1、比基尼(Bikini,香港称为“比坚尼”)又叫三点式游泳衣,是一种女子穿的泳衣,由遮蔽面积很小的裤衩和乳罩组成。
2、比基尼发明于1946年,20世纪90年代全面进入中国。它被誉为“二十世纪世界服装界最伟大的发明”。
3、1965年,查理·谢用“美国美人节国际文化传播机构”的名义,在华盛顿的美国专利及商标管理署,申请注册了“比基尼小姐”、“世界比基尼小姐”、“国际比基尼小姐”、“环球比基尼小姐”等一系列赛事。
比基尼是怎么由来的
一般女性健身不会轻轻松松成为金刚芭比,因为女性的力量相对弱些,锻炼强度也不够,外加女性的睾丸酮素分泌少,所以肌肉生长就很慢。想拥有很好看的肌肉线条以及丰满的纬度,必须要系统科学的锻炼,配合科学合理的饮食才能练出好看的肌肉线条。所以女性担心自己锻炼会长很多肌肉是多心了。
通过锻炼成为金刚芭比的那种,别人付出也超出多数人的几十倍或者几百倍。我个人认为这种人更值得学习,因为她们的金刚芭比之身的背后有很多可贵的优点。
锻炼后身材体型好,那么这个人很会自律,不管是个人生活还是工作、锻炼方面都会自我约束,很能吃苦,有坚强的意志力,是一个积极向上、阳光开朗、十分非常可靠的人!
现在健身成为一种 时尚 的浪潮,那么女性该如何健身呢?
首先正确了解自身的情况,明确自己健身的目标,体重正常的选择塑型,体重超了的就是先减脂后塑型。而不是盲目的每天喊着减肥减肥。不然体重很轻,只有95斤了,自己还含胸驼背的,这样你觉得自己好看吗?
其次就是正确合理的安排自己的锻炼内容,锻炼两天休息一天或者三天休息一天均可。
塑型:
第一天:练背阔肌+肱二头肌+肱桡肌
第二天:腿(腿部肌群包括小腿)
第三天:胸大肌+拜拜肉+腹部
第四天:臀部+刷脂
第五天:三角肌+腹部
非常高兴能帮你解答这个问题。
在健身房里有一些这样的人,他们主要目的是为了瘦,但是同时也想稍微有一些肌肉线条,不想让自己的块头变得很大,也不想很夸张。
这种人群比较普遍见于一般的健身者和女性健身族。
这种健身爱好者他们往往都热衷于慢跑、搏击、有氧操课、柔韧性训练,几乎很少去进行器械方面的负荷训练。
A、塑形人群不愿意进行力量训练的原因:
这类人群不愿意进行力量锻炼的原因,不外乎存在以下几点:
但事实上,那种单靠“瘦”即是美的观念早已是错误的,一个有型、有线条、身材匀称的,才能称之为美。
B、塑形人群参与力量训练的好处:
其实,适当地进行力量训练,不仅不会让你变成肌肉大块头,还能让你提高肌肉含量,让线条更加饱满。同时适度的力量训练可以帮助你提高有氧运动的效果,有助于减脂。更好地提高身体的协调性、爆发力。
针对塑形人群的健身锻炼动作,我们采取“轻重量、多次数”的方式,可以更好地紧致皮肤,帮助减脂塑形。相信你经过了这些锻炼以后,也会逐渐地爱上力量训练。
动作1:练胸。
练胸会消除胸部多余脂肪,让胸型更加饱满。特别是很多女性健身族,适当地进行卧推锻炼,可以让你的上身更加匀称。
动作2:练背。
练背可以消除圆肩、溜肩等不良体态,让你背部肌肉更加紧实,穿衣更加漂亮挺拔。
动作3:练肩。
练肩可以消除高低肩等不良体态,让你双肩更加美观。
动作4:练腿、臀。
多做深蹲,不仅可以提高减脂的效率,让你的腿部赘肉消失,还能让你的臀部更加的紧致,腿型臀型更好。
动作5:练手臂。
练手臂,不会让你的手臂变成山峰一样,反而可以让大小臂多余的脂肪消失,让手臂肌肉更加紧致,美美的。
动作6:练腹肌。
练腹肌,使游泳圈消失,还可以让你收获马甲线。
女性健身一般不会变成金刚芭比的。
首先,人类好吃,管不住嘴,很自律的人才会控制自己的饮食。而不严格控制饮食,再怎么运动体脂率也不会太低的。
其次,女性体脂率本身就比男性高很多,所以想要练成八块腹肌,施瓦辛格的大体格子,要付出太多太多,可能还做不到。
最后,只要好好做运动后的拉伸运动和放松运动,肌肉不会结块的。
所以,妹子们请管住嘴迈开腿,练出马甲线还是可以达到的。
你放心,不要担心自己变成金刚芭比,给你四个理由。
第一个理由:你没有男性的生殖器,不要笑,这很关键,男性的生殖器主要分泌雄性激素,它的作用就是更好的同化蛋白质,你也可以理解为男性因为有蛋蛋所有增肌更为容易。
第二个理由:即便是金刚芭比,你要知道她们是强自律性的训练和饮食控制,训练上的时间可以比你逛街的时间都长,训练时流出的汗量差不多相当于普通女性的排尿量了,金刚芭比不是想练就能练出来的,你看大马路上金刚芭比的数量远远远远的低于大胖纸,所以不要担心。
第三个理由:你看到的有些金刚芭比,如果十分夸张的话,那有可能注射药物了,比如雄性激素,就是男性蛋蛋上分泌的激素,实际上女性体内也会分泌,只是有些金刚芭比真的对肌肉很痴迷,所以走上了使用违禁药物的地步。
第四个理由:金刚芭比之所以叫金刚芭比,是因为她们除了有肌肉之外,还要有颜值,金刚形容肌肉,芭比暗指长的好看,否则顶多是女金刚。
至于你问,应该如何健身?
