拐杖怎么使用拄拐行走方法如下：
双拐行走时，先抬出患肢脚尖，双手撑拐，同时健肢向前走出，站稳后抬起患肢，同时提拐向前移动同等距离，逐步前移；单拐杖行走时，先将患侧的拐杖向前移动10公分左右，然后身体微向拐杖支点用力，同时移跳健肢与拐杖肢同等距离，平稳前行。
拐仗撑着地，健肢向前走出，站稳后抬起患肢，再提拐向前移动同等距离，这样逐步前移。
将患侧身边的拐杖向前移动10厘米左右，然后身体微微向拐杖支点用力，同时移跳健肢与拐杖肢同等距离，保持身体平衡。
无论双拐行走还是单拐行走，手一定要出力活动拐杖，不能靠腋窝支撑，否则单靠腋窝支撑会压迫大主血管肾神经的通过。
拐杖的介绍：
拐杖是一种辅助行走的简单器械，通常是一根木制或金属棍子。
拐杖是一种重要的医疗康复辅助用具，分手杖、肘杖、腋杖，其中手杖主要用于轻度需要，例如老年人或登山者，手杖不属于残疾人用品，肘杖属于中度下肢残疾人用品。腋拐杖是下肢重度残疾者的必需品，多数下肢残疾人不得不终身使用腋杖，腋杖特别是腋杖下面的防滑装置亟需改进。
拐杖的使用在我国文化中是相当重要的。熟悉京剧的人都见过龙头拐杖，在《打龙袍》一戏中吕国太拄着龙头拐杖。
老年人拄拐杖时会遇到哪些困难？
引言：网上有一则视频，视频中的老奶奶左手拄着拐杖，走起路来步履蹒跚，在老奶奶的右腿上，还绑着一条与马腿非常相似的假肢，于是中国残疾人福利基金会就开始全网寻找马腿奶奶。在12月15日的时候，终于在河北张家口市蔚县朱家村找到这位马腿 奶奶 。今天小编想跟大家分享的话题就是河北老人因所戴假肢外形像马腿而受到网络的关注，这位老人到底是如何残疾的？
一、老人是如何残疾的
经过调查，视频中的老人名叫韩香，女，70岁，右腿属于三级残疾。老人自残的原因是在幼年的时候跌倒造成的损伤，在22岁的时候病情进行恶化，因此做了截肢手术，并且在后面就开始装配了木质假肢。因为老人的木质假肢使用时间过久，因此看起来有一些像马腿，其子女曾经为老人配置过新的假肢，但老人因为使用不习惯，所以仍然使用视频中的木质假肢。
二、老人的家庭情况
根据工作人员进行调查，发现老人的老伴每个月差不多有3000元的退休工资，有一个儿子在北京工作，也有两个孩子是在本地工作，家庭情况还是比较好，其子女之前为老人买过义肢，但老人基本一直放在家里因为用不习惯，现在已经联系了采访专业的人员，对老人进行指导锻炼使用假肢。老人家的房子也经过翻新，但是老人从小养成的习惯，因此不管家中什么状况都喜欢出去捡破烂，并不是低保户。
三、小结
经过爱心网友和广大媒体的帮助下，中国残疾人福利基金会终于在第一时间联系到了这位老奶奶，在得知老奶奶的家庭住址之后，也向当地政府了解到老人安装的是木质假肢，并非马腿，并且家庭情况尚可，中国残疾人福利基金会 也进行当地核实过。
如何选择适合老人的拐杖
老人使用拐杖的注意事项
1、有需要才使用
生活中有些老人身体还很硬朗手里就开始拿着拐杖了。实际上有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差而且老人会不自觉把重心渐渐偏向拄拐杖的一边加剧弯腰驼背的症状。部分老年女性顾虑拄拐杖影响美观因此常借助购物小推车或自行车来保持平衡其实这种做法是不正确的。拄拐杖走路在将病侧的负重通过拐杖分散到躯干减轻关节负荷预防关节受损的同时还降低了摔倒的可能。推小车或自行车限制了活动范围不如拐杖使用灵活方便。
2、拐杖质量要结实
拐杖的质量一定要好使用中要防裂。拐杖是用手支配的切忌用身体其它部位支撑。拐杖的质量令人堪忧。因此要多问多挑要选不易受潮不易裂的那种。一般拐杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的高级的拐杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多但所有的拐杖必须又轻又灵活这样用起来才不会感到累。选择时还要注意拐杖材料的承重性能也要特别好。
老人如何选择合适拐杖
拐杖是许多老年人行走时离不开的好帮手。专家提醒选择拐杖时，一定要照顾到老年人的身高以及其他需求拐杖长度合适拄起来得心应手反之则事倍功半甚至可能引起损伤。专家建议老人购买拐杖时，一定要遵循以下原则：
拐杖底端一定要有橡胶橡胶和地面的摩擦力很大可以保持拐杖着地时又轻又稳、不会打滑。
还要经常检查橡胶有无磨损以便随时更换。
拐杖的把手握起来要舒服要保证老人随时能用上力患有关节炎或中风的老人更要在医生的指导下制作专用的把手。当老人站直、握紧拐杖与腿平行时胳膊最好与拐杖呈30度角，手杖过长把手会将手腕顶得过高老人握起来不舒服。
专家提醒：一般要选择结实、耐用、不易变形的木制拐杖尽量不要用金属拐杖。拐杖扶手的长度要超过手掌的宽度这样老人握起来手腕会比较放松。
许多老年人认为，自己老了就应该使用拐杖，哪怕自己的身体还硬朗。事实上，身体健康的老人最好不要使用拐杖。对此，很多家有老人的问哪些老人需要用拐杖呢？如何选择适合的拐杖呢？用拐杖的注意事项有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
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4种老人需要使用拐杖
1、中风的老人
