孕妇能吃清淡的麻辣烫吗

孕妇可以适量吃清汤麻辣烫。

麻辣烫是我们比较常见的一种食物，味道鲜美而且食材种类颇多，这样可以做到均衡饮食。但是一些麻辣烫卫生不太到位，所以孕妇在使用的时候最好是选择干净卫生的就餐场所，有条件的还是应该自己制作更干净卫生一些。

辣烫缺乏营养，其次刺激咽喉与肠胃，最重要的是对胎儿发育不利。怀孕早期可以适当吃点麻辣烫，但不宜多吃。孕妇应尽量选择自己喜欢的食物，不过孕妇吃麻辣烫对宝宝有刺激，特别是皮肤。

怀孕期间能吃麻辣烫吗

孕妇可以吃麻辣烫，但是建议少吃。

原因一、食材让人不放心

麻辣烫的烫菜水反复使用，其中也积累了有害物质。麻辣烫的油脂不新鲜，那些油是反复煮熟的，更有的油是不合格的。另外，不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长，常常会使用化学用品泡发，这样的“食材搭配”自然危害不小。

危害二：太烫

人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜。

危害三：辛辣口味太刺激

麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然刺激食欲，不过孕期还是应该少吃辛辣这类刺激性的食物，而且过热过辣过于油腻，对准妈妈来说可不是什么好食物之选呢。

综上所述，在怀孕以后，孕妇坚持每个月做一次孕检，如果各项检查结果正常，可以少量的吃一些麻辣烫。

孕妇可以多吃的食物

1、坚果

在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。而且，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。

2、酸奶

酸奶里面含益生菌，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。

3、苹果

民间一直有“一日一苹果，疾病远离我”的说法，苹果酸甜可口，含有多种维生素，是生活中必不可少的美味水果。

孕妇能吃麻辣烫吗

怀孕期间能吃麻辣烫吗

怀孕期间能吃麻辣烫吗，大家都知道怀孕期间是有很多饮食禁忌的，如果你没有控制住，对孩子的发育是有很大影响的，专家建议，孕妇还是少吃为好。下面一起来聊聊怀孕期间能吃麻辣烫吗？

孕妇是不能吃麻辣烫的。因为麻辣烫营养少，而且是辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果，多吃的话也容易引起上火等症状。

怀孕期间吃麻辣烫的危害

麻辣烫作为大街小巷家喻户晓的地方特色小吃，大部分都能够吃，也非常受欢迎，但是麻辣烫中所存在的安全隐患以及健康隐患是非常巨大的，稍有不慎就可能会导致食物中毒，甚至致癌，孕妇吃了容易导致流产或者胎儿出生后的不健康。

1、麻辣烫会刺激肠胃

麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，孕妇过多食用有可能导致肠胃出现问题，刺激胎儿容易导致流产。

2、麻辣烫容易引起消化道疾病

街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，孕妇食用后容易引起消化道疾病，导致呕吐拉肚子，对胎儿会有很大的危害。

3、麻辣烫容易损伤粘膜

人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50摄氏度至60摄氏度的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

4、麻辣烫容易导致胃病或增肥

麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病，孕妇吃了可能会非常容易增肥，一旦过于肥胖，胎儿的健康也会受到威胁。

麻辣烫虽然好吃，但是孕妇在吃的同时也一定要注意麻辣烫的`危害，尽量避免对胎儿构成不必要的危害。

核心提示：孕妇在前三个月的时候能不能吃麻辣烫，主要是看胎儿的发育情况来决定。如果胎儿的发育情况好，那么可以少量的吃一些麻辣烫。而麻辣烫店里面的麻辣烫大部分都添加了食品添加剂，而且也有不适合孕妇的佐料，因此想吃麻辣烫，最好不要在麻辣烫店里吃。

麻辣烫是一种比较流行的街边小吃，它做起来方便快捷，而且食材众多，汤味浓郁，尤其是年轻人，非常喜欢吃这种食物。所以部分女性，即使在怀孕以后，仍然想吃麻辣烫，但是又不知道：怀孕的时候能吃麻辣烫吗？我就来讲解一下，孕妇可不可以吃麻辣烫。

孕妇能不能吃麻辣烫，要看怀孕的具体情况来决定。因为在怀孕以后，几乎每个月都要做一次孕检，如果各项检查结果正常，那么就可以少量的吃一些麻辣烫，相信也不会影响到胎儿和孕妇。但如果产检出胎儿有某些方面的问题，比如说发育不良，雌性激素缺失等，这个时候就最好不要再吃麻辣烫了。因为麻辣烫的营养有限，而且店家为了追求麻辣烫的口感，往往会使用工业佐料，这点对于孕妇来说是非常不利的。

