主料
目鱼300克 雪菜一袋
盐适量 味精适量
料酒适量
辅料
葱，蒜，姜
目鱼炒雪菜的做法步骤
1. 目鱼切成条状
2. 超市买袋雪菜
3. 准备佐料
4. 热锅放油，放点姜丝去腥味，下目鱼放料酒，煮3分钟左右，然后放雪菜炒2分钟出锅
雪菜目鱼怎么烧的
雪菜目鱼
用料
雪菜 150g
目鱼 500g
鸡精 适量
食盐 适量
白糖 两小勺
香油 适量
料酒 一勺
食用油 适量
生姜 两片
淀粉 适量
大蒜 两片
咸菜目鱼的做法
目鱼剥皮洗净过沸水（水里放两片姜片，倒适量料酒）
起油锅，倒入蒜片爆香，放咸菜煸炒
入目鱼翻炒，倒适量料酒及适量水
盖上锅盖焖烧
适量加少许食盐 （由于咸菜本身带咸，根据实际情况适量添加）、白糖、淀粉勾芡，最后入鸡精，滴上少许香油。
雪菜目鱼怎样做比较好吃
具体做法如下：
原料：目鱼片250克，雪菜梗50克。
调料：精制油、盐、味精、黄酒、清汤、葱姜、生粉、麻油。
制法：
1）将目鱼片洗净，剞花刀。雪菜梗切末。把目鱼放入沸水中略烫。
2）用底油加入葱姜煸炒雪菜，放入目鱼，加盐、味精、黄酒、清汤烧开，用生粉勾芡，淋入麻油装盆。
雪菜目鱼——化痰止咳提高免疫力
原料墨鱼500克、姜约20克、雪菜100克、盐、绍酒适量、油2汤匙。
制作方法：1、将墨鱼除去外皮洗净，切成丝；雪菜洗净切成粗颗粒；把姜切成丝待用。
2、将墨鱼丝放入滚水中烫一下，取出沥干水分待用。
3、起油锅，油热后爆香姜丝，放入雪菜炒香，倒入墨鱼丝煸炒，烹入绍酒，加盐调味，加水少许，至墨鱼丝入味即成。
雪菜目鱼属于家常菜的一种，在平时大家会对这种食物很爱吃，我们可以通过吃这样的食物来促进健康，对我们的健康养生是很有好处的，特别可以很好的补充营养，那么既然雪菜目鱼这样的食物很不错，我们要如何烹饪比较好，一起看看雪菜目鱼的情况。
雪菜目鱼的材料
雪菜、目鱼、葱花、姜丝、蒜头、辣椒油。
雪菜目鱼的做法
1、首先我们准备好材料，将雪菜洗净，用开水烫一下。将它切段备用。
2、随后将目鱼用开水烫一下，将它的外膜撕去，再用清水仔细的清洗，随后将之洗净切小段。
3、还要备好生姜、葱花。
4、这时就可以热锅了，先爆香葱、生姜。随后将雪菜放入，进行均匀的翻炒。
5、在翻炒一会儿之后就加入适量的辣椒油。
6、等有香味之后，将目鱼倒入，随之加入适量的料酒，不断的进行翻炒。
7、食盐不用加了，因为是腌制过的，等食材熟了就可以吃了。
雪菜目鱼的食用功效
雪菜目鱼可以化痰止咳、提高免疫力等等的作用。目鱼的营养价值是极高的，可以帮助人们利尿止泻，在夏天，我们饮食不规范，很容易闹肚子，那么适当的食用目鱼可以缓解腹泻。还能消肿止痛。若是肺部不舒服，也是可以食用的，帮助人们化痰止咳。它所含有的蛋白质很高，从而维持着免疫机能的正常运行，也是构成白血球和抗体的主要成份。雪菜中的维生素含量是极高的，从而有效的提高人体的免疫力。这道食谱，对大家的健康非常的有帮助。
我们吃雪菜目鱼能够有助于大家健康，在平时我们吃雪菜目鱼会对大家健康有帮助，吃雪菜目鱼可以帮助大家增强身体免疫力，同时吃雪菜目鱼还可以很好的保护肺部健康，特别对大家化痰止咳很有好处，所以我们在平时就应该经常的吃些雪菜目鱼。
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