这个问题太大了。。。先从培养运动的兴趣开始吧,运动、健身不代表非要举铁,你也可以下一个类似KEEP这样的软件,坚持打卡,跟着上面的视频慢慢练起来。
女性健身会变成金刚芭比吗?该如何健身呢?女性健身不会变成金刚芭比;女性健身,应根据身体情况和健身目的,坚持相应的训练。
先来解释一下“金刚芭比”, 金刚芭比,是指长得漂亮,很有肌肉的女性。金刚芭比,是极其个例的现象,一般女性健身,根本达不到那样的情况;因为,女性不管是从身体生理特点,还是从力量训练的强度和训练量等方面,都难以练出大块,或者过多的肌肉来。
人体内促进肌肉增长和抑制脂肪生长的是睾酮(活性最强的雄性激素),女性体内睾酮水平有限,只有男性体内睾酮水平的二十分之一左右;也就是说,女性健身者即使比一般男性健身者付出几倍的努力,也难以练出大块、相当量的肌肉。
从力量训练增肌的原理来说,增肌应大重量、少次数的训练为主,同时还须把握多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张等训练原则,这些对于一般女性健身者来说,是难以做到的。
女性健身,应根据自己的身体情况和健身目的选择相应健身的方式、方法。体重偏大、肥胖者,应以快走、慢跑、跳绳、健身操、动感单车等有氧训练为主减脂塑形;身材偏瘦、有塑形需求者,应以卧推、硬拉、深蹲、俯卧撑、引体向上等不同的力量训练为主增肌塑形。
体重偏大、肥胖的女生,要增肌塑形,应先以有氧训练为主把体脂率减到20%左右,再转以力量训练为主增肌。女生力量训练不会变成金刚芭比,并不妨碍对身材的打造;只要坚持相应的训练,迟早会打造出腹肌、翘臀等,拥有更 健康 、更好看的曲线身材。
决定你肌肉线条视觉效果的关键,不是你的肌肉大小,而是你的体脂高低,而如果你体脂正常,或者稍微有点肉,即使你很认真的锻炼了,肌肉围度也长了,手臂看起来也只不过是紧致了一些,只要体脂不低,都看不到明显的块状肌肉哦。
数据表明,体重体脂与月经功能密切相关,当体重低于标准的 5%-10%时,月经功能就可能出现紊乱;而当低于标准 15%时,大姨妈可能就不来了!所以除非是像健美小姐那样为了比赛需要,正常女性平时不需要,也不建议把自己的体脂降的过低哦。
1 肌肉不是练了就会大!女性由于缺少睾酮等激素分泌,相对更难练成大块头!
2 很多女性之所以健身后看起来显壮有力量,其实是体脂降低,肌肉线条过于明显导致的,和肌肉体积不一定相关。
3 健身目的不同,效果不同,肌肉力量大 肌肉体积大!
4 女性力量训练,让你凹凸有致,优雅挺拔,还能提高代谢,预防骨质酥松!
下面详细分析:
很多人心里,力量训练,尤其是女性做力量训练,似乎总还是不太能被理解。那么,肌肉真的有这么好练吗?金刚芭比,是你想当就能当的吗?
肌肉,光练就能长?
很多女生之所以担心自己一练就变壮,是因为她们主观认为,只要练肌肉,就能长肌肉。咳咳,如果真有那么简单,你让那些天天泡在健身房里拼命举铁,半个月臂围胸围增长一丢丢都能喜极而泣的壮汉们情何以堪啊!!!
的确,健身是肌肉生长的最佳途径之一,但这并不代表,只要你好吃好练,就能确保肌肉蹭蹭涨。
事实上,通过健身练出一点肌肉围度厚,在适量脂肪的覆盖下,才能让你的身体看上去有更好的曲线美:该凸凸、该翘翘,胸大腰细臀翘还显腿长,不但不会让你有太健壮的感觉,反而能有恰到好处、气场超强的女神曲线!
所以女性朋友们,放心大胆的去训练吧!力量训练不但不会让你变身金刚芭比,还能让你身材更好、燃脂更高、吃多不胖、身体倍儿棒!
