是否需要额外补充钙，得根据你的个人情况及医生的诊断建议，澳佳宝孕妇黄金素有多达21种的营养素，可以给你均衡好营养，里面的维生素D和钙含量也都很高，每粒当中的维生素D含量是1000 IU，钙含量是100mg，已经足够怀孕期每天的补充量了。
澳佳宝和斯维诗哪个品牌好，swisse好还是澳佳宝好
首先，孕妇补钙并非越多越好，孕期补钙是必须的,但补钙并非大量补就行。每个阶段是有定量的,孕早期:800mg/天,孕中期:1000mg/天,孕晚期1200mg/天。补过量,会造成胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少。补钙需要在维生素D的帮助下才能有效的被身体吸收，建议孕妈多晒太阳，多补充维生素D。
另一个，孕期补充DHA，建议孕妈每天至少需要200毫克/天。但患有血性疾病，肝硬化，凝血功能障碍的准妈妈要注意控制每天的摄入量。DHA的补充可以在深海鱼类，藻类中摄取，内陆的孕妈如果没法买到新鲜的海鱼，就可以用DHA补充剂摄取。
分享一下我孕期（由于大龄，怀孕过程孕吐很厉害吃不下饭，从孕10周开始就各种补充）补钙补DHA的清单
1：钙尔奇孕妇钙
这款孕妇钙可以说是孕妇钙界的大佬,大含量:每片含钙量600mg,早晚各一片,可以补足1200mg钙质,孕期40周,按照补钙量服用它,不需额外食补每片还添加125国际单位的维生素D,打开钙吸收的通道,促进钙吸收,让孕妈补钙不白补。
2：Swisse柠檬酸钙
这款被称为娘娘钙,钙源为柠檬酸钙,比乳酸钙的吸收效果好,胃肠功能较弱的孕妈也可以放心服用它每片的钙含量3333mg,可以满足孕早期的补钙需要。但颗粒大,服用时需掰成两半,略微有点麻烦。
3：BIO ISLAND佰澳朗德孕妇海藻油DHA
DHA海藻油算是孕妈必备的营养品了,产地澳洲。BIO ISLAND这个品牌是婴幼儿专业的品牌，身边朋友怀孕时买DHA几乎都是这个。主要成分是:海藻油DHA，孕早期每天1粒，孕晚期和哺乳期每天2-3粒。透明胶囊，很容易下咽。(DHA鱼油个人比较担心重金属污染，藻油DHA比鱼油更利于宝宝吸收，所以选择这款)。
以上供你参考，希望孕期顺利，生个 健康 活泼的宝贝。
孕妇补充DHA和钙片，请选知名品牌，
有什么牌子推荐的吗？
怀孕期间，需专门补充钙和DHA，现在DHA和钙片的品牌也很多，因DHA大多来自鱼类，也有部分来自藻类，国外生产技术较早，故推荐国外品牌，可以根据自已的实际情况选 择。
一、 有关DHA
① 如果单纯地补DHA可考虑:
a.新西兰红印深海鱼油软胶囊（Red Seal）
b.澳大利亚bio island孕妇专用DHA海藻油
c. 德国爱乐维(Elevit)
② 如果综合补充可考虑：
a.英国薇塔贝尔(pregnacare)孕专用营养片,富含DHA和叶酸
b.澳大利亚澳佳宝（Blackmores）孕妇黄金营养素，同样含叶酸和DHA
c. 美国天维美（Nature Made）孕妇综合维生素。
二、有关钙
① 迪巧维D钙咀嚼钙片，有款专为孕妇设计的
② 朗迪钙，国产名牌，选专为孕妇和青少年设计的那种
③挪威LifelineCare，这款也是多种营养素，DHA 钙，叶酸均有。
无论是食用哪种品牌的，都不要忘记了食补，还有，到了孕晚期，孕妇别忘记晒太阳，这也是维生素D的重要来源，
好的品牌挺多的，选 出适合你自已，而且 考虑不同产品营养素含量是否重复，所以买前有个综合考评。
孕期补充钙和DHA，要尽早补充，详细情况要 在医生的指导下进行， 祝你生个 健康 聪明的宝宝。
你好，我是芒果妈妈，很高兴回答你的问题，我作为一个孕妈，像你推荐一下我自己吃的孕妇DHA和钙片。
