很多孕妈在怀孕之后都会发现自己对于热的忍耐度真的下降了不少，特别是夏季到了，更是热得不行，稍微一动就大汗淋漓，晚上更是怕热，根本热的睡不着觉，有空调还好，但是又怕着凉了，这是怎样回事呢?那么，孕妇睡觉热影响胎儿吗?
孕妇睡觉热影响胎儿吗孕妇的基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以比普通人更怕热，要是不采取降温措施，造成孕妇中暑，会导致一系列严重问题。
中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妈妈的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时，必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者会导致晚期妊娠的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
所以，在炎热的天气情况下，孕妇必须应该采取降温措施，吹空调就是一种办法，但是也要注意一下几点：
1、不要直吹。夏天温度高，体表毛孔会由于加强散热而变得疏松，如果空调直吹身体，就会造成孕妇受风着凉
2、经常打开窗户通风。孕妇不可在密闭空间中一直开着空调，研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病——空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。
3、空调要定期清理。空调是通过滤网来进行空气交换的，滤网内会吸附灰尘和细菌，所以需要定期清洁，及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。不然经过空调过滤出来的空气会很不新鲜，带有很多细菌，准妈妈抵抗力本来就比正常人弱，很容易染上病菌生病。
4、室内空气要保持湿润。空调房中空气里面的水分子会遇冷变成水珠排出室外，室内空气就会变得很干燥。所以使用空调时，建议孕妈妈在房间里面放置一个加湿器，同时要多喝水，补充足够的水分。
5、空调温度不可调节过低。室内外温差太大的话，孕妈妈很容易感冒，所以空调设置温度应该保持在26~28度最好。另外，还要关注室外温度，专家们建议的理想室内外温度差是5～7℃。
天气炎热会造成孕妇食欲不振，进食受到影响，所以，采取降温措施是十分必要的。但是要注意以上几点，让孕妇生活在舒适的环境中，才能保证心情愉悦。
孕妇发烧会影响胎儿吗?孕妇发烧是会影响胎儿的健康的。但是根据发烧的实际情况是要区分对待的。分为以下几种情况：
一、病毒性引起的发烧症状
病毒性引起的发烧在生活中最常见的就是病毒性感冒引起的发烧。尤其是怀孕早期影响最严重，感冒病毒对孕妇有直接影响，感冒造成的高热(39摄氏度以上持续24小时)和代谢缭乱产生的毒素有间接影响。而且病毒可透过胎盘进入胎儿体内，有可能造成先天性的心脏病以及免唇脑积水、无脑儿和小头畸形等。应用菌比活增加胎儿发生心血管畸形。病毒唑动物实验有致畸和杀胚胎作用，孕妇禁用本品。
应对方法
孕6-8周取绒毛组织进行染色体检查孕16-20周行羊水穿刺做羊水细胞的染色体检查同时动态观察母血中的甲胎蛋白(AFP)含量注意B超跟踪胎儿大体形态和内脏结构是否异常。同时根据医生的建议采取相应的应对措施或终止怀孕。
二、早期孕妇发热引起的低烧
在怀孕早期，有些孕妇会出现发热，且持续几天不退，如果体温不超过37.50C，有可能是怀孕本身造成的生理变化，而不是感冒引起的发烧，只要注意休息，多喝白开水，体温会逐渐恢复正常。但是如果体温超过37.50C，且伴有咽痛、咳嗽等症状，要及时就医，在医生指导下服药。
应对方法
1.找出发烧的原因并兼顾营养与休息除了找出发烧病因之外，对孕妇来说，适度的退烧是有其必要性的，发烧常增加**的新陈代谢速率，且会同时合并许多不适的症状如头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等，更增加孕妇心肺功能的负担。所以要选择适度退烧，一般而言，若孕妇的体温未高过摄氏38.5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧如冰枕、散热贴片、温水擦拭如用温毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等。等。 2.退烧药的使用尽量不用，至于何时才考虑使用药物，也因人而异，但若体温高于摄氏38.5度以上且合伴有不舒服的症状时，则可以考虑在医生的指导下使用药物辅助，否则会伤害胎儿。 3、必须特别重申造成发烧的病原本身对母体及胎儿的伤害，要比发烧来的更重要，所以，孕妇发烧时，重要的是找出发烧的病因，对症下药，要比单纯退烧来的更重要。
孕妇在夏天可以开空调睡觉吗？需要注意些什么？
炎炎夏日孕妇四招应对高温天气
