胡萝卜牛肉粥的做法步骤
1胡萝卜用擦丝器擦碎。
2泡姜切细末。 3牛肉切碎,樨儿直用了肉馅儿。在牛肉馅里加入白胡椒粉、料酒、盐、泡姜沫和柠檬汁搅拌均匀,腌渍20分钟。(用鲜柠檬挤汁或直接用成品果汁都可以,主要是给牛肉去腥增香。粥口味清淡,各种调料的用量都要非常小才可以。) 4将大米淘洗干净。偶加了一点点玉米渣,为了吃粗粮,口感还算比较和谐。
5将米和水下入电饭煲,锅开后加入胡萝卜碎煮粥。
6粥煲到浓稠后加入腌渍好的牛肉末,待肉末变色后加入盐调味即可。
小窍门
泡姜味道比较柔和,如果家里没有使用鲜姜要减少用量哦。
使用的厨具:电饭煲
胡萝卜牛肉粥的做法
现在很多人都是处于亚健康的状态,比如说白领们,每天重复一样的工作,对于颈椎啊,眼睛都是一大损伤。所以平时的时候应该注意滋补双眼,而且多吃一些降压降脂的食物,吃什么好呢,下面就来看看胡萝卜牛肉粥的做法。
胡萝卜牛肉粥
主料:胡萝卜1根、牛肉1块、大米30g
辅料:杏仁油2匙、宝宝盐0.2g、宝宝酱油1勺
步骤:
1.大米洗净加水放入BB煲开启煮粥功能。
2.胡萝卜切丁。
3.奶锅中放入两勺杏仁油。
4.烧热以后倒入胡萝卜翻炒几分钟。
5.牛肉自然解冻,洗净。
6.切碎以后加入一勺宝宝酱油。
7.冷水下锅滑开肉末,煮开以后撇去浮末。
8.过滤掉多余的水。粥煮熟以后倒入牛肉末继续煮。最后倒入胡萝卜,起锅撒上几颗宝宝盐。味道很棒。
平时用眼过多,尤其是空闲玩电子设备很伤眼,那在日常饮食中不防多食用些胡萝卜,做些营养早餐胡萝卜牛肉粥,多种维生素,放些肉类,可以增加热量,起来保暖御寒的作用。胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,补充维生素A可以有补肝明目的作用,而且还可以有效的质量夜盲症的哦。补充纤维素,可以促进肠道蠕动,具有促进大写和通便的作用。搭配牛肉一起食用的话具有御寒保暖增强热量的功效和作用哦。
关于胡萝卜牛肉粥的做法大家都了解了吧,平时的时候早上可以做早餐,营养丰富,而且很好消化和吸收。胡萝卜和牛肉都是有营养的食材,维生素和纤维素多,具有补脑明目降脂降压的作用,大家可以放心食用。
1.胡萝卜洗净去皮,切成碎末。
2.牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。
3.粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制。
4.粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉大火煮开,小火熬15分钟即可。
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