孕妇右侧睡觉对胎儿好

孕妇右侧睡觉对胎儿好?怀孕后，随着胎儿的不断发育成长，妈妈的肚子会越来越大，胎儿在妈妈肚子里的空间也越来越小。所以到孕晚期后，妈妈们一定要注意自己平时的各种举动，避免伤害到胎儿。那么睡觉会把胎儿压畸形吗?孕妇最佳的睡姿是右侧吗?

孕妇右侧睡可以，但是右侧睡对宝宝也是有影响的，所以短暂性的右侧睡还是可以的。孕妇睡姿注意事项：

1、仰卧。仰卧睡姿能充分紧贴床铺放松身体，但在孕中晚期的时候孕妈妈们千万不能这样睡，仰卧对自己和胎儿都很不利。

仰卧时，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到胎儿的营养和发育。

仰卧睡姿不利于孕妈妈身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出。另外，仰卧睡姿会加重孕妇下肢浮肿情况，还可能造成尿路感染隐患。仰卧睡姿容易使孕妈妈出现胸闷、头晕、血压下降等症状，直接影响到胎儿，严重时会导致胎儿窒息，甚至夭折。

2、趴睡。职场孕妈妈，有时候工作得累了，或是午休的时候，没有合适的休息处，就趴在桌子上打个盹吧!这种睡姿千万不能要，会对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁。趴睡会影响人体肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡时都会觉得呼吸不畅或者体内有旗袍想要排出。趴睡还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。趴睡还容易加重孕妈妈的下肢浮肿情况。

不一定就必须左侧卧睡觉,只要自己感觉舒适就可以的,但是不要仰卧睡觉!!右侧卧相对仰卧的害处要小一些，因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈妈适当地采取右侧卧的。但因为右侧卧会加重子宫的右旋程度，还有可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧，所以孕妈还是尽量少采取右侧卧睡姿。

只要排除胎儿畸形 ，那应该问题不大的。但这个也是一个机率问题的。在五个半月前因为和发育还不是很完全，那胎儿还在发育过程，那有很多的胎儿畸形是不能发现的，同时因为怀孕五个半月时羊水量也比较多，那这个也是可以比较容易发现胎儿畸形的。

如何预防胎宝宝畸形

1、孕前健康检查和疾病筛查：为了预防胎宝宝畸形，夫妻双方在准备怀孕前首先要做好相关的身体检查和疾病筛查.

2、避免可能致畸的食物：过多的酸性食物、含有弓形虫的食物、受污染的食物会导致胎宝宝畸形。

3、远离猫狗等宠物：宠物身上存在的弓形虫是致使胎宝宝畸形的重要因素。

4、远离化妆品：很多化妆品里都含有砷、铅、汞等致畸物质。

5、戒烟戒酒：香烟酒精都会对胎宝宝产生可致畸的危害因子。

6、防止辐射的危害、 远离噪音、化学污染物、 避免紧张消极的情绪。

睡觉会把胎儿压畸形吗?以上给大家总结了一般情况下睡觉不会把胎儿压畸形，但妈妈们也要注意自己的睡觉姿势，因为在后期如何睡觉姿势不对会有可能导致胎儿呼吸不畅。怀孕后，一切以宝宝为主，远离对胎儿不好的东西，是妈妈们必须重视的。

我现在孕37周了，睡觉时选择左侧位感觉很不舒服，只有右侧才感觉好点，这样对宝宝会不会有什么影响呢？

怀孕对于女性朋友来说不是一件小事，为了胎儿能够健康出生，很多宝妈不仅要承受身体和心理的压力，还要注重生活的方方面面。诸如饮食、睡眠等等。

很多宝妈就会袒露自己心声：“饮食的注意事项还是很好掌握的，但是睡眠真的太折磨人了。”的确有很多宝妈受到睡眠质量的影响，招致白天精神状况不佳。现在处于孕中期的准妈妈李涵就饱受睡眠质量不佳的影响。

李涵怀孕四个月了，在怀孕期间，李涵身体并没有出现特别强烈的呕吐和恶心，但是睡眠质量一直不好。因此，去医院做检查时，医生拿到检查结果问李涵：“你睡眠是不是不好？你的睡姿估计是不良的，这样会很影响胎儿发育。”