炎炎夏日孕妇四招应对高温天气，孕妇在三伏天怀孕是非常难受的，孕妇体温会比一般女性高，所以会比较怕热，那么，要怎样舒服过完炎炎夏日，以下分享炎炎夏日孕妇四招应对高温天气！
炎炎夏日孕妇四招应对高温天气1及时补充水分
夏天由于天气炎热，孕妈的新陈代谢比平时更旺盛，身体大量出汗，一旦未能及时补充水分，就容易出现中暑、脱水等情况。因此准妈妈一定要多喝水，多喝汤类食物，如白开水、淡盐水、绿豆汤、柠檬水等，另外可以吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，但冷饮应尽量少喝，以免造成子宫收缩或肠胃不适。
避开拥挤场所
在闷热的天气，孕妇到空气不流通的场所，容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况。如无硬性需要，孕妇应尽量避免到公交、地铁、超市、电影院等人员密集的场所。就算在家里也要注意保持环境通风透气，建议可以随身携带一个小型电风扇，这样既能降温散热，又可以促使准妈妈周围的空气流通。
注意清洁卫生
孕妇夏天出汗多，油脂分泌也多，就连阴道分泌物也会增加。因此孕妇在夏天一定要勤擦身、勤洗澡、勤更衣，以保持皮肤的清洁，最好穿着柔软、透气、吸汗的棉质衣服，预防痱子和毛囊炎的发生。外出时，除了备好遮阳帽、遮阳伞，还要准备好小毛巾或湿巾，方便随时擦干身上的汗液，让皮肤保持干燥清爽。
保证规律睡眠
夏天体力消耗大，孕妇极易产生疲劳感，而充足的睡眠可以补充体力，赶走疲劳。因此在昼长夜短的夏季，准妈妈应尽量做到早睡早起，在温度相对较低的早上适当做一些力所能及的家务劳动，这样有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力。午饭后可适当睡午觉，多休息保存体力。另外，睡觉时不可贪凉噢，入睡时空调温度在26度为宜，空调和风扇不要直吹，孕妈腰腹部应盖上小被单，保护腹部不受凉。
虽然肚里有37度的小火炉，肚外有炙热的夏季，只要做好以上几点，孕妈妈也无惧夏天的高温挑战噢！
夏季炎热孕妇如何解暑
1、孕妇在中午尽可能减少外出，早晚的时候外出相对较好。在外出的时候用一些防护的遮阳伞，注意不要涂含油脂特多的防晒霜，这样可以改善皮肤透气减少皮肤感染的机会。
2、如果有条件，保持午睡。夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，午餐半小时后宜午睡40分钟到1小时，对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。
3、保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高热多汗，以及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。孕妈要找准发泄出口，保持心态淡定，宝宝才能更安稳。
4、夏天孕妇适宜穿麻、棉的衣服，保持衣着宽松、舒适。当在室外行走，大量出汗以后，孕妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。
5、可在窗子上挂上窗帘，让家人在窗外面固定一了半块板子，挡一半儿，玻璃上再贴上贴膜，减少太阳给室内加温。
6、随身随地携带个微型的电风扇，用电池的那种，照样随时随地你想扇的时候就能用上了。
夏天孕妇怕热的饮食原则
1、注意饮食清淡
夏天天气炎热，孕妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养。若担心可补充些营养品。
2、避免体重快速增加
孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖，妊娠纹、肥胖纹更严重。医生的建议是：怀孕前体重正常的妇女，在怀孕后体重增加最好控制在10—15公斤左右就好。
3、建议少量多餐
担心吃太多，建议妈妈少量多餐，将每天应摄取的食物分成5—6餐，两餐之间可以吃些水果、麦片、坚果类等，每餐七八分饱即可。记得部份水果甜份含量高，不建议大量进食水果当成正餐食用，而造成了体重迅速增加。
4、规律运动
对孕妈妈来说，每天规律运动是安全、健康的，也有助于日后的生产。只要是不属于高危产妇，每天30分钟左右的适当运动是合适的。不过，要避免有可能让你摔倒或引起流产的危险运动。
炎炎夏日孕妇四招应对高温天气21孕妇巧过炎炎夏日
1、孕妇的衣着更要宽大、轻松、舒适、简单。夏日人体出汗有些多，而孕妇本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物，这样一是相对凉快，且出汗后也容易被衣服吸收；而排汗不畅非常容易引起皮疹、皮肤感染等症状。
2、孕妇夏天能吃空调和风扇吗？空调系统的积尘和细菌，对孕妇和胎儿危害大，而且易患“热伤风”。不过如果孕妇散热不及时，对母子的影响也很大。所以空调只要吹得得当也是很有好处的，另外开风扇也要注意出风口防止腹部受凉，保持房间透气通风。
