怀孕dha每日吃几粒、摄入量是多少毫克、补充用量 很多孕妈妈都会在孕期补充dha，为了能够让肚子里的胎儿吸收更多的营养，然后更好更快地成长。dha作为一种对胎儿大脑发育来说很重要的元素，一些孕妈妈对该吃多少的dha并不是太清楚，那怀孕的女性dha应该每日吃几粒、多少毫，摄入量是多少才能够对补充dha有促进的作用呢？下面我们一起来看看吧。
怀孕的人每天吃多少粒dha，主要是看dha的单位，一般来说每天补充400毫克的dha就可以了，如果一粒dha是400毫克的话，每天吃一粒就足够了。不清楚的孕妈妈就要仔细看看说明书，里面是有对每日口服量做明确的介绍，严格按照说明书来吃，记得千万不要吃多。有特殊需要的话，建议在医嘱下服用。
对于孕妇来说dha是很好的物质，它对于胎儿大脑发育有积极的作用，也可以帮助婴儿视网膜的发育等，从怀孕三个月后就可以每天补充，在产后也依然可以吃dha，因为它还会透过母乳被宝宝给吸收，帮助宝宝大脑进一步发展。
除了吃鱼类dha、藻类dha等制品外，还可以通过食物来获取到dha，比如深海鱼、海贝、各种坚果等等，其实这些食物里面都是含有dha这种成分，在怀孕时孕妇可以适当多吃这些食物。
孕妇每一天需要补充多少dha
许多孕妈们都自知道dha是对胎儿大脑发育是有促进左右，所以妈妈们在孕期就会重视对dha的补充，这样宝宝在肚子里的时候发育得更好。不过dha也是要按照每日所需的分量去食用的，那么孕妇每天补充多少dha？下面我们一起来了解一下吧。
孕妇每天补充的dha大概在400毫克左右，根据不同dha补充剂的量不同，吃的粒数也会不一样，因此吃之前应该要看看说明书。如果能够认清楚自己目前的情况，对于dha的需要量是多大并按照这个量来吃的话是最好。但是如果是确实不清楚，自己身体也有特别的需求的话，就建议可以去问问医生看每天吃多少dha比较好。
胎儿摄取到的dha是全部来源于母体，所以一些妈妈觉得自己要吃足够多的dha，才能给肚子里的胎儿吸收掉，让胎儿能更加聪明，所以每次吃dha都会比正常量多些。其实这样做是不好的，孕妇吃过量的dha反而是会给胎儿发育造成影响，也会给自己造成许多的麻烦，每天吃适量dha才能发挥积极的作用。
在孕期除了要补充dha外，还需要补充好钙、维生素、铁等等营养元素，不过在吃相关剂片等的时候也是得考虑到自己身体情况，盲目乱吃就容易产生各种后果。
孕妇每天1000mgdha，孕妇dha多少算过量
吃任何东西都不能过量，比如在孕期需要吃的dha，孕妇要能保证每天适量的摄入，那如果孕妇每天吃1000mgdha是不是过量了呢？有些孕妇之前没有关注过这方面的信息，不知道孕妇dha多少才算过量，也担心自己盲目吃多了dha带来许多问题。那下面就随我一起来了解一下吧。
孕妇每天1000mgdha是会有点多，建议孕妇每天吃dha的量要超过300毫克，但也不能太多，在400-600毫克之间就足够了。如果是医生要求孕妇每天1000mgdha，说明他是考虑到孕妇实际的身体需要，那么孕妇是可以吃这么多的dha。如果不是医生要求每天吃1000毫克的dha，那孕妇就应该要减少些量。
对于孕妇来说吃每天吃600毫克以上的dha都算是过量了，尽量不要超过这个数字。dha尽管是对胎儿来说非常有用的营养物质，但如果孕妇过量摄入，反而会带来许多副作用，比如容易带来免疫力下降、营养不良或是给孕妇带来肝硬化等后果。
此外，孕妇不仅吃了鱼类或海藻制品的dha后，也可以通过一些食物来补充dha，比如深海鱼中的dha成分就比较高。但有些人觉得深海鱼有汞污染问题而不敢多吃，那选择淡水鱼、坚果等食物也可以。
孕妇dha摄入量600、750mg过量吗
都知道dha有“脑黄金”之称，这也足以说明它的好处，很多正在怀孕中的女性都希望自己生一个漂亮又聪明的孩子，就会每天都会吃dha。那孕妇dha摄入量600是足量的吗？如果孕妇吃750mgdha算过量吗？那下面我们就一起来了解一下吧。
孕妇每天吃dha的摄入量在600毫克已经是足够了，但超过600毫克就不建议了，一般吃400-600毫克为宜。如果每天吃750毫克的dha，容易出现dha服用过量，这样会导致身体吸收其他营养素减少，长期这样吃会让胎儿有发育不良的问题。如果妈妈们不清楚自己该吃多少dha，可以看看说明书，按说明书来服用；也可以产检的时候该问问医生，然后按照医嘱去服用适量的dha。