1、bioisland 孕妇dha，dha是宝宝眼睛和大脑发育的必备营养元素，宝宝的dha取自于母体，出生以后从母乳中吸收。这款DHA是海藻油DHA更利于宝宝吸收，不像鱼油会担心有重金属污染。
2、澳洲swisse柠檬酸钙片，属于有机钙，不伤胃好吸收。宝宝在肚子里面的钙是从妈妈身体中获得的。如果缺钙的话，他就会从你的骨头里吸收钙，会导致抽筋，千万不要等到抽筋了再来补钙，这样就晚了。
这是我自己在孕期吃的DHA和钙片，希望对你有所帮助。下面的视频里有更详细的介绍，谢谢！
您好，我是Jimmy妈妈狗剩啊，很高兴来回答这个问题。
DHA为您推荐 【Bioisland孕妇海藻油DHA】，孕妇界的“网红DHA” 。 毫不夸张地说，10个孕妇有至少7-8个在吃这款DHA。所以，这款产品是经得起口碑考验的。
一、为什么孕妇要补充DHA？
DHA俗称“脑黄金”，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。常见的富含DHA的食物有：深海鱼类、动物肝脏、坚果、食用油。但是，中国的饮食结构以谷物为主，富含DHA的食物并不常吃，而且食物中的DHA转化吸收率也并不高，不能满足孕期的DHA需求。 因此，孕妇需要额外补充DHA。孕期补充DHA可以起到以下3个作用：
1.促进胎儿大脑发育 ： 孕期补充DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的构成，促进其 健康 发育；
2.可降低早产风险 ： 海藻油DHA可以降低早产风险，帮助胎儿发育达到正常水平，增强胎儿体质；
3.减少产后抑郁症几率 ： 研究表明，70%的女性均有抑郁症现象，充足的DHA可以帮助有效减少抑郁症发生几率。
二、怀孕多久吃DHA比较好？
孕初期（0-10周）每日1粒
孕期第2周开始，胎儿的神经系统开始发育，脑细胞迅速增殖，孕妈需要适当摄入DHA；
孕中晚期（孕11周-分娩）每日2-3粒
怀孕5个月后大脑细胞、视力、听觉发育较快，在这个关键时期需要增加DHA摄入量；
哺乳期（0-6月）每日2-3粒
哺乳期摄入的DHA通过乳汁传递给宝宝。
三、为什么推荐海藻油DHA？
DHA主要存在于各种鱼油、藻类，特别是深海鱼体的脂肪中含量高。但是 从鱼油中提取的DHA胆固醇含量高，有腥味，且鱼油受污染率比较高，极大影响了产品的品质 。
而微藻DHA油恰恰克服了鱼油的这些弱点，并且具有生长速率快、培养周期短、营养价值高、生物积累量高以及占地面积少等优点。
钙片为您推荐 【Swisse钙片+维生素D】 ，也是一款超级网红产品。
一、孕妇为什么要补钙？
中国营养学会建议成年人每日的钙摄入量800mg，约等于4盒250ml装的牛奶。 孕期由于孕激素、松弛素的分泌，加上孕期体重的快速增加，孕妈常常会出现尾椎骨疼、盆骨疼、膝盖疼等症状；孕期宝宝需要从孕妈身体吸收充足的营养。孕妈从日常饮食中，很难获得足够的钙摄入，所以需要额外添加钙剂。
二、怀孕多久吃钙片比较好？
孕早期（0-12周）每日1粒
孕早期妈妈从食物中摄入的钙质，能够基本满足宝宝及自身的需求，除非日常食物摄入钙质少的情况下，可以适当补充钙剂。
孕中晚期（13-分娩）每日2粒
孕中期是整个孕期补钙的重点，孕晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，所以这时期除了需要从食物中获取大量的改制，也需要额外的补充钙剂。
一天中何时补钙最合适？
般来说， 补钙的最佳时间，应该是在晚饭后（半小时），特别是在临睡前服用牛奶或钙剂。 因为孕妇的血钙水平一般在白天较高，夜间较低。一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间，在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度。