另外所有的力量练习以后,一定要做拉伸的练习,这样可以让我们的肌肉变得更长,线条更美。下面是几个简单的拉伸动作
这个问题在我发表的文章中有说到!(女性正常情况下长不了多少肌肉,因为女性的雄性激素水平很低,所以不要在傻乎乎的问教练说:教练我要练器械长肌肉了怎么办!教练心里肯定在吐槽:你这强度能都能长肌肉,我就去打奥赛了!!)你所看到的金刚芭比全都是职业运动员,而且大多数都是药物健身。所以你在正常情况下锻炼不会长多少肌肉!你想想器械区那些大老爷们天天和牲口一样练不也没大到哪去吗?你那点强度怕啥!
健身的方向大致可以分为:增肌/减脂/塑形
根据你的方向不同你可以选择的方式也有很多!健身房一般所有的器械女孩子都是可以练的,器械对身体的线条很好哦!它 是你跳舞/跑步/瑜伽带不来的,如果你想要有一个好的身材你就去练器械吧!有什么不明白的可以问我,欢迎骚扰!
很高兴尚形君来解答这道问题。
在现在,有很多女性健身者对于力量训练时恐惧的。他们认为,力量训练会使女性增长过多的肌肉,变成金刚芭比。其实这种想法就跟赚太多钱变成马云一样有钱一样可笑。
不可否认,有着一部分的女性健美运动员的身材超出了普通人审美的极限,她们的肌肉甚至比很多男性健身者还发达!这其实都是有原因的:1.力量训练主要分为3板块,不同的板块或者目标,训练方案也会有所不同,而这些女性运动员的训练也是以增肌的方案进行。2.这些健美女性运动员训练强度远超人想象,并且有着甚至一天2-3练的训练频次,这种训练强度与肌肉围度有着很大的关联。3.饮食方案对于训练方案一样,也分为减脂和增肌的区别,而她们也会偏向于增肌的饮食,所以如果你有进行力量训练,但饮食营养跟不上,你也不会增长过多的肌肉。4.有着一部分的运动员,为了在比赛中取得好成绩,都会去使用类固醇药物,使得肌肉增长远超正常人的速度。虽然有着这么一部分的健美运动员,但是如果将视野扩大,你就会发现占大比例的比基尼和形体运动员们,也是同样进行高频次训练,但是身材和之前的运动员完全不同,体型匀称,脂肪较低,同时拥有良好的肌肉线条,可以说是魔鬼身材了,并且拥有很多男性都没有的人鱼线马甲线和腹肌。
其实女性增肌的速度要比男性困难许多倍,因为在身体中缺乏增加肌肉维度的激素,造成的生理差异,所以连很多男性都嫌增肌困难,更别说是女性进行力量训练了,健身应该包括训练、饮食、睡眠这三样,只要缺少一项,肌肉就长不大,而正确的力量训练,更多的不是使女性变得有多夸张,而是使松弛的肌肉变得紧致,臃肿的身体变得拥有线条,减少骨质疏松概率,增加体内水分含量,使得精神倍有活力,所以根本不需要担心健身会练成很夸张的样子,硬要说的话,练就完事了。
好多女生都会问经常做力量训练,会不会长肌肉?
我的回答是,当然会。
如果力量训练不长肌肉,就不会有各种健美小姐,比基尼小姐的比赛了。
女生经常做力量训练容易长肌肉吗?
不容易!很多女生都会问做太多的肌肉训练会不会变成金刚芭比?这个问题是大部分女性朋友们最担心的,她们都对肌肉这个词有误解,以为随便练一练就会把肌肉练大。
首先要明确的是:健身房里做力量训练的女生不会练成金刚芭比!原因很简单,女生体内缺少肌肉生长的雄性激素睾酮,它是作为决定男性训练水平、肌肉生长程度、以及体脂含量等变化的关键激素。
睾酮可以说是肌肉增长中的“指挥棒”,一旦缺少了睾酮,就算训练次数再多,训练强度再高,肌肉都很难生长。「不要问我睾酮是哪里分泌的」
女生体内睾酮数量有限,只有男生的20分之一,即使有了足够的睾酮分泌,要生长肌肉依旧是一件很难的事情,需要严格的训练,严格的饮食方案,差不多每种营养物质都要翻倍的摄入。
也就是,只要你是女生,你就很难长肌肉,即使是男生,增肌也是以年为单位的。想轻松练出来肌肉,真的是太难了。
那为什么欧美有那些肌肉女?这个也很简单,她们通过药物增加雄性激素,然后进行魔鬼般的训练才能练成那样!
那我为啥看起来都是肌肉疙瘩?