3、孕妇要保证足够的睡眠，夏天孕妇的体力消耗有些大，非常容易感到疲劳；过度劳累使孕妇面临容易中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。另外睡觉时候要注意驱蚊。
4、夏天孕妇皮肤的汗腺分泌增多，出汗有些多；且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此每天要洗温水澡、勤换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。最好要有一定时间的午睡，另外要增强防暑意识，尽量少外出，除了多喝水，还可以喝绿豆汤、酸梅汤等降暑的东西。一旦不慎出现中暑先兆，要立即转移到阴凉、通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。
各位准妈妈，你们是不是豁然开朗眼前一亮？熬人的夏天再也不熬人，孕期也可享受这美丽夏日。
2夏天孕妇菜谱营养
（1）每日最好进食4餐，间隔不要过长。怀孕期间饮食注意
（2）有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。
（3）如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。
（4）如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。
（5）要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。
宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取为好。宜吃含铁多的食物动物肝、肾、瘦肉、贝类、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、海带等，其次是鱼类、鸡蛋等。
3孕妇夏天应该喝些什么好啊
在怀孕的早期，孕妇早期很有可能会有一些妊娠反应，尤其前3个月是比较严重的，夏天天气又比较炎热，建议你这段时间可以给他多喝一些冬瓜汤，或者川贝雪耳炖木瓜也是很好的，也可以做一些冰糖藕片汤，椰汁奶糊，银耳花生仁汤，鲜奶炖木瓜雪梨，味道都非常的爽口，主要的功效是能够滋阴润肺，还能够清热去火，还记得妊娠期的妊娠反应，对孕妇身体也好。
夏天的天气比较热，这个时候要吃一些去火，容易消化的食物，像油腻，辣椒，甜食等食物，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，多吃小白菜，小白菜有排毒利尿的作用，可以去火，小白菜可以做小白菜蛋花汤喝，比较有营养，还可以吃点苦瓜，苦瓜有排毒的作用，苦瓜可以生拌酱，苦瓜还可以炒肉，苦瓜汁比较容易消化，还可以吃点芹菜，绿豆有避暑的功效，可以喝点绿豆汤。
夏天是一年中气温最高的季节，天气炎热导致很多人心情烦躁食欲不振，影响工作和心情。夏天很多人由于受不了炎热的天气容易中暑，我们平常可以熬点绿豆汤，绿豆性凉可以清热解暑。也可以自己制作水果沙拉，放些自己喜欢的蔬菜和水果，如苹果香蕉，黄瓜等，这些蔬果含有的热量特别低不会引起身材发胖，平时不吃辛辣油腻刺激性的食物，外出时做好防晒措施。
4夏天孕妇如何应对高温
一是不要顶着日头晒。
夏天如果孕妈妈在没有任何遮挡在太阳底下晒，那么就会患重症中暑，是这是因为被太阳晒久了，体内的热量过多，而引发神经器官受损，从而出现昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。所以在高热的天气里要避开烈日当头的时候出行，特别是中午的十点到下午四点这段时间最好不要出门。
如果真有必要要出门的话要做好全面的准备，选择穿浅色的纯棉衣服，戴个太阳帽或者是遮阳伞，在太阳下行走的时间不要太长，走一段就要找个清凉的地方避一避，如果出现不适的症状就要找个地方休息，并寻求帮助。
二是不要贪食解暑冷饮。
高温天气，很多人都喜欢吃个清凉可口的冰西瓜或者是冰绿豆汤还有各种各样的冷饮，这些都是解暑的佳品，吃了之后顿感清凉啊，但是孕妈妈却不能贪食这类食品。因为孕妈妈的体温会比一般人高一点，身体也会比较燥热，肠胃等消化器官也是一样温度较高，如果突然受到强烈的冷刺激，那么就很有可能引起肠胃疾病，从而影响到孕妈妈的消化和吸收，还可能影响到肚子里的宝宝。而且在夏天还要避免受到蚊蝇感染的饭菜或者在高温中久置的变质饭菜，否则容易感染肠道致病细菌。
三是不可以骤冷骤热。
现在的生活水平好了，很多人家里都会有空调，开启空调就能把室内和室外隔成两个世界，当室内和室外的变化，孕妈妈就会骤冷骤热，这样对孕妈妈的健康存在很大的威胁。而且夏天孕妈妈还要注意预防空调式感冒，所以夏天开空调的时候要将空调温度控制在二十七度左右，每天还要定时开窗换气，孕妈妈在空调房里的时候要避免被出风口的风吹到，要穿长袖长裤，注意腰部腹部和膝盖等部位的保暖工作，这些地方都是比较容易着凉的。如果孕妈妈要从空调房里到外面去，可以屏住呼吸五秒钟，让皮肤先适应外面的温度。
