孕妇能吃豆腐吗
孕妇是能吃豆腐的，不仅能吃，还能得到不少好处呢！豆腐除了营养价值高之外，还具有保健功能、药用功能，对于女性来说，还有美容养颜的功能哦。
1.营养价值
豆腐的营养极高，它含有铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐中的高氨基酸和蛋白质含量让它成为了谷物很好的补充食品。而且豆腐脂肪中的78%都是不饱和脂肪酸，且不含有胆固醇，素有“植物肉”之称；另外，豆腐的消化吸收率高达95%，只需要两小块豆腐，就能满足一个人一天钙的需求哦。
2.保健价值
豆腐是补益清热养生的食品，常吃可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，非常适合热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证明，豆腐除了能增加营养、帮助消化、增加食欲之外，对牙齿、骨骼的生长也有益处，是非常适合孕妇的食物。
豆腐作为食药兼备的食物，有益气、补虚的作用。据测定，一般100克豆腐的含钙量为140-160毫克，它的蛋白质含量是植物食品中比较高的，含有八种人体必需的氨基酸。常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体的新陈代谢，增加免疫力，并有解毒的作用。因此，若是说孕妇能吃豆腐吗，是能吃的，而且好处多多。
孕妇吃豆腐的注意事项
不过需要注意的是，虽然孕妇吃豆腐有诸多好处，但是依然要讲究吃法，正确的吃豆腐对自己和胎儿都好。
1.与豆腐相克的食物
不可与芹菜、黄瓜、南瓜、韭菜、糖、羊肝、甘薯、香蕉、芥菜吃；忌和酸醋吃，会损失牙齿；不可与茭白吃，易形成结石；不可与蜂蜜吃，易腹泻；不可与橘子吃，易患甲状腺肿；不可与羊肉吃，易发生黄疸和脚气病；不可与牛肉吃，易上火；不可与柿子吃，易形成胃柿石；不可与鲫鱼吃，易水肿；也不可与小葱、菠菜吃。
2.适量吃豆腐
不能大量的食用豆腐，过多的摄入植物性蛋白质会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于健康；另外如果一次吃豆腐过多的话，会阻碍人体对铁的吸收，引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不良的症状；另外，长期过量的食用豆腐还会引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
孕妇早餐吃稀饭配什么菜好
孕妇可以吃稀饭，但是营养不均衡。稀饭可以调理脾胃，避免脾胃湿热，但是只属于普通食物，况且饱腹感不是很足，还爱去厕所，少吃有好处。对于孕妇来说，要保持全面营养，多吃新鲜蔬菜和水果，荤素搭配合理才可以。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
稀饭比较好消化，特别是对于大病初愈或者是肠胃疾病的患者比较适宜，好吸收、好消化很大程度上减轻肠胃负担，特别是早餐稀饭是比较普遍的，对于孕妇事事都要关注，尤其是在饮食方面，下面来了解孕妇吃稀饭配什么菜好。
将各色大米混合制作米饭或煮粥，也可添加豆类，制作富含膳食纤维、B族维生素和矿物质的孕妇主食食品。特别是在孕早期，孕期反应比较严重，孕妇想要吃些有味道的食品，在吃稀饭时可以配一些小菜。最好是按自己口味来，以新鲜的蔬菜为主，比如清炒时蔬、小黄瓜等。
孕妇不宜多吃的食物有哪些
1、罐头。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
2、山楂。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
3、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。
4、久存的土豆。土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
虽然稀饭是比较常见的，做起来也比较方便，但是因为稀饭没味道，很多人喜欢在吃稀饭时，配一些像咸菜、咸鸭蛋、咸腐等口味比较重的小菜，这对于孕妇来说，最好不要尝试，因为这些小菜都属于重盐食品，对于孕妇有一定危害性。
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