如果真的想吃麻辣烫，就尽量不要在麻辣烫店里吃，而是自己购买一些吃麻辣烫的材料，比如说青菜，豆芽，生菜，丸子，排骨，鱼片等等，在家里自己煮麻辣烫吃。这样吃的放心，也吃的干净。麻辣烫的种类有很多，比如说麻辣麻辣烫，鸳鸯麻辣烫，不同的锅底所带来的口感和营养也不一样。相信大部分女性都比较喜欢麻辣麻辣烫，因为吃起来比较爽，尤其在寒冷的冬季，可以带来一定的温暖感。但在怀孕以后，如果想要吃麻辣烫的话，就应当以鸳鸯麻辣烫这种不辣的麻辣烫为主。

以上就是针对于“怀孕的时候能吃麻辣烫吗”的介绍。通过上文可以看出，女性在怀孕的时候最好不要吃麻辣烫，但也不是一点都不能吃，如果身体健康，少量的吃一些也没什么关系。但不管是麻辣烫还是炸串，又或者烧烤，都不要吃太多，否则肯定不利于健康。

怀孕可不可以吃麻辣烫

怀孕了，麻辣烫还是尽量少吃。因为现在的麻辣烫很多都是街边小摊，卫生没有保障，还是不建议吃的。而且辣的食物容易刺激胃，还容易引起上火，对胎儿有一定伤害，还是吃些清淡的食物吧。下面给大家介绍几种适合孕妇营养食补的菜谱。

1、银鱼杜仲猪肉汤

材料：猪肉丝、银鱼、杜仲、苋菜、水、汤、盐、味精

做法：将苋菜洗干净并切段备用；先将水放入锅内煮沸，再放入杜仲、苋菜、银鱼和猪肉；加盐和味精调味；最后加入生粉水勾芡即可。

银鱼和苋菜都含有丰富的钙元素，而杜仲叶可强骨，银鱼杜仲猪肉汤富含钙质，适合孕期经常抽筋的孕妇食用。

2、芹菜炒牛肉丝

材料：牛肉、芹菜、酱油、姜葱、味精等其他调味品

做法：先将牛肉清洗干净，切丁待用；放入酒、酱油、淀粉和味精腌制一小时；将芹菜去根洗净，切段；热锅倒入牛肉翻炒，加入芹菜；最后加水调味即可。

牛肉含有丰富的微量元素和蛋白质、脂肪，而芹菜也是健康有机食物，芹菜炒牛肉有助于改善孕妇抽筋的状况。

孕妇腿抽筋的预防方法

在怀孕期间，如何才可以有效预防腿抽筋呢？做好以下几点，孕妇朋友们就可以有效预防腿抽筋了。

1、尽量少长期站立或者跷二郎腿

孕妇的身子会因为胎儿的发育变得笨重，如果长时间站立或者跷二郎腿的话，腿部的血液循环将受到影响，从而引起腿抽筋。因此，建议孕期间的孕妈妈们适当走动，平时能做到在有空的时候有规律的舒展小腿肌肉就更好了。

2、适当走动可以预防腿抽筋

千万不要认为怀孕之后就不能走动，必须要多躺在床上休息，这样的想法是错误的。有妇产科医生说过，除了极个别特殊的孕妇，需要长期卧床保胎之外，身体健康的孕妇都应该适当走动一下，不仅对身体好，还可以预防孕晚期腿部抽筋。

3、临睡前洗个热水澡

睡觉前洗个热水澡，不仅能舒缓身体上的疲累，还能预防腿抽筋呢！其实孕妇为什么会腿抽筋呢？除了是因为缺钙之外，还和肌肉过分紧张有关，热水能有效缓解肌肉疲累。

孕妇能吃麻辣烫，但是建议少吃甚至不吃。

因为麻辣烫当中还有多种添加剂，特别是部分佐料当中含有辣椒等辛辣的调味品。在怀孕期间可以多食用一些新鲜的蔬菜水果。蔬菜水果当中不仅含有丰富的维生素，而且还具有身体所需要的氨基酸，其他的矿物质等。

孕妇适宜吃的食物：

1、富含较多维生素的食物。

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物。

4、含丰富蛋白质的食物。

5、富含碘的食物。

孕期食谱：

孕期推荐：莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、杂骨菌菇汤、西兰花鲜虾意面。

孕早期1-12周：西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤、牛奶番薯泥。

孕中期13-27周：香菇鸡肉粥、核桃红枣米粥。

孕晚期28-40周：苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤。

人民网—孕妇饮食注意事项，推荐几款孕期食谱

人民网—食用麻辣烫要注意5事项

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