准妈妈妊娠早期常伴有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食、多喜酸性食物、厌油腻、恶心、呕吐等不适，恶心、呕吐常在晨起时明显，这些统称为早孕反应（morning sickness）。因为看着别的孕妇即使大肚子了还是一样工作，蹦蹦跳跳。结果到了自己，吃个饭都感觉自己容易睡着，做事也没有精力，整天就想着躺下来睡一觉。那段时间真不知道如何过来的，迷迷糊糊的。怀孕初期，大部分孕妈妈都会感到全身无力，容易疲倦感整天都想睡觉，打不起精神，会感觉从早到晚都好累，甚至还会影响到工作。到底是什么原因呢？
那么此时的孕妇之前是一个人吃东西，一个人消化，现在变成两个人了。所以呢，体力会不支想睡觉，特别累。希望这个解释你可以满意。前期孕酮有点低，打了一个星期的针，那时我还在同时管理三家店，事情比较多，有时盘点，进货，退仓，挺忙的，忙起来也没什么感觉，就是小便特别多。同事说我走路都是拖着腿走的。腿没拿起来过。真的是每天很累很疲倦，其实我的工作非常轻松，就是坐那里打打电脑。一直到现在都是，每天很疲倦。而孕妇则大部分转移到“子宫”，形成孕妇大脑相对“血供、氧供和能量供应”不足，孕妇常常出现清晨低血糖状态，这些都是嗜睡的原因。锦囊君建议题主还是好好休息，想睡就睡，想休息就休息。不想休息，只要不是劳累，可以放松的去干平时喜欢的事情。这个是生理现象，刚怀孕，要保护的时候，受精卵是很容易掉落的，所以，身体自带保护程序，让身体犯困，多睡觉，少动来保护受精卵！随着胎儿在孕妈妈的腹中生长发育，平时不管怎么样都会感觉很累，那为了不影响宝宝的安全，应该选择什么样的姿势最好呢?
怀孕后为啥感觉特别累
孕妇怀孕初期犯困是大部分孕妈妈可能遇到的问题，没有经验的准妈妈可能会担心是自己的身体出了什么问题，害怕会影响肚子里宝宝的正常发育，甚至为了这个问题焦虑不安。其实，孕妇犯困嗜睡在孕期反应中是非常普遍的现象，很多孕妈妈都会碰到这个问题。那孕妇怀孕初期困乏通常应该怎么办呢？一起来了解下吧！
怀孕初期困乏怎么办如果卧室过于柔和，对于初期犯困的孕妇来说更有睡觉的诱惑力，所以可以把卧室布置的心旷神怡，这样对改变嗜睡的情况也有帮助。
如果宝妈老是犯困，最好是不要宅在家里，出去活动一下，散散步等，这样还有利于生产时的顺产。
怀孕以后要适当的补充一些糖分，血糖低的话也会让孕妇犯困嗜睡，所以一定要少食多餐，在之间加一些营养的小零食。
孕妈尽量让自己的作息生活安排的规律一些，可以一定程度上缓解犯困嗜睡的现象。或者找一些事情来转移注意力，消除睡意。
如果觉得疲倦了不要硬撑，可以小睡一下以缓解疲劳，补充体力。但是白天最好别睡太多，以免晚上失眠，影响孩子的发育。
我们还可以为自己制定一个时间安排表，吃完饭以后读读书看看报纸，或者散散步，洗个热水澡放松一下再睡觉，获得一个更好的睡眠质量。
怀孕困累乏是什么原因呢怀孕前期是指从你怀孕的开始到大概到十二三周左右结束的时期，在这段时间段，有的孕妇反应会比较大，有的则是不太明显。但是总体来说给平常的情况不太一样，所以细小的细节需要你去注意，以免给自己造成不必要的伤害。
1.疲劳：在怀孕前期女性会表现的比平常更容易劳累，因为怀孕刚开始的时候，你身体所有的系统大都用来支持怀孕，并且体内的黄体酮也会大量增加，这些都会导致你比平常更容易疲劳。
2.没有胃口或者恶心：这是一个很普遍的反应，一般怀孕一两周左右就会出现这种状况。首先怀孕时身体的黄体酮会大量增加，导致身体其它机能运行减慢，其中就包括消化系统，所以食欲相比以前会有所变化。其次怀孕期间女性体内激素会增高，就会使人感到恶心。
3.月经停止：这是一个很明显的标志，如果在排卵期间你有过夫妻生活，而这次月经推迟7天以上那大概就是怀孕了。
怀孕之后有多中和平常不太一样的症状，例如还有乳房会涨大，情绪会有变化、体温上升等等。
在怀孕之后的孕妇为什么都会感觉到非常的累呢？
怀孕后女性会有一系列的身体反应，比如晨吐、恶心、瞌睡、乏力、没有食欲等等，这是正常的生理反应，准妈妈们不用太过担心。怀孕后为啥感觉特别累?毕竟怀孕之后准妈妈的身体就要多承担一个人，所以在孕早期女性才会那么累。
怀孕后为啥感觉特别累妊娠使准妈妈的身体承受着额外的负担，尤其是在孕早期和孕晚期，经常会感到疲倦，体力不支，想睡觉。即使在大白天也想睡觉，夜晚要比平常睡得更长些，并时常感到头晕乏力.这个时候合理的饮食搭配尤为重要，要记住荤素搭配，粗细搭配，水果和蔬菜也是必备的。