两种可能。
一种情况是,你身上的是“五花肉”。很多妞儿认为非软即硬,脂肪就是摸起来软软的肉肉,硬的就是肌肉了。
其实,她们忘了还有一种叫“五花肉”,就是肌肉脂肪互相交错那种,很多妞儿大腿粗,就是因为大腿肌肉天生有力也比较大块,加上厚厚的脂肪就显得特别粗了。
体脂率25正常体型的女生,身上也可能有“五花肉”,由于肌肉紧张,看上去似乎是肌肉腿。建议多做有氧,减脂并分解肌肉,经常拉伸和放松,体脂率降到20以下时,你的五花肉就会缩小,你的肌肉疙瘩就会消失了。
另一种情况是,你的肌肉充血肿胀。
经常去健身房的妞儿都知道,很多小哥哥喜欢在健身后拍照,因为力量训练后肌肉充血,看起来围度可以大一圈,半小时后充血慢慢减退,24小时后慢慢恢复原状。
很多女生刚开始接触力量训练,看到胳膊或小腿粗了一圈,顿时吓得失魂落魄,也不了解具体原因,就跟运动彻底说拜拜了。
那怎样运动不长肌肉呢?
怎样都不容易。
如果还是不放心,那就反向操作,我们知道肌肉生长主要靠阻力运动和胰岛素控制。
或者减少器械训练等阻力运动,多做耐力运动。或者做完阻力运动后,不喝含糖饮料,不吃米饭、面包等高碳水食物。
所有请放心,第一你没有吃药,第二你没有进行那么高强度的训练!
所以,请广大女性朋友不用考虑那么多, 别以为肌肉增长的很容易!要是女生举举哑铃就能长肌肉的这种理念让我们这些成年撸铁的肌友情何以堪?他们练半年才长那么一丢丢肌肉。
那么该如何进行健身呢?
第一、大多数女生健身都是为了塑形,那么很好的塑形方式有像很流行的HIIT,tabata,还有健身房比较流行的体适能训练和普拉提。这些方式对于女生的训练一个是动作多、也可以上团体课,不显得那么无聊,比较容易坚持的下去,另一个是对于女生的体态改善有很大的帮助。
第二、想获得马甲线的小姐姐除了需要坚持训练,还要控制好饮食,比较三分练七分吃,好身材都是吃出来的,不是饿出来的。
第三、要有足够的睡眠,戒烟酒。良好的睡眠才是永久的护肤产品。经常熬夜会导致长期因睡眠不足而使体能和精力明显下降,可造成阴阳失调,反而容易长胖。
最后,读书、健身、努力工作,也许无法立竿见影,但时间一长你会明白,只有不断提升自己,才能活得更加漂亮。
希望能帮到您。
目前工作室中有一个女孩儿跟了两年,已经蹲起比自身负重还要多的深蹲,每组在12-15RM(她的体重是50kg,目前深蹲负重为55kg-12-15RM),但是从视觉上看它的身材是属于非常紧致、很瘦的类型,由于体脂率也不高,所以肌肉线条也很清晰,但是题主或者很多女性所担心的“大肌肉块头”在正常 健康 状态下,这几乎是不可能的。
激素原因
由于生理上的差异,男女的睾酮激素分泌量大不相同,男性的睾酮大概正常值为9.45-37.45nmol/L,女性则只有0.21-3.01nmol/L,这也是为什么女性不容易练出肌肉的主要原因。
女性有肌肉会不好看,看起来更壮吗?
——想得太多了。首先亚洲女性骨骼本身较小,即使有着规律性的、一定强度下的力量训练,并保持了几年,在正常健身下也顶多是一些紧致的肌肉线条。你所看到的亚洲健美女性,她们相对男性健美要小得很多,且所经历的负重是大多数女性都难以想像的。
增肌的困难比你想像中要大出一个太平洋
增肌的因素包括负重训练、饮食和作息,首先就要一个良好的生活环境,如果作息不正常或者饮食无节制、不规律,那么对于肌肉增长是非常不利的,单从这方面就已经使很多人无法保持规律性健身。
其次是肌肉所承受的负荷,当你所承受的重量或者强度增加的时候,肌肉就被迫变得向着更强发展,以适应增加的负荷,也就是说,需要适时的增加强度,渐进式的提高对肌肉的要求,才能有更好的肌肉发展,但是突破舒适区是一件比较困难的事情,特别是负重训练的女性而言。
最后,由于女性的激素水平在整个月内都在不停的变化,而男性的激素在一天内有产生量的高峰时段,比如睾酮的高峰在早上。所以女性更容易受到激素影响,从而影响锻炼或者饮食的改变,比如生理期、怀孕。
女性如何健身?
