健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
芝麻：明目、祛风、补血
食材用料
南瓜适量相克食物
蜂蜜适量相克食物
陈醋适量 芝麻适量相克食物
蜜汁南瓜的做法
•
1.南瓜洗净切两厘米左右的后片，摆放容器里。
•
2.过上火将水烧开。
•
3.将装有南瓜的容器放入锅里，盖上锅盖大火蒸熟。(大约十分钟左右)
•
4.蜂蜜和醋以3：2的比勾兑好并调匀。
•
5.蒸熟的南瓜放凉，将蜂蜜汁浇在南瓜上，最后撒上熟芝麻即可。
小贴士
南瓜不要蒸大劲了，熟了即出锅，以防太过于软烂。调味汁可根据自己口味调制，此菜为甜酸口，如喜欢酸甜口，比例反过来即可。
饭店蜜汁南瓜的做法
【教你做最好吃的蜜汁南瓜】
一、做蜜汁南瓜的食材：南瓜200克，蜜枣4粒，蜂蜜30克
二、做蜜汁南瓜的方法步骤：
1. 小南瓜清洗干净
2. 去皮，去瓤，
3. 南瓜切片，整齐码放在烤碗里，中间摆放蜜枣
4. 放在烤箱中下层，蒸汽模式30分钟加热
5. 蒸熟晾凉后，倒扣在盘中，准备桂花蜜。
6.淋入桂花蜜
7.成品
8.软糯香甜的蜜汁南瓜，可以享用了
饭店蜜汁南瓜的做法，蜜汁南瓜怎么做最好吃
蜜汁八宝南瓜盅
材料
原料：南瓜一个、小米适量、大米适量、糯米适量、芸豆适量、花生适量、葡萄干适量
调料：蜂蜜、白砂糖
做法
1.芸豆、糯米浸泡5个小时左右
2.把南瓜外部清洗干净，顶部片掉，挖空里面南瓜子，南瓜子晾干可以吃
3.大米、小米、糯米、芸豆、花生淘洗干净，在高压锅中蒸熟
4.用蜂蜜和少量白砂糖调匀，放入南瓜盅里。放的时候一层饭一层葡萄干，最上面再撒一层葡萄干。
5.放蒸锅里中小火蒸30分钟即可
我个人认为这个南瓜没有长条的老南瓜蒸这八宝饭好吃，老南瓜蒸的米饭发香甜，老南瓜本身也好吃，只是外表没有这个好看，也没有盖子而已。
南瓜是什么
南瓜作为家常到不能再家常的家常菜，相信大家一定吃过吧。但是你们了解南瓜吗?知道它到底是一种怎么样的植物吗?知道南瓜到底是什么科什么属的吗?知道南瓜的生长习性吗?不知道，不了解的小伙伴可以接着往下看。在下面的文章小编将会详细的为大家介绍一下这种大家看似很熟悉，其实并没有很了解的植物——南瓜。
1、南瓜可以说是跟葫芦是一家人，别看南瓜和葫芦的外表不太像，但是，南瓜和葫芦之间可是有着千丝万缕饿联系的呢。南瓜的外表皮是非常坚硬的，外表的皮通常在成熟之后会呈现出不均匀的棕黄色。与此同时，斑驳在南瓜的外表皮上的除了颜色，还有一些带有纹理的花纹，越是成熟的南瓜，它的花纹遍布的范围就会越广泛，并且南瓜外表皮上的花纹的颜色也会越来越淡。南瓜是一种生长周期比较长的植物，并不像一些植物一样，一年四季都能够结果。南瓜自从栽种的那一天起，就需要一直在图里面待够足足一年饿时间，充分吸收土壤里面的营养成分，日复一日，年复一年的把营养成分积累起来，才最终为广大群众呈现出一个营养价值极高的一种植物。
2、南瓜是从国外传进来的，是一种深受全世界都喜爱的一种植物。南瓜不仅仅可以做为各种菜品，被人们烹饪，最后摆上餐桌。南瓜也能够作为各种甜点，点缀，充实人们的生活。南瓜里面含有非常充足的营养成分。(1)果胶。相信吃过南瓜的小伙伴都知道，南瓜的口感是软软的，有一种沙沙的感觉。只是因为南瓜里面含有了果胶这种成分，果胶能够很好的调节人体的肠胃蠕动。
南瓜是发物吗
在日常生活中，我们经常会听到这样一句话，如果不舒服就不要吃发物，以免更加难受，那么，什么才是发物呢?
1、从医学的角度来说，只要是能够刺激、影响、加重这种不舒服的症状，我们都把它叫做发物。比如一些过敏性疾病就一定不能吃海腥味的食物，这种食物主要含有异性蛋白，这种异性蛋白属于过敏源，因此不能食用。
2、南瓜作为常见的一种食物，经常出现在人们的日常生活中，味道好，营养高，还能养生，是南瓜备受人们的喜爱，那么，南瓜是发物吗?
从我们查找的资料来看，南瓜确实属于发物。我们都知道，南瓜中含有蛋白质，这些蛋白质会成为过敏原来刺激人体的免疫系统从而引起变态反应，也就是人们日常生活中说到的过敏。除了这些蛋白质，激素也是南瓜成为发物的一大主要原因。南瓜所含有的激素会影响我们人体机体的代谢，影响组织功能，甚至会导致紊乱，因此，会导致一些疾病的产生，甚至会旧疾复发。
3、那么，南瓜究竟不适合什么样的人食用，首先，对南瓜过敏者不可以食用，避免过敏症状的产生。其次，我们都知道，南瓜属于温补性的食材，因此，体质偏热的患者不能够使用南瓜，避免加重病情。南瓜富含多种维生素和氨基酸，不仅能够保护我们的胃，还有治愈的功效，近些年，有营养学表明，南瓜富含维生素d，能够促进骨骼生长，因此，南瓜比较适合老年人和儿童食用。另外，南瓜还有美容的功效，适量的吃一些南瓜不仅对人的身体好，还能够美容养颜，效果颇佳。
蜜汁蒸南瓜的做法，蜜汁蒸南瓜怎么做好吃，蜜汁
主料
南瓜适量
辅料枣（鲜）适量
枸杞适量
百合适量
莲子适量
调料
蜂蜜适量
蜜汁南瓜的正宗做法
1.南瓜削皮切块，枣，枸杞，百合，莲子均用热水泡泡，洗洗
2.把切好的南瓜和辅料装碗里，开锅蒸15-20分钟
3.最后淋上蜂蜜即可
主料南瓜400g 辅料淀粉1汤匙红枣适量白糖2汤匙
步骤
蜜汁蒸南瓜的做法步骤11.原料。
蜜汁蒸南瓜的做法步骤22.南瓜洗净，切成1厘米厚的片。
蜜汁蒸南瓜的做法步骤33.摆入盘中蒸20分钟至熟。
蜜汁蒸南瓜的做法步骤44.煮锅里放入水，淀粉，白糖，边搅拌边加热至芡汁变的浓稠透明后关火。
蜜汁蒸南瓜的做法步骤55.把芡汁淋在蒸好的南瓜上即可。
蜜汁蒸南瓜的做法步骤66.阳光下的南瓜，金灿灿的，好看又好吃呢。
以上就是关于蜜汁南瓜怎么做全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
