为什么有的女性怀孕只胖肚子，而有的浑身都胖？

孕妇的体质、运动量、饮食等也会导致不同女性孕期“胖”的地方不同。

当我们看到身边的孕妇时候，都会好奇为何有些人孕期胖成了球，而有些人孕期仿佛不长肉？甚至有人说身体长胖的位置暗示了孩子的性别？其实全身胖的女性并不一定怀上男孩子，最重要是其体质或者饮食运动量不当而导致了全身长肉。

对于体质的这个问题，很多人会觉得体质只分为健康和不健康，其实体质还区分了瘦肥。

生活中遗传体质是属于偏瘦的人，在日常生活中他们想努力增肥都会一直处于很瘦的情况，在孕期，这类型孕妇几乎都只能胖肚子；而易胖体质的人则不同了，他们几乎喝水也会水肿，整个孕期下来除了肚子全身都是肉肉的。对于女性来说，瘦的人都希望自己长肉，而肥的人则觉得减肥是很辛苦的时间，孕期的长肉更是可怕多了。

除了体质影响外，之所以有些孕妇全身都胖是因为摄入的热量真的太高了。

到了孕晚期，其实很多孕妇都会出现身体长胖的情况，之所以会有瘦肥的区分是跟饮食有很大关系；对于那些不断吃东西但是不运动的孕妇来说，他们除了肚子外其他地方都很容易长肉，特别是下身仿佛无法停止地膨胀！特别是孕早期出现过见红更多孕妇，整个孕期都不敢随便运动的，孕后期几乎都会长胖了很多；反而，经常运动的孕妇身体都保持比较好，就是肚子部分长大而已。

因此，孕妇不同的体质、饮食以及运动量都会产生不同的长胖情况。

为啥别人怀孕只胖肚子, 而你却变得膀大腰圆、哪里都长肉?

为什么孕期会出现脚肿的问题呢？

孕期水肿的不仅仅的是脚步，小腿也很有可能肿成“大象腿”，不仅仅影响美观，还很难受。主要出现在孕中晚期，而且很多孕妈妈越到孕晚期越难受。

随着孕期的增加，有一部分孕妈妈是由于孕期体重增长的原因，还有一部分孕妈妈是由于孕期体液滞留，所以会出现双脚肿胀的问题。

人体会出现肿胀问题，主要的原因有两个：

毛细血管血流发生了改变，体液从血管进入间质组织的速度加快了；饮水过多导致水分和钠在肾脏潴留，也会导致水肿问题。孕妈妈在孕期出现水肿问题，跟孕期的变化有很大的关系。主要原因有三个：

1）孕期内分泌发生变化

孕妈妈在怀孕后，体内的激素分泌会发生变化，雌激素和孕酮激素分泌都会有明显增加，会增加人体内岁和钠的堆积引起肿胀问题。

2）子宫不断增大

到了孕中晚期，随着胎儿的体积不断增大，子宫的体积也随之增大，不仅表现为孕肚明显，还会压迫到盆腔和下肢静脉，导致静脉回流受阻，从而导致了下肢肿胀的问题。

3）孕妈妈体内的血容量增加

随着孕期一天天的增大，孕妈妈体内的血容量也会有所增加，血浆蛋白却没有相应增长，血液就相当于被稀释了，水分渗透到组织间隙变的更容易，自然也就出现水肿问题了。

孕期水肿哪些方法可以缓解呢？

由于孕期水肿的主要部位是脚和小腿位置，孕妈妈想要检查自己是否出现水肿问题，可以坐下来，用拇指用力按压小腿部位，看回弹速度是不是肉眼可见，如果一按一个坑，很久才恢复，那就是水肿无疑了。

① 控制饮食

水肿的原因主要是由于体内过多的水分和钠，所以，可以从源头控制，在饮食上多加注意。特别是孕中晚期，孕妇每天摄入的盐最好不要超过6g，适当喝水，不要喝太多。

每天可以吃一些新鲜水果和蔬菜，还有富含蛋白质的食物，既可以防止微量元素的缺乏，又可以避免因为缺乏蛋白质而出现的营养不良性水肿。

② 避免久坐久立

孕妇长时间保持久坐久立，会助长水肿的“气焰”。平时的时候要注意调整动作，尽量不要长时间的保持同一个的动作，站久了可以坐下来缓一缓，坐久了也可以站起来活动活动双腿。