孕妇除了体能消耗比平常人大，还有一个因素是孕妇体内的激素所造成的。
在大多数的孕妇血液里，会有一种身体自己分泌的激素，这种激素类似于麻醉剂，其主要成分是黄体酮，这种激素主要作用于子宫，使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿能够不受干扰地成长，所以总会感觉特别累。
孕妇在睡的方面要任性一些，想睡就睡，晚上早点上床睡觉，因为这个时期身体的工作量加大，所以需要更多的休息时间，因此养成早睡的习惯是每个孕妇都必须养成的。
养成午睡的习惯，这是很重要的，中午时间要是能够小睡半个小时，整个下午的精力都会比较充实。
如何应对怀孕期间疲劳1、最好尽量多笑
笑有助于肾上腺素，它会给你能量。你可以试着看一些喜剧，或是阅读有趣的书籍，发现日常活动中的幽默，这些都能让你大笑。
2、经常伸展肢体
击退疲劳一个最简单最简单的方式就是，不论你在做什么，伸展出来。你可以透过产前瑜珈或是伸展类的运动，增加你的血液流量，血液中更多的氧气可以带给你能量。
3、获得优质睡眠
这看似简单，但你需要比怀孕前更多的睡眠，不只是获得更多睡眠，你应该要注重质和量。睡前洗个温水澡、睡觉抬高头部、早上补充液体都可以帮助你的睡眠。
4、增加你的铁质
很多准妈妈体内缺铁，这会增加疲劳。因此，你需要多摄取含铁的食物，像是菠菜、猪肝，如果你的饮食无法获得足够的铁质，你也可以服用铁剂来补足。
对于女人来说，一辈子当中最为煎熬的一段时间恐怕就是怀孕了。不仅要承受分娩的痛苦，同时还要坚持十几个月的病人生活。这段时期，无论是自己的身体活动，还是饮食习惯，都要进行注意，不然对于胎儿会产生很大的影响。可以说，怀孕这件事情，每天都得小心翼翼地，不然就会出岔子。此外，在怀孕期间，女方还会出现很多的身体状况，比如说肥胖，各种身体后遗症什么的。总的来说，怀孕对于妈妈来讲，真的是非常的幸苦。
在怀孕初期，很多女性都会表现出浑身无力的情况。往往感觉一天睡上十个小时，还是感觉很累，就像回到了婴儿时代一样。其实这种结果都是正常的，大多数女性在怀孕的时候，都会出现这种情况。不过感觉很累这种情况，虽然不是什么病症，但也是需要调理的。很多人觉得怀孕的时期嗜睡是因为要养肚子里的孩子，所以希望多睡一会。其实真正的原因并不是这一点，怀孕嗜睡其实是身体分泌大量的荷尔蒙，导致女性体温升高，同时产生困乏的感觉，那么出现这种情况，到底该如何改善呢？下面小编就和大家来说一说。
适度小憩一会儿
孕妇嗜睡的时候，千万不能一直躺在床上睡，因为这样会对身体产生很大的影响。大家应该小憩一会，一般以半个小时为好。这样子既不会由于长时间的睡眠导致后遗症，同时又能有效的缓解疲劳，同时也能增强记忆力。此外，人们睡觉都有一种感觉，如果一整天睡在床上，会感觉更困，所以我们小憩一会儿即可。
少量多餐
让人感觉昏昏欲睡的原因，其实不仅仅是体内激素的增加，还有可能是低血糖。低血糖在平时，表现出症状的概率还是比较小的，但是在怀孕期间，由于孕妇需要大量的精力，所以经常会有病症出来。关于调节低血糖，其实也是比较简单的，只需要在两餐之间补充一点饼干、麦片、酸奶等一些小零食，就可以完美解决。记住，一定要少量多餐，这样就能够保持身体的血糖在一定浓度。
适度运动
很多人在怀孕之后，就感觉自己仿佛也成了宝宝，的确孕妇不能干什么重活。但是必要的一些运动还是需要的，经常性的运动可以提高人的精气神，多出去走动走动，哪怕就是散散步、呼吸一些新鲜空气，都是非常有效的，至少能够加快一下血液循环，让自己变得更加精神一些。不过运动也不能太多哦，毕竟是在重要时期，保重自己的身体更加的重要哦。
调整睡姿
在怀孕的前三个月，由于子宫盆腔还没有变大，所以孕妈要是好睡的话，采用什么样的睡姿都可以。到了中间的三个月，这个时候肚子逐渐的成型了，就要注意睡睡姿了，这段时间平躺或者是侧卧都是可以的。但是注意，千万不能趴下来。至于最后四个月，就一定要注意了，只能左侧睡。背部要垫一个长枕头，肚子下方也要垫一些小枕头，这样子才能保证孕妇在睡觉的过程当中身体健康。
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