很多想生孩子的女性怀孕后特别开心。但是在怀孕期间，你会遇到很多不舒服的症状，会让身体感到疲惫。有很多孕妇在孕期感觉很累，很迷茫。为什么孕妇总觉得累？
在妊娠早期，由于孕妇体内孕酮的变化，此时孕妇会出现恶心、呕吐等症状。有的孕妇病情不严重，有的则深受折磨。此外，有些孕妇在怀孕初期会尿频，导致晚上睡眠不好，睡眠质量得不到保证，疾病很快就会降临到你身上。
怀孕后身体有些不适是正常的。孕妇也可能会觉得累，因为腹部的胎儿在逐渐生长，给身体带来负担。另外，孕妇会变得更加敏感，很容易因为生活中的一些小事而感到烦躁，这个时候也会让孕妇感到很累。
孕妇离分娩越来越近，所以尿频、肌肉酸痛、下肢浮肿变得更加突出。尤其是第一次做妈妈的孕妇，越接近分娩期，情绪波动越大，担心能否顺利分娩，分娩会不会疼等等。心理负担加重了，时间长了人会越来越累。
造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变，特别是孕酮(也叫黄体酮)的急剧增加。而且现在你现在可能会睡不好觉，尤其是当你感觉不舒服或频繁起夜上厕所的时候，睡眠质量就更会受到影响。
孕妇之所以觉得累，是因为怀孕后雌激素快速增加，导致一些不舒服的症状。当激素水平迅速增加时，孕妇很容易感到头晕和困倦。这种情况往往会让很多孕妇感到疲惫。
如果准妈妈进入孕中期后仍然感到疲惫或担心自己有什么问题，就应该去医院检查。虽然有些女性孕期的疲劳会持续到宝宝出生，但你还是要检查一下，看看有没有其他导致孕期疲劳的隐患，比如贫血或者抑郁，或者甲状腺功能减退。如果你感到沮丧或焦虑，你可能需要咨询心理医生。
怀孕了总觉得很累怎么办？
很多的女性在怀孕之后会感觉到头非常的晕，而且也感到自己非常的累，这是属于一种正常情况，大家没有必要紧张很多的女性在怀孕之后都是会出现这样的情况。
一、怀孕之后为什么会出现头晕的情况呢？怀孕之后出现头晕的情况，可能是因为在怀孕初期的一些反应，早孕反应，大家肯定是不陌生的，除了呕吐，也是会出现非常困的情况。而且比较严重的话，还会出现情绪低落的现象，像头晕，这也是正常的一种现象了。如果说大家都头晕较为严重的话，我们其实是可以选择通过休息来进行改善，也能够听一些舒缓的音乐去转移自己的注意力。除了因为早孕反应也很有可能是因为颈椎病等一系列的原因，如果是因为颈椎病的话，也是会出现头晕的情况，所以说小编也是建议大家去按摩一下自己的脖子。
二、如何缓解头晕的现象？如果说大家头沉头晕的话，也是可以选择多注意一下休息，平时也可以多进行运动，这样的话，也是能够让自己感到更加的舒服一些。我们可以选择去吃一些自己喜欢吃的小零食，或者是去做一些手工，这些都是可以帮助我们缓解头晕。如果说头晕真的非常严重的话，小编就建议大家去医院检查一下了，一般头晕的情况只是偶尔一次。
三、总结。大家的头晕情况较为严重的话，平时就可以选择去跟随着其他的孕妇一起出去走一走，或者是去报一个瑜伽班等等，这样的话都是可以缓解大家头晕的一种情况。如果说大家没有去进行治疗的话，也是很有可能会导致孩子发育畸形或者是可能会导致孩子发育障碍，因为大家头晕，也很有可能是因为这些疾病所导致的。
孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。
研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。
以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
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