1、材料：鸡蛋1个，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖适量。
2、将鸡蛋搅成糊。
3、加入牛奶搅拌均匀，加盐放入锅内蒸熟。
4、倒上酸奶。
5、鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康。
木瓜酸奶羹如何做 自制木瓜酸奶羹
材料
鸡蛋 1个，原味酸奶 60ml（瓷汤勺4勺）
做法
1、将鸡蛋打散，倒入酸奶；
2、将鸡蛋液和酸奶混合均匀，撒上胡萝卜碎；
3、在晚上盖一个盖子，上蒸锅中火蒸10分钟；
4、然后就可以吃啦！用酸奶蒸出来的鸡蛋羹特别香，不过也有一点酸。可以先让宝宝试着吃这样原味的，没有试过就先不要设定宝宝一定不吃。如果宝宝真的嫌太酸，可以搭配有天然甜味的果泥，没有的话也可以加一点点糖或者果酱，但是对1岁以内的宝贝千万别给蜂蜜吃哦~
1、用料：木瓜半个,酸奶半盒，柠檬汁1勺,冰块适量。
2、把木瓜切开，取一半把内瓤抠掉，不然会苦。
3、酸奶，250g左右就够了，差不多这种瓶的半瓶。
4、搅拌机准备，把挖成块的木瓜和酸奶都放进去就好，也可以加几个冰块，口感会更好。
5、搅拌机用一档就可以，边搅拌边观察，看差不多成糊状没有太多大块果屑就可以。
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