视频剪辑制作,抖音和今日头条发的视频,都是使用什么软件制作的,使用什么软件剪辑制作视频最好用?

   2023-03-04 04:16:19 网络500
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手机进水很久了,打电话有声音,只有今日头条丶音乐`抖音等等没声音,可以维修吗?

文/小蕾说,公务员培训师,分享职场干货和知识,你来或者不来,我都在这里等你。

小赵进入体制内已经5年,最近他和我抱怨,感觉快得抑郁症了:

“每逢周一早上听到闹铃,就会本能的头皮发麻。

周末生龙活虎的热血青年瞬间被打回原形。

一想到又要面对单调繁琐的工作,心情无比沉重,无数次想辞职又害怕找不到好工作,纠结啊。”

小赵这是出现了典型的职业倦怠症。

一、什么是职业倦怠症

当你反复出现以下4大信号,就是患上了职业倦怠症。

1、 内心抗拒上班,对工作失去兴趣,缺乏动力,经常感到枯燥、没意思,打不起精神,对工作应付居多。

2、 对工作周围的人、事漠不关心,不争不抢,不在乎名利,不参与竞争。

3、 不愿意学习新东西。习惯用旧思想、老办法解决问题,本能排斥新技能、新知识。

4、 经常有想辞职的冲动,迫于生存压力,不得不留下来,内心长期处于纠结、抱怨状态。

二、为什么会出现职业倦怠?

1、工作模式化,产生枯燥感

日常工作机械、重复,很容易因熟悉而失去兴趣,因看不到未来而沮丧。

小宁的工作简单而机械:盖章。

每天都是标准化流程:确认领导签字——盖章——登记。

这类工作不需要技术含量,用小宁的话说就是:闭着眼睛也能把章盖得正正的。

无需动脑、不用费心、毫无技术含量的工作,一眼望到头,缺少成长空间,容易让人丧失自我价值。

2、能力不匹配,产生挫败感

这里的不匹配不是指完全不胜任,而是赶鸭子上架,在不适合的岗位工作。

小王最不擅长和数字打交道,偏偏上司安排他去做财务。

学习财务软件比别人多好几个月,核对工资做预算也要比别人花更多的时间。

最关键的是,加班加点之后,还是总是出错,上司不满意、同事有意见、自己还委屈。

后来小王每次打开电脑,面对密密麻麻的数字,不仅有砸电脑的冲动,还对自己能力产生极度怀疑。

3、人际不和谐,产生厌恶感

被客户误会、和同事吵架、顶撞上司、被孤立、被中伤,这都是职场上的常事。

如果不能及时从中走出来,长期困于负面情绪,整个人的状态会受到很大影响。

当你讨厌一个人时,会刻意把注意力放在他身上。

慢慢地,你会不自觉将全部注意力转移到令你厌恶的人和事上,久而久之,你的心情会变差。

越关注越反感,在你意识里,一想到工作,立刻会想到让你讨厌的人和事,就会越来越抗拒上班。

4、身体超负荷,产生疲惫感

工作任务重,时常加班加点,个人娱乐生活时间全部工作占据,身心无法放松,是职场倦怠症的重要原因。

前段时间,网上报道,一个女子跌跌撞撞赶公交,摔倒后被司机扶起,一问才知,害怕扣掉300元全勤奖,带病上班。

像这样为了生存牺牲健康的人很多,害怕丢工作,害怕被替代,不得不熬夜加班,疲于奔命,透支健康。

5、 想辞职又不敢,加剧压抑感

有的人对工作不满,但是不敢辞职,因为这份工作的薪水能保障他的基本生存,于是选择硬抗、硬撑。

这就出现了一种情况:人格撕裂。

一边被工资吸引,一边痛恨工作。长期的纠结就会加剧这种病态心理,产生上班如上坟的感觉。

三、如何摆脱职业倦怠症?

