小家伙会因此而受到惊吓，继而刺激到他们的脑育。而脑部在被刺激以后，其运转速度、发育速度都会降低，所以小家伙以后的智力水平也就没有其他人高。
2、 多动脑筋
孕妈们在孕期里也要多给自己充电，不论是听些音乐、看看电影、阅读书本、享受艺术等等都可以，而且在充电的过程中，也需要有所思考，而不是麻木地接受信息，否则效果远不如多动脑筋来得好。孕妈们在孕期里多动些脑筋，也会间接影响到小家伙的思维，增强他们的脑育效果。孕妈们平时也可以采取"设问式胎育"，先是自己抛出一个问题，之后再进行辩证式地问答，这样效果更好哦。
3、 饮食丰富
孕妈们要知道，孕期里的饮食极为关键，如果妊娠期间的饮食结构较丰富，那它不仅能够为孕妈提供营养，还能帮助小家伙的智力发育。因为对小家伙来说，其脑部的发育速度以及所需营养量都要比肢体其他部位来得多，所以足量且全方位的营养补充极为重要！
4、 戒掉不良习惯
如果孕妈们在孕前有抽烟、熬夜、醺酒、暴饮暴食等不良习惯，在孕后都要改正，否则这些会不仅会影响到小家伙的健康，更是对他们脑育的一大损伤。当然，在戒掉不良习惯的同时，也应当要尝试往好的习惯方面靠拢，对小家伙的脑育起辅助作用！
孕期记忆力差怎么办 记忆力变差？孕妇可以这样做...
十月怀胎并不容易，这期间，这么亲的需要付出很多辛苦，每个家长都希望自己的孩子能够特别聪明，所以很多人都会比较重视胎教。因为有人说肚子里的孩子也应当吸收新的知识，那么，应该如何把这些知识传给他们呢？
一、在平时的时候，孕妇可以多听一听音乐。
音乐可以让人们舒缓心情，也可以让人们的心情特别愉悦，好的音乐更是如此，因此，孕妇在怀孕期间多听一听舒缓的音乐，不仅对自己的心情有帮助，也有可能会对胎儿的乐感产生一些影响。因此，很多人在怀孕期间都会经常听些自己喜欢的音乐，当然，这些音乐是在外放的情况下聆听的，这样也可以让肚子里的宝宝欣赏一下外面的音乐。
二、孕妇也可以在安静的环境下朗读一些书籍。
读书可以让人获取更多的知识，因此读书对于每个人来说都是非常重要的。在怀孕期间，如果孕妇能够找一个安静的环境，多读一读好的书籍，相信对肚子里的胎儿也是有好处的，如果能够一边听音乐一边读书，可能效果会更好。
三、此外，还有人认为，在怀孕期间，孕妇应该自己多思考，多动脑，这样也会有利于胎儿的发育。
有人说胎儿和自己的母亲是相连的，如果母亲能够多思考，胎儿也会在这方面促进大脑的发育，让自己变得更加聪明，所以有人认为，孕妇是不能太懒惰，应该勤于思考，但是不知道这种说法到底有没有科学道理，不过人们经常说，脑子越用越灵，即使达不到这样的效果，也会让孕妇自己变得更加聪明，至少对自己是没有什么坏处的。
教你如何应对孕期记性变差的小尴尬
1 记忆力定义种类
你我身处的环境中，每天都充斥着难以计量的信息量，无论是周遭形形色色的招牌、工作上不断寄来的电子邮件、路上店家叫卖声、邻居煮饭的油烟味或狗狗经过脚边想要讨撒娇的磨蹭等，这些信息无论是视觉、听觉、嗅觉或触觉，要记住或忽略，都看人们如何去消化及记忆，然而记忆力是什么呢？如果成为孕妇后，记性是否真的会变差呢？
记忆力就是人类将自己思想的信息内容或过去所经历过的人事物，透过储备、保持、回忆与使用等步骤，在人们脑中的反映。记忆可分成感觉记忆、短期记忆及长期记忆等，举例来说，走在路上看到招牌内容感兴趣，就是感觉记忆；看到上面的电话号码，想记住后打电话去询问就是短期记忆；若是每天不断反复地看跟使用，就会变成长期记忆。
2 孕期记忆力会减退吗
不管是亲身体验，还是周遭怀孕妈咪经验谈，孕期记忆力会变差，且必须持续怀孕生产后一阵子才会渐渐恢复，国外也曾针对怀孕是否影响记忆力的看法进行研究。