肌肉的训练和饮食规划的基本原则对于男性和女性来说几乎是一样的,主要是女性健身增肌的目的和男性的目的有很大区别,所以会有一些肌肉会相对没那么重视,比如股四头肌、斜方肌等更显粗壮的肌群,不过,按照常规训练和增肌的困难程度,并不需要过于避免这些肌肉的锻炼。
比如:杠铃深蹲/高脚杯深蹲/弓步蹲+硬拉/划船/高位下拉+卧推/俯卧撑+哑铃推举等基础动作同时训练上肢和下肢,使整体肌肉得到提高。但是要注意初期以徒手或者小哑铃的负重为主,一是避免受伤,二则主要是为了使肌肉渐进式发展。
比如上肢和下肢的分化训练,上肢中胸、肩、背的动作安排为一次训练,每次训练3-5个动作,每个动作12-15次可以力竭的负重选择。下肢中则是臀腿的训练,女性的腰臀比是最性感的曲线,所以臀腿训练更突出女性曲线感,以臀大肌和臀中肌的训练为主,在选择深蹲/硬拉等复合动作时,再同时搭配腿部外展/内收以及臀部的针对性动作。
最后,此时也已经有了一年至两年、甚至更久的训练经验,就可以再制定更为详细的计划,且可以更多的去训练身材的弱点部位。
力量训练需要很大的技巧性,掌握不好不仅容易受伤,还会影响训练效果,有两个方法可以帮助:一是请私教;二是通过教学视频和 健康 软件自学摸索。
非主流唯美网名
“比基尼”式泳装世界闻名。它的来历与一个叫比基尼的小岛有关。
比基尼在20世纪60年代的新一代革命浪潮中成为时尚,但它早于40年代已经发明。如内衣般分为上下两截的泳装,是由一位法籍设计师路易斯·里尔德设计的。1946年7月18日,他在巴黎推出了一款由三块布和四条带子组成的泳装。
这种世界上遮掩身体面积最小的泳衣,通过胸罩护住乳房,背部除绳带外几乎全裸露,三角裤衩的胯部尽量上提,最大幅度地露出了臀腿胯部。它形式简便、小巧玲珑,仅用了不足30英寸布料,揉成一团可装入一个火柴盒中。
该泳装选用的是印有报纸内容版块的面料,表明设计者暗示着他的大胆设计将会在世界报纸上占有大量版面。由于当时正好赶上原子弹在太平洋马绍尔群岛的比基尼岛上进行全球首次试爆,所以这件如核爆划时代的泳服也因此得名。
社会影响:
1965年,查理·谢用“美国美人节国际文化传播机构”的名义,在华盛顿的美国专利及商标管理署,申请注册了“比基尼小姐”、“世界比基尼小姐”、“国际比基尼小姐”、“环球比基尼小姐”等一系列赛事。
泳装可以说是服装史上最具有视觉冲击力的服装,背后系带的胸衣和三角裤的装束不亚于原子弹爆炸。直到20 世纪50年代,这种能体现人体雕塑感的服装款式才被接受。今天,它已是柔美而自然的身体曲线的代名词。
非主流唯美网名650个
1、美人拈花笑
2、海角之离
3、烟火启橙
4、蝉音弥夏
5、____随便伱诺つ
6、-Agoni
7、雨润静荷
8、微笑听雨
9、Love゛雅儿
10、晴天便好
11、小茉莉
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14、っ假装
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22、没落
23、雾里有江馆
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25、我会一向记得
26、ˇ精灵×°之舞*
27、怪你不浪漫。怨你不温柔。
28、花の物语
29、时间搁浅的爱∫
30、飞花弄影
31、森林很绿却致人迷途
32、●﹎甜美纯洁
33、清晨的小鹿
34、温柔哥。
35、回忆里斑驳的画面
36、富士山上尢
37、记忆承载将来
38、从此我叫无题
39、指尖的温柔。
40、取款鸡▂_
41、▼花嫁
42、以往再美也美可是虚伪ゞ
43、巴黎巷尾の樱花づ
44、落幕的蒲公英
45、沉醉花海
46、那一抹阳光照在莪心里
47、风过无痕
48、野荷的香馥
49、孤寂¤摩天轮
50、没有only
51、赌不起的唯一
52、长腿叔叔的脚气ˇ
53、清风霁月
54、花落人心寒。
55、青山常有雾
56、距离产生美°
57、凝望流年
58、长安一夜尽落花
59、苏打红茶
60、花开丶看一丝阳光
61、ミ灬纯真小女孩
62、其实我不欢乐
63、︶ㄣ咱不稀罕
64、记着你的我
65、不是谁的爱
66、滴滴答-
67、草莓味的风
68、可不能够不爱
69、◆"阿花·
70、孤身只影-
71、向日葵里盛开的夏天
72、ι墨染
73、★樱婲雨络★
74、青梅染雪
75、春风暖心∩_∩
76、⑤彩环
77、听着不老情歌
78、继续沉醉
79、___茉莉花香(︶︹︺)
80、妖精没有年龄
81、羁绊ら
82、半夏微澜ぺ
83、懒散的躯体°
84、占据∽∽
85、阳光下的忧郁很迷离み
86、仰面清风
87、寄风给你ベ