1、 扩大工作圈,找到新鲜感

重复同一件事太久,就会产生倦怠。尽可能去经历你没做过的工作,在新的角色中,收获不同的体验。

比如,你平时负责写文案,公司有对外宣传活动,如果缺人手,你可以自告奋勇加入其中;

或者单位有新项目,在不影响你本职的情况下,积极申请参与。

人在接触新事物时,总是激情最高的时候。不断尝试新工作、新任务,刺激大脑兴奋点,就能找到工作的新鲜感。

在新的体验中,对比、反思你的工作和状态。

把触动你的事件和人物记录下来,定期复盘,通过多思考,改变你的行为方式和思维模式。

2、开启多重身份,找到成就感

个人特长无法在工作中施展,怎么办?

在工作之外想办法。比如,做点兼职。

小李非常擅长写作,可惜在公司负责维修,无法接触到核心业务,没有展示的机会,总觉得怀才不遇。

后来自媒体兴起,他在网上注册了自己的账号,在知乎、豆瓣、今日头条、公众号频繁写文,收获上万粉丝,通过业余写作成就了自己。

工作中,你是员工。工作外,你可以是培训师、主持人、手账达人、书法大师……

可观的收入、粉丝的追捧、受众的肯定、别人的羡慕和夸赞,都是对你能力的认可。

工作之外的成就会不断增强你的自信、激发你的热情,这种积极的状态也会延伸到工作中,让你充满干劲,用心做事,反而能感受到工作的乐趣。

只要你有才华、有能力、有专长,职场之外天地广,必将大有可为。

用本职工作保障生活,用副业丰富自己,两条腿走路,何乐而不为?

3、转移注意力,找到价值感

有些人觉得,上班就是为了领工资,工资拿的多就多干,拿的少就少干。

短期看,你的付出和汇报成正比,没有吃亏;长期看,你亏大了。

工资不是衡量人价值的唯一标准,但能力是。

小张是个助理,每天做一些打杂的事,帮领导订机票、给同事拿快递,忙前忙后,干的不少,薪水却不见涨。他很郁闷,开始消极怠工,能少干就少干。

有一天,小张下楼买咖啡,正好遇到前助理回公司汇报工作。

这位助理原来和小张是同一个岗位,由于工作出色,几年时间就做到了分公司经理。

小张和前助理吐槽工作难做,前助理哈哈一笑。

“小张,如果你只盯着工资做事情,那你的能力就值那点工资,如果你不盯着工资做事情,你会比工资值钱好几倍。”

前助理分享了他的工作方法。

每次找老板汇报工作,他都带着planA和planB,从来不会让老板做问答题;

当老板给其他人安排工作,他会用心记住老板的讲话内容,摸清老板的底线和禁忌;

他总是比“应该做”做到更多一点、更好一点。

虽然老板不会当面说什么,但是都看在眼里,有了晋升机会,自然会想到他。

心理学中有个著名理论:蔡格尼克记忆效应。

指比起已经处理完的事,人们对于尚未处理完的事,印象更深刻。

当没有拿到你预期中的薪水和岗位时,更容易耿耿于怀。

这种心理会引导你把关注点停留在何时升职、何时加薪上,反而削弱你做工作的精力。工作做不好,升职无望,恶性循环。

眼光放长远,从鸡毛蒜皮的小事转移到如何让老板更满意。

如果您使用的是华为手机,建议您按以下办法处理:

1、请尽量将手机放置在干燥通风处并用纸巾吸干手机表面水渍。

2、如果手机在开机状态,请按电源键关机;如果手机已关机,请不要尝试开机。

3、请取出SIM卡和MicroSD卡。

4、请尽快携带手机前往华为客户服务中心检测处理,以免造成不必要的损失。

注意事项:

1、进水后不要频繁移动或摇晃手机,以免水分在手机内部蔓延。

2、进水后不要拿吹风机吹或者高温烘烤,以免液体被吹进手机内部以及高温损坏手机。

3、手机由精密电子元器件构成,进水后存在隐藏的风险,所以请将手机保持关机状态。

4、如果您没有备份数据,维修时可能会有数据丢失风险。

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