孕妇除了要服用dha外，还需要服用其他的东西来补充营养，比如在孕早期叶酸非常关键，在备孕前三个月和怀孕后三个月最好是吃叶酸。孕中期的时候则可以吃些孕妇奶粉，给身体起到补钙等作用，能让肚子里的胎儿骨骼发育更快更好。
怀孕后的人除了要注意补充营养素外，还要注意从食物中吸取到足够的营养，最好是能够注重自己的饮食问题，保证均衡饮食，饮食上吃的丰富，避免只吃某种或是几种食物。
准妈妈每天需要摄入多少DHA？
DHA内含多种我们人体所需要的营养素，对于怀孕期间的孕妇是非常好的进补营养品。不仅可以让孕妇的身体健康，对于胎儿的生长发育也有很好的帮助。那么，孕妇每日需补充多少dha？
孕妇每日需补充多少dha
1、鱼油类DHA制品
孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
2、a-亚麻酸营养品
孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内
a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。
如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。
这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。
也就是说，如果一个早产儿出生体重2.5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。
既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。
不过，因为DHA是以脂肪的形式存在于脑黄金营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。
一般在吃了含蛋白质多的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以，孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之.这样吸收才充分，才不会浪费DHA。
孕妇DHA什么牌子好
目前市场上DHA品牌众多，受到丫友们青睐的有汤臣倍健、纽曼斯、智灵通等品牌。
汤臣倍健DHA软胶囊以高科技萃取深海鱼体内的纯天然DHA为原料，并添加AA成份，帮助孕妈补充DHA。
纽曼斯海藻DHA(孕妇装)采用纯天然海藻，植物性DHA，补充因孕育宝宝而大量流失的DHA。同时也促进准妈妈的胎儿的脑细胞和视网膜发育。
智灵通DHA迪儿软胶囊含有DHA藻油、抗坏血酸棕榈酯、明胶、甘油等成分，帮助妈妈补充营养全面，同时也能有效提高宝宝智力及视力发育水平。
根据许多购买过的妈妈们反映，吃汤臣倍健DHA软胶囊后，孕期反应小很多，对宝宝也好。而纽曼斯的产品细分人群比较细。其纽曼斯海藻DHA(孕妇装)胶囊更符符合孕妈的吸收。吃智灵通DHA 迪儿软胶囊的妈妈说，宝宝生出来以后眼睛很亮，很健康。
建议妈妈们孕期还是慎重DHA产品，否则可能会有呕吐等现象，另外也可进行食补，多吃鱼类、干果类。
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
孕妇dha每天吃的含量多少
孕妇在怀孕之后，一定要每天保证dha的摄入量，一般想要保证宝宝的正常发育不受影响，每天摄入dha的含量不应该小于400mg，如果低于这个含量，很容易会影响宝宝的神经发育。在一定程度上会使宝宝出现反应迟钝或者智力低下的情况发生。Dha可以在一些食物当中获得，也可以通过一些保健品来直接的获取。海鱼当中有较多的DHA，孕妇可以多吃海鱼一来补充。
孕妇一般在妊娠4个月后可以每天补充DHA，摄入量约400毫克。DHA可促进婴幼儿生长发育，直接关系着人脑和视网膜神经细胞的生长和成熟，但是DHA同样也可抑制血小板凝集和抗血栓形成。坚果和海鱼中DHA含量较高，孕妇可以每周吃1-2次，这样做到饮食均衡。
孕妇每日需摄入100-300毫克的DHA，宝宝的发育需要DHA，所以孕妈妈在备孕期就要开始储备。当然日常饮食也可以摄入DHA，食补过程中，鱼类、虾类富含DHA，准妈妈孕期每天摄入50-100克鱼虾类，就可以满足DHA摄入需求量。在满足宝宝需要的同时，切不可过量补。
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