5夏季孕妇睡几个小时好
夏季里孕妇由于妊娠的`需要，使得机体代谢率增大，容易疲劳；炎热的气候还使得人们食欲下降，营养物质摄入减少；而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到孕妇的情绪。
而不良情绪则是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，后者通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎动的频率猛增。
若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，就会影响胎儿心身的正常发育，孩子出生后往往身体羸弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他身心疾病。孕妇不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。
足够的睡眠，除了能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情绪的发生。因此，夏季睡眠对于孕妇和胎儿的健康十分重要。
孕妇良好的睡眠，来自于以下几个方面：
1、孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7—8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。
2、孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。
3、睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。
4、在孕早期，由于子宫增大不显，体位对胎儿的影响不大，故对睡眠姿势也无特殊要求。妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，从而降低了心脏排血量，子宫胎盘的灌注也相应减少；若腹主动脉受到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿缺乏氧气及养料，可导致宫内发育迟缓，急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫，甚至危及其生命。
5、孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时应将腿部适当垫高。
孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。
夏天很热。孕妇比普通人更容易发烧出汗，心跳加快。
他们特别容易易怒，这会对胎儿造成压力。为了防止中暑，空调可以适当吹风。但是吹空调的时候，温度不要太低，只是觉得凉快。合理使用空调，会让孕妇感到舒适，也有利于胎儿的生长发育。但吹空调时，也有一些注意事项。
保持空气新鲜，定期清洁空调。确保孕妇房内空气新鲜，经常开窗通风。避免长时间使用空调。如果你在使用空调时感到闷热、头晕、干燥、皮肤发痒，甚至有异味，那么你房间里的大部分空气都不新鲜。空调连续使用一段时间后，建议关闭空调，更换室内空气，待室内温度略有上升后，再开窗通风。至少10分钟，这样可以降低空气中病毒和细菌的浓度，改善空气质量。空调会吸收灰尘和细菌，所以需要定期清洗。空调中的一些小部件，特别是空气滤清器，需要偶尔清洗一下，及时清除附着在上面的灰尘、尘螨和细菌。
孕妇吹空调如何避免皮肤干燥？怀孕期间，皮肤状况不如以前，特别容易感到干燥。吹空调会加剧干燥。使用空调时，打开空气加湿器是不错的选择。同时，要多喝水，补充足够的水。如果需要，可以涂抹保湿效果好的护肤霜。
设置合适的温度使用空调时，温度不宜过低，过低的温度容易感冒，孕妇生病，很多药物都忌讳，一般在25-27度之间比较合适，晚上可以调高一两度。如果是上班族孕妈，办公室的空调开得太低，控制不了，就不用太担心了。房间里的低温一般不会伤害宝宝，因为温暖的子宫和包裹在宝宝周围的羊水会给他足够的保护，但最好准备一件薄外套，以防感冒。
最后，出汗时最好不要直接吹冷风，容易感冒，引起头痛、头晕、乏力等不适。
不要让通风口里的冷空气直接吹到身体上。空调出风口容易滋生细菌。如果孕妇想在炎热的天气外出，建议在出门前半小时关掉空调，习惯后再去高温处。如果温差太大，他们很容易感冒。关闭空调后不要立即打开车窗。等到室内温度稍微升高后再开窗。
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