三、为什么推荐 【Swisse钙片+维生素D】 ？
光补钙没有足够的维生素D促进钙质吸收，补钙的效果也不会好， 所以补钙的同时要补充维生素D，或经常晒晒太阳，以促进钙质的吸收。
以上，更多 育儿 知识，期待与您分享。
正确选择DHA：
目前，市面上用于补充DHA的营养补充剂主要有藻油和鱼油两种。不同的是，鱼油中除了含有DHA，也含有EPA（也属于不饱和脂肪酸），国家对儿童EPA的摄入量不建议超过4毫克/日。藻油则不含EPA或EPA含量很少。所以给婴幼儿补充DHA吃藻油更佳，而不是鱼油。
所有现在很多营养师和儿科医生处得到的建议是吃藻油更佳，而不是鱼油。
同时还有另外两方面的考虑：
一是藻油的原料可能比鱼油更安全——生活在食物链最底端的海藻会比顶端的海鱼更难富集重金属（比如汞）；
二是藻油中的DHA纯度要普遍高于鱼油，更能有针对性地给宝宝补充DHA
那么如何确认一款藻油是否值得买呢？
我总结了需要注意以下几点：
第一：DHA含量，从产品成分列表中就能轻易分辨。
第二：EPA含量，当然是越低越好，这正是藻油区别于鱼油的一大特点。
第三：保质期，像藻油产品中的油脂如果保存不当，容易腐败，尽量选择生产日期最近的藻油产品更安全。
第四：添加剂，一些常见的食品添加剂例如甜味剂山梨糖醇、麦芽糖醇等，防腐剂山梨酸钾、苯甲酸钠等是被国标《GB 2760--2014 食品安全国家标准食品添加剂使用标准》禁止添加到婴幼儿食品中的。
正确选择钙
孕妇对钙的摄入量的需求是较大，所以出了食物中摄取还需要额外通过补充剂钙片来补充。但是补钙也需要注意以下几点：
1 、自然界中钙常与铅等同存，国家对保健食品中铅含量规定不能超过0.5mg/kg
2 、钙片的溶解度，可以做一个实验，把钙放在水里，溶解速度越快，说明在肠胃里的崩解速度越快，对胃黏膜的受损程度越低。
3 、钙与铁、锌不同补，因为营养素有相互阻碍吸收的作用。可以隔开2小时，比如早上铁、锌，晚上补钙
推荐国产智灵通DHA高跟迪巧钙片，都是医生推荐的哦，希望帮助到您。
现在吃的惠氏的DHA、迪巧的钙片
钙片最开始吃的是朗迪，现在吃迪巧，口感还行，产检都正常，没有不适。DHA没有吃，能吃能喝的也没多大必要额外再去补了吧
blackmores澳佳宝孕妇黄金素功效_成分_吃法
孕妈妈在怀孕期间自己身体和胎儿生长发育所需的营养，只通过食物补充是远远不够的，需要孕妈妈吃一些保健品来满足身体所需的营养。而澳佳宝和斯维诗这两个品牌在市面上都是比较火的，是很多妈妈比较常购买的两个品牌，并且这两个品牌的产品效果都是很不错的。那么，澳佳宝和斯维诗哪个品牌好，swisse好还是澳佳宝好呢？
首先，澳佳宝和swisse都是澳洲知名品牌保健品。澳佳宝的孕妇黄金素中含有高达21种的营养素，可以为孕妈妈提供多种营养和满足胎儿生长发育所需的营养。其中营养素中的叶酸、钙、锌、碘、DHA是可以促进胎儿大脑发育，和预防胎儿畸形。其次，斯维诗这个品牌的产品主要是为孕妈妈提供钙片和胶原蛋白片，可以满足孕妈妈在怀孕期间所需的钙和提亮孕妈妈肤色。
所以说，不管是澳佳宝还是swisse，这两个品牌都有各自的好，妈妈可以根据自己身体状况来选择合适的产品。同时，在平时生活中，可以多吃一些有营养的食物，注意饮食清淡，不吃或少吃一些辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，形成良好的生活习惯。
ostelin钙片怎么样?ostelin钙片好不好?
澳洲blackmores澳佳宝孕妇黄金营养素打开有巧克力香味，颗粒比较小，这下放心不会噎住了。那么blackmores澳佳宝孕妇黄金素有什么功效，成分有哪些，怎么吃?