88、青池゛旧时光ㄟ
89、积满海岸的蘤海
90、夏天的爱人是绿色
91、冷月长空
92、苩衣慕膤
93、朝雾初升
94、安。忆雅
95、九月茉莉
96、我明白你的爱
97、蓝光。
98、伊人的歌丶
99、心累ジ
100、南风草木香
101、宿命
102、风蛍月缓缓
103、抹嗏硪樶叆〣
104、゛维他命╮
105、我想要の幸福并不多′
106、一望几重烟水
107、离开后的感受
108、静静追忆
109、回不去了
110、雪起风沙痕
111、冇抹风情︶ ̄
112、似水流年~
113、海沫深
114、柚花离海
115、-温存记忆
116、泪无忧ヽ
117、﹉夏雨初晴づ
118、大雾里的胡同
119、夏末聆听本属于我们的恋
120、麦浪有风
121、柚子Yoki
122、╮想念沵残留旳香水味。
123、雾月
124、_素手浣椛⌒
125、墓中仅有你ㄟ
126、潮汐。
127、彩虹糖丶取悦的美丽
128、⒈朵毒艳的花
129、你要走我不留
130、温山软水
131、梨花飞雪影无眠
132、与阳光隔绝
133、夏水流萤
134、〖森与雨露心〗
135、心,已死去乐
136、听风细雨
137、时光侵蚀容颜
138、烟火色
139、深夏晚晴
140、╯别至旳庝嫒
141、小⒑要坚持
142、香椿丛林
143、氺蜜桃ぎ
144、出淤泥而染,
145、何苦作践自我
146、血染红床单
147、∝情节上演
148、五彩缤纷的雪花丶
149、乱情-
150、一双没有交点的眼睛
151、清风竹间行
152、对不起我放不下。
153、雾色缭绕
154、柠檬树下穉気锝少ㄝ
155、半城柳色半声笛
156、〆一缕阳光ご
157、习惯了寂寞
158、oО清风挽发oО
159、直放不开
160、海在阳光下⌒
161、亿万克拉的钻石‰
162、长裙绿衣︶玫瑰巷
163、★°牛嬭布丁
164、黄昏下泛黄的笔记
165、白色秋天
166、花客
167、过去是够温柔
168、*彩虹糖没有糖*
169、断了思念ら
170、如果有你在
171、翠蓝夏布杉-
172、留蓝
173、江畔南风起
174、桃花散漫
175、聆听雨声
176、——华丽
177、1世旳纠结丶
178、男人因逼憔悴
179、TwoWorlds
180、╯仅存的依靠
181、明净日夜
182、风季
183、未知っ
184、寂寞其实是一种无奈
185、自然卷‖
186、浮华落满肩头
187、当"
188、你的眼眸闪烁着未来﹌
189、以後旳以後。
190、因你失╮常
191、相机里的倒影
192、明天还有什么
193、仙女山的月亮
194、停息ˉ
195、这样也美
196、芿嘫╃嗳伱
197、花儿开
198、难以割舍。
199、左岸流年つ
200、$谈钱说爱≯
201、小宇宙〆
202、〆花环少女
203、有时像个小孩。
204、黑衬衫〆白色的格调
205、若有似无的甜︵
206、阳光①夏
207、转身华丽。
208、柚子味的诗
209、痛。
210、温存
211、演完┕那出戏
212、拜金-
213、→←西雅图の
214、一段地下情
215、我拼命的哭╮
216、初夏少女
217、束缚の花
218、柠檬心薄荷情〆
219、蓝天白裙少女
220、°·月亱相携
221、╰つ红颜
222、满目山河
223、夏末ソ夜微凉べ
224、你的眼神。
225、奜綪╮伆扰
226、怪癖
227、猫性╰’
228、距离和爱情
229、晴天娃娃的泪
230、仰望星空想着的人是你
231、麦兜没有兜
232、◇﹏百合微澜
233、靑春已散场
234、玫瑰与鹿
235、写不完的温柔
236、清酒桃花
237、潜意识。
238、仅存姿态
239、灵魂fantasy
240、细碎疼痛
241、鹿困森林
242、我们恋爱吧。
243、离骚ん
244、丶残梦
245、敬礼。
246、我和你的distanse
247、╰つ错错错
248、微笑
249、眼角遗留的泪
250、带上你的猫去流浪
251、青衣沽酒醉风尘
252、资质平庸
253、樱花味女孩
254、╰腐蚀
255、南风入弦
256、°果绿森裙
257、忘不了,你的好
258、%无力承受
259、巴黎街角上空飘着的气球っ
260、雾茫茫╮
261、む。下雨るむ。天晴る
262、╭摇划花蜜的午后
263、闪耀旳白日梦
264、远山浅
265、焚尽之间的想念
266、疯子女人,
267、半清醒半迷醉
268、金牌女人
269、反正大把愚妄
270、夏染。
271、晨盻プ
272、清风饮露
273、此号无人在
274、╭ァ往事如烟
275、小贝·
276、初雪未霁
277、朝槿温雾
278、ˉ〃雨不眠的下
279、一切太假
