何首乌为寥科植物何首乌的块茎,古时候被称为地精、交藤、夜合。性微温,味甘苦、微涩,归肺肾经。何首乌因其加工工艺不同,其主治功效各异,从补血角度来讲,制何首乌的效果最好,具有补肝恃、益精血、乌须发、强筋骨的作用。用于血虚萎黄,眩晕耳鸣,须发早白,腰膝酸软,肢体麻木,崩漏带下,久疟体虚,高脂血症等症。
另外,何首乌的美容养颜功效也非常显著,许多中医典籍中的经典美容方中,都有首乌这味药,因此也被称之为中药材中的第一美容圣药。
何首乌食疗方1、首乌黑豆汤
做法:取制首乌6克,黑豆30克,将制首乌煎汁取50毫升,黑豆泡涨后加水煮1小时,加入首乌汁,再继续煮30分钟,使汁液只剩1小碗,加盐、油调味即可。
用法:每日1次。
适用人群:对肾虚导致的腰腿乏力者,有较好的治疗作用。
2、首乌茶
做法:取首乌6克,开水冲泡,代茶饮,味淡为止。
用法:每日1〜2次。
适用人群:高脂血症、冠心病、老年体虚便秘患者。
首乌黑豆乌鸡汤要怎样制作?
何首乌黑豆汤原料:何首乌20克,黑豆30克,红枣6克,黑芝麻30克,冰糖30克。何首乌黑豆汤的做法
1.何首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净,去泥砂;冰糖捣碎。2.将何首乌、黑豆、黑芝麻、红枣同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮45分钟,加入冰糖搅匀即成。功效:补肝肾、乌须发、美容颜、润肌肤。白发症、气血两虚患者食用尤佳。 黑豆的功效与作用黑豆别名乌豆、黑大豆、冬豆子、大菽等。全国各地均有栽培。秋季采收,晒干,除去荚果壳,收集种子用,为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆的功效:健脾补肾,祛湿利水,活血通络,清热解毒。..
黑豆煲汤方法
首乌黑豆乌鸡汤:材料:何首乌15克,黑豆50克,大枣10枚,乌骨鸡1只,黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。
操作:乌骨鸡去毛及内脏,将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净,置于鸡腹内,将鸡放锅内,加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐,大火烧沸后,改用小火煨至鸡肉熟烂,加入少许葱花、味精调味即可。佐餐服食,喝鸡汤,吃鸡肉和黑豆、大枣。1~2周食用1剂。
功效:滋阴血、补肝肾、降血脂。适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。
黑豆的吃法多种多样,可以做成馒头、可以 炒菜 、可以做成豆浆,但您尝试过煲汤中加入黑豆吗?下面一起来了解下:
黑豆煲汤 方法 :
黑豆乌鸡汤
材料:黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。
做法:将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。
功效:补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润.
黑豆煲鲫鱼汤
原料: 鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。
操作: 1、乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。
3、锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。
贴士:若可以最好不加盐,因盐份会让水份聚积。
乌豆圆肉红枣汤
原料: 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。
特色: 香甜滋润,清爽不腻。乌豆味甘涩,性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形看乌豆似肾之状,故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发,补血安神。忌食:小儿忌服。
操作: 1、将乌豆、红枣洗净。
2.将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中,再加入3碗清水,文火煎制。
3.待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。
黑豆粉
配料:黑豆500克。
制法:黑豆洗净,煮熟焙干,研成细粉。
药用:每天3次,每次6克,米汤送服。
说明:补虚益肾、活血利水对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。
海带炖黑豆
配方:鲜海带200克 黑豆100克 瘦猪肉100克 姜5克 葱5克 盐5克
制作:1,把黑豆洗净,去杂质猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块,海带洗净、切丝姜切片,葱切段。
2.把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内,加水600毫升。
3.把炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮1小时,加入盐拌匀即成。
食法:每日1次,每次吃海带、猪肉50克,随意喝汤。
功效:活血、利水、祛风、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。
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