③ 注意姿势

如果下肢水肿的比较厉害，可以在躺着的时候在小腿下面垫一个枕头，把双腿抬高，有助于肿胀部位的血液回流；坐着的时候，也可以在腿下面放一个小凳子，将腿部悬空。

睡觉的时候采用左侧卧的睡姿，有利于减少对下肢血管的压迫，起到一定的缓解作用。

④ 适当按摩缓解

对肿胀部位进行适当的按摩，也可以达到缓解的作用。可以让准爸爸学习一下，在睡前帮准妈妈做腿部按摩，缓解一天的疲惫，能够睡的更好。

⑤ 适当运动缓解

孕妈妈可以适当的散步，或者做一些缓解动作的孕期瑜伽，都有一定的作用。

⑥ 穿弹力袜

弹力袜可以起到帮助血液回流的作用，孕妈妈可以适当穿一下，但不是市面上那种瘦腿弹力袜哦，孕期还是多注意，不要穿太紧的衣物。

孕期每天吃的很多，长得肉肉都去了哪里？

文|好孕姐

最近，有位关系较好的宝妈留言：生大宝时我胖了将近六十斤，孩子才七斤多。好不容易瘦下来了，现在又怀上二胎了。唉，肥胖的日子又开始了，为什么有的人怀孕只胖个肚子，轮到我就这么悲催，臀部、腰腹部、大腿，哪哪都是肉啊？真羡慕那些长胎不长肉的！

估计不少孕妈也会有类似的困惑，同样是怀胎十月，为什么有些女人就那么幸运，身上一点儿赘肉都不长？其实原因无非是以下这几个：

一．体质原因

不得不承认，有些女人天生就好命，不管怎么吃都不容易变胖。特别是孕期即使大补特补，所有的营养也都是被胎儿吸收。而自己的肚子也仅仅是为了适应胎宝宝的生长发育，稍微隆起而已。这就是所谓的长胎不长肉，真的是羡慕不来呀！

二．原来就很瘦

有些女性没有怀孕之前，本身就比较瘦，怀孕后，即使长二十斤肉也不是很明显，只会看起来稍微圆润而已。但对于正常体重，或者稍微胖点的女性来说，孕期吃胖二十斤，就会让人瞬间觉得肩膀变宽，腿变粗，整个人变壮了。

可能很多孕妈妈在怀孕之后，都听过一句话：你现在是一个人吃两个人的饭，要多吃一点，宝宝才能长得好。于是，很多孕妈妈“为了肚里的宝宝”，就开始大吃特吃，大补特补，以为这样宝宝就能长得好。

事实上，这是一个大大的误区！孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。

怀孕期间，身体的血液含量增加，比平时多20~30%，相对来说心脏的负担就会重一些，吃得多的话会，使消化负担加重，会对心脏造成一定的影响。盲目追求高营养的结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多，胎儿过大且发育不良。

我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压；而“巨大儿”造成的难产、分娩期延长，常导致产后大出血，这是孕产妇死亡的又一重要原因。因此，孕妇宜适当控制饮食。

孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品，比如山芋、土豆(炸土豆例外)等。

现在再回到题主的问题上来，孕期每天吃的很多，长得肉肉都去了哪里？

怀孕后，随着孕期增加，胎儿快速发育，孕妇的肚子越来越大，体重也直线上升。整个孕期准妈妈和胎儿的体重几乎是同步增长的，参考上面的孕期体重增长构成图，一般情况下孕期平均体重增加在25斤左右，孩子出生有6-7斤重，胎盘、羊水、子宫、血液、各种体液、乳腺等等重量大概是10-12斤，长在妈妈身上的肉（母体储备）是6-8斤，这是比较合理的。

我们都知道，想要胎儿发育好的话，孕妇就要在饮食上多下功夫，但这不意味着盲目地大吃特吃。虽说孕妇体重适当增加是胎儿健康发育的表现之一，但是孕妇体重增长太多或太少都不健康。整个孕期，孕妇的体重增长在12公斤左右为宜，超过这个重量的话，并不会让胎儿“额外”长胖，反而会让孕妇更加富态。

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