相信很多宝妈都跟李涵一样，对睡姿里面藏着的学问震惊不已。很多宝妈也会问：“我本来就习惯侧睡或者蜷着睡，这种睡姿是不良睡姿，我想改正。睡姿不良的话有方法改正吗？”

1、利用辅助物来纠正睡姿

因为很多时候孕妈会受之前生活习惯的影响，所以宝妈的睡觉喜欢蜷着睡，这很明显会影响到宝宝的发育。如果孕妈妈想要纠正自己的睡姿，可以在自己睡觉时，在身旁放个孕妇枕，或者毛绒玩具之类的物件，当然了最好买一个孕妇睡觉的专用睡眠垫，有了物件的阻挡，慢慢地宝妈会减少蜷着睡，从而来纠正自己的睡姿。

2、保持良好睡姿，适当运动

就如同刚才所讲，很多宝妈改变睡姿后，可能会出现失眠的状况。其实如果真出现因为睡姿而无法入睡的情况了，就需要孕妈妈从生活作息上做出一些改变。

比如在睡前听安静的轻音乐，放松自己的心情，不要让大脑处于兴奋状态；还可以进行适当的运动，当运动量达到一定程度后，孕妈妈会立马进入睡眠状态。在进入睡眠状态前，建议孕妈妈在脑海中回忆一下正确的睡姿。久而久之，不良睡姿就可以得到纠正了。

怀孕时孕妈妈是很辛苦的，既要照顾好自己，也要照顾好腹中胎儿。不过俗话说“女性本弱，为母则刚”，很多孕妈妈在在很多事情上都是因为自己的未出生的宝宝而改变。相信孕妈妈们为了腹中的胎儿健康发育一定会慢慢调整睡姿。

孕妇在睡觉的时候，往左边睡和往右边睡有什么讲究吗？

还有3个星期就生了，这个时候胎儿对孕妇的挤压比较重，所以睡觉的时候要经常换换体位。同时注意去医院叫医生看看，胎位正不正，一般来说，右侧卧比较好，因为心脏在左边，左侧卧的话心脏压力很大，所以你会觉得不舒服。

孕妇的睡觉姿势不能做仰卧起坐。怀孕期间经常向右躺也不利于胎儿发育和分娩。如果孕妇向右躺睡觉，孕妇的子宫会向右旋转，压迫子宫韧带和系膜，影响胎儿的氧气供应，诱发宫内胎儿慢性缺氧。因此，妊娠晚期孕妇最合理的睡眠姿势是左眼。为了确保孩子和自己的健康，怀孕24周后必须养成[左侧说谎]的习惯。附：孕妇的左枕睡眠的优点是，女性怀孕后子宫像原来反过来的肚子一样，长到西瓜大小，足足增加了5倍左右。

特别是在妊娠晚期(怀孕28 ~ 36周)，孕妇的子宫向右旋转，因此左侧姿势可以改善子宫的右线，减少子宫血管的张力，恢复血管的直径，确保胎盘的血流，使胎儿能够向宫内提供充足的氧气，婴儿也能茁壮成长孕妇不能趴着睡觉或抱着什么东西睡觉。对腹部施加压力，导致胎儿畸形，更严重的是可能导致流产。但是一般来说，在怀孕初期很难发现一个孩子已经在肚子里长大了。因此，在制定怀孕计划之前，最好养成良好的睡眠习惯，以免影响胎儿的生长发育。

很多孕妇似乎对睡觉的姿势很感兴趣。平时怀孕的孕妇问能不能睡左边。怀孕初期中期，特别是早期的睡眠姿势主要是怎么能舒服地睡觉，不用刻意坐左边的座位，但不能趴着睡觉。到了中后期，要养成左躺的习惯，怀孕晚期28周后要提倡左坐。缓解子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的血液供应，有助于胎儿生长发育。当然，这也不是绝对的。很多孕妇说自己的左侧不舒服，睡不着觉。它可以调节睡觉姿势，平躺或右躺对胎儿没有任何影响，并在怀孕末期提倡左卧位。

关于睡觉时间，很多孕妇怀孕期间不上班，空闲时间很多，所以整天拿着手机或电视看，晚上也不按时睡觉的习惯不好。孕期必须保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠对胎儿发育有好处。可以提高免疫力。每天晚上10点左右睡觉比较好。

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