怀孕妇女对于常规执行的记忆能力未有明显差异，像是常用的家人手机号码仍然会记得，但对于记住新事物的能力较差，例如记住新朋友的电话号码或生日等。
3 孕期影响记忆的原因
记忆力本就属于变动型态，会受到各种情况干扰，即便是自豪记性很好的人，也可能受到其他原因影响，像是当下情绪、周遭的情况、人们各自动机，看你有多需要或想不想记住此项事情及事情的重要性等。孕期记忆力受到影响可归因于荷尔蒙变化、情绪起伏、生活型态的改变等，人们原本在一天当中要记住许多生活的小细节，但是孕期要专注的事项更多，感兴趣的信息也会更为专一，因此忘却较不感兴趣的事情是正常现象。
4 孕期记忆力差怎么办
若怀孕期间容易忘东忘西，在生活习惯或心情上可做调整，建议可照着以下小技巧来维持记忆力。
1.勤做笔记，随时随地记录孕妈咪可准备小本子，随时随地有事情就记录起来，以便自己忘记时可以观看，现在智慧型手机也有许多记事功能，善用身边小工具记录也是好方法。
2.深层睡眠，良好睡眠质量维持睡眠质量及足够的睡眠时数，虽然不用因为怀孕就特别将睡眠时数加长，但重点在于要睡得好，有良好的深层睡眠，因为睡眠质量比几点入睡和睡眠时间长短来得重要，让身体全然的放松及调整，有益于大脑休息及器官排毒。
3.心情愉悦，调整生活习惯怀孕期间，维持良好的生活习惯及保持心情愉悦，都能有助于维持记忆力，孕妈咪可在身体许可下，多动脑、多动手，做运动或兴趣爱好，来提振精神及维持好心情，将积压于心中的郁闷全部抒发。
4.安抚提醒，亲友全力支持若孕妈咪已经对于自己容易忘东忘西很在意，身边的亲朋好友就不该不断提起健忘引发的事件，应该要支持孕妇，并尽到安抚及提醒孕妇的责任，避免孕妈咪心情一直处于焦虑的状态。
相信很多孕妈妈在怀孕期间，都会有多多少少记性变差的问题，面对这个正常的现象，各位孕妈妈只需要掌握一些应对的方法就可以了，下面，我们就一起看看小编带给大家的这些小知识吧。
孕期影响记忆的原因
记忆力本就属于变动型态，会受到各种情况干扰，即便是自豪记性很好的人，也可能受到其他原因影响，像是当下情绪、周遭的情况、人们各自动机，看你有多需要或想不想记住此项事情及事情的重要性等。蔡佩蓁医师说明，孕期记忆力受到影响可归因于荷尔蒙变化、情绪起伏、生活型态的改变等，人们原本在一天当中要记住许多生活的小细节，但是孕期要专注的事项更多，感兴趣的资讯也会更为专一，因此忘却较不感兴趣的事情是正常现象。
从上面的这个分析面，我们可以看出，孕期记性变差，是一个比较常见的事情，各位孕妈妈也不用担心，下面，我们就用小方法，来应对自己的记性差问题吧。
1.随时随地做好笔记
孕妈咪可准备小本子，随时随地有事情就记录起来，以便自己忘记时可以观看，现在智慧型手机也有许多记事功能，善用身边小工具记录也是好方法。
2.保证良好的睡眠品质
维持睡眠品质及足够的睡眠时数，虽然不用因为怀孕就特别将睡眠时数加长，但重点在于要睡得好，有良好的深层睡眠，因为睡眠品质比几点入睡和睡眠时间长短来得重要，让身体全然的放松及调整，有益于大脑休息及器官排毒。
3.调整生活习惯让心情愉悦
怀孕期间，维持良好的生活习惯及保持心情愉悦，都能有助于维持记忆力，孕妈咪可在身体许可下，多动脑、多动手，做运动或兴趣爱好，来提振精神及维持好心情，将积压于心中的鬰闷全部抒发。
4.亲友要多安抚提醒
若孕妈咪已经对于自己容易忘东忘西很在意，身边的亲朋好友就不该不断提起健忘引发的事件，应该要支持孕妇，并尽到安抚及提醒孕妇的责任，避免孕妈咪心情一直处于焦虑的状态。
就用上面的这些小方法，来克服下孕期记性差的问题，相信这些小问题，都会给你的孕期生活造成困扰，各位孕妈妈注意学习下吧。
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