产品功效
1、帮助胎儿视力、听力、体格的全面发育及健康成长；
2、促进胎儿吸收更多有效钙质、健全骨骼发育；
3、降低胎儿畸形率；
4、富含DHA及EPA，促进胎儿大脑发育，提供给孕妇日常养分。
产品成分
叶酸、DHA、维生素D3、维生素B族、金枪鱼油、钙、镁、铁、锌、碘等；
碘--碘是维持甲状腺正常机能的重要元素，因为它是合成甲状腺激素必不可少的成分。甲状腺激素作用于全身的细胞及控制氧元子的使用，代谢率和细胞代谢。甲状腺激素对儿童骨骼，肌肉和神经系统的发育非常重要。
金枪鱼油--是OMGEGA-3的来源。其中一个在母乳和金枪鱼油中发现的长链脂肪酸便是DHA。DHA是促进脑部发育及视力发育的一个重要元素。
叶酸--叶酸在DHA和RNA的合成中有着重要的作用，有助于细胞的分裂；如果要分裂一定量的细胞，需要有足够的叶酸。胚胎的生长发育包括细胞的稳定分裂，都会令母亲的叶酸需求大大增加。在怀孕前一个月及怀孕过程中对叶酸的补充会减低胎儿患神经系统疾病的机率，例如脊柱裂和脑血管畸型。
维生素D3--增加钙和磷在小肠里的吸收率。它也减少钙从排尿中的流失率，从而达到增加骨骼的密度和强度的效果。
钙镁-是骨骼健康必不可少的元素，也对肌肉和神经系统的健康非常重要。
铁--是血红蛋白的组成成分之一，是血红细胞的主要成分。血红蛋白负责氧在身体内的输送。血红蛋白的理想数量帮助细胞得到足够的氧。没有足够的铁，会倒致细胞缺氧，而使身体的能量产生遭到破坏。在孕期，铁的需求随着胎儿的发育成长而大大增加。
锌-对身体的健康非常重要，因为它是作用于身体每一个细胞的酶相互作用。维持锌的充足水平对一个健康宝宝的成长和发育十分重要。
产品吃法
服用方法：每日两片，随餐或者餐后服用。觉得有一种淡淡的香草巧克力味。
适合人群：备孕，或者孕期，正在哺乳的宝宝们。
注意事项：吃了孕妇黄金素，就可以抛弃叶酸啦，因为孕妇黄金素中包含叶酸，不需要再去刻意补充叶酸。
本品不能替代药物，不宜超过推荐服用量；在服用孕妇营养胶囊期间请勿使用其他维生素营养补充剂，以免造成体内微量元素过多无法排出，影响胎儿健康。
ostelin钙片第二瓶了，关键是补钙同时还补维D，营养搭配刚好。那么ostelin钙片怎么样?ostelin钙片好不好?
ostelin钙片怎么样
ostelin钙片真是钙片中的爱马仕，因为这个品牌只做钙剂与VD，这款钙片特别适用于孕期的亲们，因为孕6个月以后是必须要补钙的！澳洲药房，家庭医生，专科妇产科医生一致推荐的孕妇钙片，又添加了VD能更好的帮助钙的吸收。建议该产品可以吃到哺乳期结束比较好。
澳洲Ostelin是钙类的专业户。我给宝贝选了Ostelin的梅子味恐龙钙。澳洲小恐龙儿童VD+钙咀嚼片50粒，钙片中的爱马仕富含VD和钙质，2-8岁每日咀嚼2片，8-13岁每日咀嚼3片，帮助孩子维持强壮健康的骨骼，牙齿和肌肉，提高骨骼强度增强钙质吸收，改善免疫系统。
ostelin钙片好不好
自从怀孕后一直腰酸疼，起初没想到缺钙。可能是有宝宝了，对下半身负担重，但孕期也一直有吃bm软黄金，但每天只吃一粒，补钙过多怕小孩子头大不利顺产而且胎盘可能会提前老化。产后还是一直觉得腰酸疼，不能久坐或者弯腰提物，出了月子也没有改善太多，因为怀孕生产，女性流失大量的钙，所以后来开始选补钙产品，本来想入swisse的钙片，swisse是柠檬酸钙，老人最合适一些，也能最好吸收。后来发现ostelin钙片真是钙片中的爱马仕，因为这个品牌只做钙剂与VD，这款钙片特别适用于孕期和哺乳期！可以吃到哺乳期结束比较好哦，ostelin是碳酸钙，含量高，年轻人特别是孕妇再适合不过。
ostelin钙片心得
澳洲.Ostelin成人维生素D+钙片300粒.Ostelin这个公司只做VD和钙，相比Swisse和Blackmores公司更专业。这款钙片含VD500IU，钙600mg，相比很多钙片含量高很多，而且只有在Chemist药房有售。既补钙有促进钙质吸收，适合成人，老人和孕妇等需要补钙的人群。自己刚怀孕，也慢慢开始吃起来了。
钙片中的爱马仕Ostelin是澳洲专业生产钙和VD的品牌，整个品牌只产钙和vd产品是孕妇安全有效补钙的首选含量最高医生推荐使用～成人每年有20%钙质流失，正常食品无法满足，需补充钙质帮助。钙质吸收和作用的过程中，VD不可或缺身体缺乏VD会令骨骼强度及密度降低，导致关节疼痛，所以准备回家带给外公外婆，给老人家补补钙。
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