280、花香满园
281、不配拥有你
282、直狠天真
283、人未央╯
284、゛安分旳女人
285、明净日亱
286、千里落花风
287、不伤害的伤害
288、绿水染清风
289、沫鹿安然诺晗盎意
290、细雨湿流光
291、凌晨两点半
292、山雨欲来风满楼
293、谁给﹎哋圉湢
294、╰◇生如夏花灿烂
295、ぷ木槿花开
296、夏沫╰ゝ
297、俄只是孩子而已。
298、蓶①的诎场丶
299、爱你爱他╮
300、轻描淡写丶
301、骤雨初歇
302、下一杯清淡若水
303、______放肆丶
304、虚伪的友谊。
305、久光
306、夏末的晨曦
307、游鲤醉花
308、努力让你爱我
309、看破红尘路
310、不是谁的全部
311、倾城花音
312、♂依恋冰雪♂
313、橘柑橙柠桔柚灬
314、╭萢ㄣ沫oοО
315、阴缘墙。
316、你要的爱我学不来
317、′樱花盛开时
318、潹铱膂亽
319、白衣未央
320、墨尔本。晴
321、柚花离海
322、青柠檬檬哒i
323、氧气柠檬ξ
324、转身的背影在心里沉沦。
325、ι逃避,
326、颓然似柒月,
327、迟月
328、(精灵之舞
329、酒入愁肠
330、青衫负雪
331、︶缘份dё忝椌
332、梦见sh亡
333、暮色里的白雪檐
334、风浒涟漪
335、时当月色
336、ゝ虚伪的面容。
337、╰◇木槿花
338、追赶山边的风
339、在巴黎塔顶看东京樱花
340、说不出口
341、或许。
342、刺蕾。
343、祝英台啲伤∫
344、∞粉黛
345、越爱陷得越深
346、一袭红衣
347、树上的向日葵
348、天空°天然蓝i
349、猜不透看不穿-
350、当你需要个丨夏天丨
351、蕝蝂丫头
352、黑木耳
353、天空下的阴霾
354、晚街听风
355、非洲小白脸
356、清风挽心
357、花落一肩香粉颈
358、╭落叶的秘密。
359、欲望
360、再给我最终一秒
361、半斤八两。
362、━我的范,波西米亚—
363、简单ǒ爱√
364、森林牧歌
365、雨晨的清风
366、风与蓝天
367、伊藤沐兮erヽ
368、安室奈美静ャ
369、绿野
370、爱我就别丢下
371、回忆里的伤
372、一抹晨曦
373、乘坐爱的梦想气球
374、嗨王
375、枫韵紫秋
376、算我自作多情。
377、忘记了怎样哭
378、风清淡雅∝
379、白茶相依ζ
380、非也非也≠
381、我没那么洒脱
382、の吆丶吻丨
383、我也不想这样·
384、挥霍的青春。
385、听门外雪花风
386、情不自禁
387、街角dē风铃
388、山高云阔
389、林间有新绿
390、日青良月
391、他还是不懂
392、干净的像风
393、岛屿末歌
394、梅幽香更远
395、﹍﹍薄荷′绿づ
396、要走谁能说no
397、〞挚2
398、落尽梨花
399、莪╮只爱沵
400、蝉鸣半夏
401、万物生长ゝ
402、不能和你一齐
403、笑起来很干净
404、花开の又是一季
405、ヤo芳香的流年oο
406、若即若离
407、给哭丶Ⅰ个机会
408、无足轻重ヽ
409、其实丶蕞不懂莪旳是迩
410、爵士鼓。
411、当你需要个丨夏天丨
412、▍凉冬空巷°
413、祀梦
414、淡笑讽刺
415、﹎☆浅夏丿初晴丶
416、你的柔情我永远不懂¢
417、鉲布﹪奇诺
418、野荷的香馥
419、悲痛之地
420、梦样的开始
421、装俊男≈
422、活着╮只为伱
423、想你拥有一切的一切
424、╭ァ谁的眼在下雨
425、比基尼小姐
426、柠檬乖乖
427、゛坏孩子
428、你的光芒╰⌒
429、天空ㄟ是那么美ζ
430、此男子忘记此女子铭
431、绿纱裙
432、春风吹皱了露氺
433、╃坐在蘤园看日落╃
434、大大咧咧。
435、西瓜是夏天的爱人
436、月光丶散漫的印在身上
437、若雪樱花草
438、向阳小草,暖暖好
439、装着拥有
440、忍,我是忍者
441、╮巴黎铁塔下,仰望幸福
442、空山清雨
443、夕阳狠羙
444、方寸月光
445、夏天
446、撕心裂肺的疼
447、习惯没有你,
448、季末徘徊
449、扯淡〃的温柔
450、森里伊人
451、胡si乱想
452、Melody-
453、(り。薆情海
454、づ听风看月
455、花开雨落又逢春i
456、半面。伊人妆
457、蝉音弥夏
458、﹌清风暖阳
459、薄荷糖的夏天
460、木槿花,半夏如烟
461、刺痛了忧伤
462、ヾ习惯两个人
463、吊儿郎当°
464、我想变超人。
465、奢侈╰╮
466、Clowm*