多足拐杖有助于支持中风患者的平衡功能、承重功能和稳定性，适合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移动过程中获得平衡帮助的中风患者。市面上有三脚、四脚拐杖，多足拐杖支撑面广且稳定性好，除中风患者外，也适用于所有用单足手杖不够安全的老人。
2、视力不好的老人
有些老人会出现视力下降、视物模糊等现象，外出时可以拄一根拐杖，用来探知前方道路表面的积水和障碍物，有利于保证外出活动的安全。这些老人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题，建议使用单足手杖，即外形像问号的手杖。视力特别差的，可以挑选杖身在夜间可以发光的，能够引起他人注意。
3、关节不好的老人
对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。最佳选择是腋下拐杖，可减少下肢80%的负重。但腋拐最好成对使用，只用一边时容易有肌力不均等问题。如果使用者只需要单支拐杖足以支撑，可以换成单支前臂拐杖或手杖。
4、平衡力差的老人
老年人运动机能明显减退，平衡功能减弱，即使静止站立时也容易晃动和跌倒，拄拐杖可以提高在较小的支撑面上，控制身体重心的能力，提高老人的平衡能力，也可以在人群比较密集的地方防止被走路匆忙的人碰撞摔倒。这样的老人依自己情况选择腋拐或多足拐杖，容易疲劳或步行能力差的老人可以选择带座拐杖，随时休息。
老人选择拐杖的方法
1、拐杖的握柄
拐杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利；如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的手杖最好抓。
2、拐杖的“尖头”
拐杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒服，而且也防滑。不论是何种材料的手杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。
3、拐杖的材质
一般拐杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的，高级的拐杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多，但所有的拐杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感到累。选择时还要注意，拐杖材料的承重性能也要特别好。
4、单脚还是多脚
一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选择单脚的手杖已足够，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。
5、拐杖的长度
长度合适的拐杖，可以让您行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。
拐杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是您的拐杖的理想长度。也可以参考这个公式：拐杖长度=0。72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。
提示：一般老年人用的拐杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。
拐杖长度不合适的后果：拐杖太长时会增加肘关节的弯曲程度，增加上臂三头肌的负担；也会使手腕往外溜，握力降低；还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。拐杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。
老人使用拐杖的注意事项
1、使用拐杖走路要小心
使用拐杖时不可穿拖鞋、高跟鞋和丝袜，应穿着平稳的鞋子以防跌倒，并小心走路。走路时要注意周围环境安全，避免行走在湿滑、崎岖、障碍物多的路面上。
2、选择适合自己的拐杖
长度合适的拐杖，行走起来更舒服、更安全，也让老人的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。老人穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是拐杖的理想长度。一般老年人用的拐杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。
3、有需要才使用
生活中有些老人，身体还很硬朗，手里就开始拿着拐杖了。实际上，有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差，而且老人会不自觉把重心渐渐偏向拄拐杖的一边，加剧弯腰驼背的症状。部分老年女性顾虑拄拐杖影响美观，因此常借助购物小推车或自行车来保持平衡，其实这种做法是不正确的。
拄拐杖走路，在将病侧的负重通过拐杖分散到躯干，减轻关节负荷、预防关节受损的同时，还降低了摔倒的可能。推小车或自行车限制了活动范围，不如拐杖使用灵活方便。因此，该用拐杖时也不要回避。
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