鸡粥怎样煲才好吃

   2022-06-15 03:30:29 网络1310
核心提示:鸡粥好吃的做法:用料:大米大半杯、青豆适量、香菇3朵、口蘑1朵、鸡脯肉1块、玉米粒适量、盐1勺、料酒2勺、姜2片。步骤:1、准备食材。2、大米洗干净,加适量的水浸泡十分钟。3、选择清炖鸡功能。4、香菇和口蘑切片。5、汤锅加入适量的水,放入料

鸡粥怎样煲才好吃

鸡粥好吃的做法:

用料:大米大半杯、青豆适量、香菇3朵、口蘑1朵、鸡脯肉1块、玉米粒适量、盐1勺、料酒2勺、姜2片。

步骤:

1、准备食材。

2、大米洗干净,加适量的水浸泡十分钟。

3、选择清炖鸡功能。

4、香菇和口蘑切片。

5、汤锅加入适量的水,放入料酒和姜,鸡脯肉煮八分钟左右,捞出备用。

6、香菇焯水。

7、玉米粒和青豆洗干净,香菇挤出多余的水分。煮好的鸡胸撕成鸡丝待用。

8、最后10分钟,打开锅盖。

9、放入鸡丝、玉米粒、青豆、香菇,加一点盐,搅拌均匀。

10、盖上锅盖,程序继续。

11、程序结束后,香喷喷的香菇鸡肉粥就做好了。

鸡肉粥的做法

一、用料

1、主料

大米200克、鸡胸肉300克、香菇(干)20克

2、辅料

食用盐适量、鸡精适量、香菜1根、生姜1小块

二、鸡肉粥的步骤

1、鸡肉洗净切成细丝,放入碗中,在鸡肉中加少许盐,下盐和胡椒粉,然后加少许料酒拌匀将鸡肉腌30分钟。

2、大米淘洗干净,提前二十分钟用热水浸泡。

3、姜切细丝,锅内水煮开后,然后放姜丝。

4、将盆内米连水一起倒入锅内,用勺子搅匀,大火烧开,改小火慢熬

5、等粥煮到8成熟的时候下鸡肉,鸡肉煮10分钟后下香菇丁 再煮开下盐和鸡精粉调味即可!

扩展资料:

鸡肉的营养价值:

1、减肥健身

鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

2、降低胆固醇

鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低,维生素含量比较高,可有利于降低胆固醇。

3、促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

4、治疗体虚

中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

5、补肝血

在中医看来,鸡肉是入肝经,因此具有补肝血的作用,女人在顺产的时候,会出很多血,肝是藏血的器官,这时候炖点鸡汤,便可达到补肝血的功效。

6、增强免疫力

在现代社会,人们每天都忙忙碌碌,很多人感觉疲惫劳累。处于亚健康状态中的人们,不妨多吃些具有滋补作用的鸡肉,可以增强免疫力,减少自己患病的机会。

参考资料来源:百度百科 :鸡肉

如何煲鸡肉粥

鸡肉粥的做法如下:

主料:鸡肉适量、包菜半个。

辅料:香菇3只、盐油适量、生抽适量、料酒适量。

步骤:

1、包菜小半个、香菇三朵、鸡胸肉半块。

2、鸡肉加点生抽、料酒、盐、腌制十分钟。再把包菜和香菇切细条。

3、锅里放油,爆炒姜丝。

4、再放鸡肉下去,炒匀再放香菇,继续翻炒片刻,关火。

5、压力锅里放入适量大米,洗净,加入包菜、炒好的香菇和鸡肉,再多放一些水,加一勺盐。

6、选择宝宝粥功能,等待好了就可以盛出食用了。

7、成品。

怎么煮鸡粥

鸡肉粥的制作步骤和食用禁忌

鸡肉粥适合老年人、产妇、孕妇等一起食用。鸡肉粥属于温性食物,营养丰富。鸡肉粥可以帮助人们增强体质,对女性来说,可以活血化瘀、调理月经、止白带,男性喝鸡肉粥可以强筋健骨、补虚损。老年人喝鸡肉粥可以补益五脏,调理身体机能。

鸡肉粥

食材:鸡肉适量、白菜一颗、猪肉末适量、大米适量、虾米适量、葱适量、盐适量、味精适量、生抽适量、地瓜粉适量、猪油1勺。

步骤:

1.准备食材准备一个高压锅,大米淘好,把洗净的鸡肉放入高压锅里煮

2.盖上锅盖,上汽就关火煮粥的时候,切葱花,白菜切段备用

3.猪肉末加入生抽,地瓜粉,搅拌均匀上劲。虾米放入碗中加水泡发。

4.下气后,揭开锅盖开火粥开后加入白菜,虾米,猪油搅拌均匀

5.最后放入盐和味精调味,散上葱花搅拌均匀关火,盛出。

鸡肉粥的食用注意事项

1、鸡肉粥对身体虚弱的老人、妇女等非常适宜:老人、病人、产妇、小孩、体弱者更宜食用。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

2、鸡肉粥对于感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作。

3、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

主料:大米80克、糯米80克、水适量、山药半根、胡萝卜半根、青豆适量、鸡肉80克

辅料:盐1勺、料酒1勺、胡椒粉1小勺、玉米淀粉1小勺

1、准备好所有的食材。

2、先把鸡胸肉洗净,切成小粒,加入盐、料酒、胡椒粉、玉米淀粉,用手抓匀,放旁边待用。

3、青豆备好,胡萝卜洗净去皮,切成小粒,山药去皮,切成粒。

4、砂锅放入适量的清水,把糯米和大米淘洗干净,放进锅里,开大火煮软。期间要勤搅拌,一是防止糊锅,二是米粥在搅拌中才会越来越糊化、浓稠。

5、30分钟左右,米粥煮到软烂还不够浓稠的时候,把山药、胡萝卜丁加进去,搅拌均匀。

6、另起锅坐点水,不要等到水开,锅里周围有小气泡的时候,把鸡丁放进锅里,关最小火,搅散,慢慢养熟,这样的鸡肉口感软嫩,不发硬,捞出来控干水分。

7、米粥边煮边搅拌,待煮到浓稠的时候,把青豆放进锅里,煮3分钟后,再把焯熟的鸡丁,放进去,搅拌均匀,就可以关火了。

8、成品。

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