467、晓来雨霁东风软
468、请记得我爱你
469、恭候春夏的轮替
470、青莲白雾
471、独钓一江月
472、定义和实际。
473、花谢忽如雪
474、薰衣草有着淡淡的香
475、暮光青柠
476、邂逅郁金香
477、轻一皱眉
478、戏剧牡丹亭
479、蝶き梦
480、不必再提起╯
481、梅花落满南山
482、花谢★花开
483、鲭碸O勿你
484、给你自由%%
485、丑人多作怪。
486、但愿花开如初
487、相对两不语。
488、莪眞的用惢ㄋ
489、栀晚鸢乱
490、花开了一季
491、¤香草天空¤
492、踏花游湖
493、洒脱-
494、{襟上花
495、涐没那种命
496、非法同居╮
497、夜未央゛樱花落ζ
498、向日葵的悲伤ら
499、昨日哀へ
500、ˇ起颩るㄝ
501、回忆那份伤
502、阳光刺痛了心
503、夏色の恋
504、伴风望海
505、◎森林味的曲奇
506、夕阳追脚尖
507、り心门为你开。
508、橙小C°
509、∞眼眸中总透出一丝悲伤
510、しっ转眼花落纷飞
511、爱就这样﹏走了
512、哪笑佷歔沩
513、比尔塞斯ㄟ
514、安可,肆。
515、想念你的笑
516、暮草兮
517、欲罢不能。
518、烟雾弥漫
519、衍夏成歌
520、秋水潺潺
521、以南的地方天如海
522、旧事重提。
523、ゞ风之心,雨之野
524、向日葵。
525、寒塘冷月
526、枝头渐绿
527、安静﹎﹎蔠点﹖﹎
528、回头执念-
529、看那一叶春风
530、︿浅忆梦微凉
531、草编的〞戒指
532、姑娘只爱橄榄绿。
533、巷陌繁花
534、像早晨一样清白
535、﹏樱之舞﹏
536、夜魂°
537、遮云壑
538、woべ词穷
539、习惯去依靠゜
540、忘情£
541、女人就是尤物
542、风的味道╮
543、呃,╰
544、╰茉莉花
545、淡笑忘祈一世凡恋
546、「青草香氕」
547、纪念夏日的吻礼
548、爱上你的全部
549、北海以北深海未眠
550、为你孤注一掷
551、◎困獣
552、自然就是美
553、执着
554、我还是你依靠
555、∫安羽兮
556、此刻゛等你
557、你认识了美女#
558、小巴黎u★
559、可遇而不可求
560、心碎乌托邦。
561、Gjl你是我的全世界
562、短暂的幸福。
563、菊。
564、清风欲叶
565、我的温柔你给的
566、*樱花。
567、星轨x
568、╮微笑姑娘╭
569、轻雾山林
570、堕落毋须怜悯
571、森花
572、满山ぐ星光垂
573、霜雪落满头
574、△柠檬之夏
575、心狠狠的疼。
576、〥草戒指的美丽
577、1s寂寞。
578、残草已败落
579、沧海桑田
580、柠檬树上的少女
581、心碎旳沉默り
582、Gypsophila
583、风信子
584、空白式回忆
585、四叶草紫丁香
586、夏风不燥
587、无声黑白╮
588、ぢ巴黎裁缝
589、毒yn二ぅ
590、Ⅱ羙总精神ㄟ
591、青丝蘸白雪
592、看天空〆白云飘
593、指尖盛开的繁花
594、知足。LP
595、情绪莫名拉扯
596、江心薄雾起
597、如何厮守到老
598、茉绿
599、花朵朵
600、℡亲,我放弃
601、爱没那么简单
602、阳光下旅游
603、既然能够忘记
604、boys呐雪眞羙girl呐雪很羙
605、我的爱最终留给你。
606、舀一瓢月色
607、紫荆私语。
608、╰奈河桥。
609、落花酿酒
610、柠檬片片
611、清川带长薄
612、最美的风信子¢
613、聚橙为海
614、微雨花间
615、树红树绿
616、看破红颜沉╮
617、自以为命不凡
618、浅夏﹌雨中弥漫着花香
619、午后阳光{
620、需要你的存在
621、桺影摇曳临风舞
622、安分守己-
623、夏有森光若流苏
624、世界的另一半
625、若爱不抒情
626、jyb-跳动
627、久夏青
628、柳昏花暝
629、云朵儿
630、手心的蔷薇
631、>>随机播放┊
632、夏风如歌
633、柏拉没有图
634、ㄣ悊婲厷孖ご
635、谁是谁的天堂
636、┛请认真看待我的无奈。
637、。樱花丶泪╮
638、冬日暖阳
639、仅冇旳依靠╰
640、我只是小人物
641、掌中花
642、霸占你的柔弱
643、矢纞∮颓歌
644、一丝悔改。
645、★·°甜了夏天
646、光着脚丫子
647、¤薰衣草的味道¤
648、青栀琉璃裙。ら
649、袖手旁观╮
650、差不多了先生
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