孕期能不能吃李子

可以。

李子当中富含丰富的维生素，能够补充孕妇和胎儿身体所必需的微量元素，并且有利尿通便的作用。女性在怀孕期间很多都会由于子宫增大挤压肠胃，导致女性出现便秘的情况，这个时候多吃李子等水果能够有缓解作用的。

孕妇可以吃李子吗？李子中含有哪些营养物质？

孕妇在怀孕期间是可以食用李子的，有以下几种好处：

第一、李子富含丰富的钙、铁、磷等多种微量元素，孕妇食用可以补充自身和胎儿所需的营养物质。

第二、李子的味道酸酸甜甜非常开胃，有些孕妇有严重的妊娠反应，食用李子可以减轻怀孕初期的妊娠反应，例如恶心、反胃、呕吐等。

第三、李子富含丰富的叶酸，孕期补充叶酸可以有效的预防胎儿出现神经系统的畸形等，所以孕妇食用李子有很大的好处。

另外如果孕妇的消化系统较差则不宜多吃李子，食用过多的李子很容易引起腹泻，李子的含糖量很高对血糖偏高的孕妇，也不可以过多的食用李子。

孕妇可以吃李子吗?孕早期

孕妇可以吃李子吗？李子中含有哪些营养物质？

1.孕妇可以吃李子，但不能太多。李子营养丰富，含有钙、钾、维生素A、维生素C、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维等。所以可以预防孕期便秘，还可以治疗美容养颜，改善孕妇色素沉着。此外，李子味道酸甜，能促进胃酸分泌，增强孕妇食欲。但李子含有果酸，孕妇不能多吃，以免损伤牙齿，刺激脾胃。还要注意的是，李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉等食物同食。

2.李子味道酸甜，尤其是怀孕初期。怀孕期间，激素水平的刺激导致食欲不佳，严重时甚至恶心呕吐。很多孕妇都喜欢吃这种酸甜的水果，所以孕期可以适当吃李子。由于李子是一种酸性食物，怀孕期间适当吃李子不会引起额外的不适。但如果短时间内吃了过多的李子，可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起消化不良或对胃黏膜的刺激，引起胃痛等不适。孕妇在孕期可以适当吃李子，但短时间内一定不能吃太多。同时，李子本身也能促进胃酸的分泌，能增加胃肠蠕动，所以有些便秘的孕妇也可以适当吃一点李子。

3.李子的营养成分，要多不饱和脂肪酸，碳水化合物，以及丰富的糖，微量蛋白质，胡萝卜素，维生素，叶酸。在李子中所含有的抗氧化成分也是特别丰富的，抗氧化成分对于的肌肤健康十分有益，可以防止皱纹的生成，起到延缓衰老的作用，如果平时非常注重美容养颜，延缓衰老的话，那么吃李子这种水果是非常适合的，要比用一些护肤品更加的实在，因为这毕竟是一种非常天然绿色的水果，而且还可以抵抗一些疾病的侵袭。 

怀孕期间孕妇能吃李子吗

能。

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。

李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

怀孕期间孕妇能吃李子吗

怀孕期间孕妇能吃李子吗，每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康。怀孕的女人是需要照顾的，怀孕不适合吃的食物就要忌口，孕妇要严格控制自己的体重，下面是怀孕期间孕妇能吃李子吗，仅让大家参考。

怀孕期间孕妇能吃李子吗

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。

李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

孕妇吃李子的功效与作用

1、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

2、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处；降压、止咳、祛痰；生津、止渴、除热。

3、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

4、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

孕妇吃李子的注意事项

1、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服；

2、食用李子不能过量，每天最好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃；

3、孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

怀孕期间孕妇能吃李子吗

4、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿；

5、生涩的、没有熟透的.李子切记不能吃；

注意事项：看来，怀孕期间的孕妇是可以适当吃一些李子的，不过究竟能不能吃某种食物，这完全取决于孕妇自身的身体体质，和肠胃的消化水平来定的。如果准妈咪属于过敏虚弱体质的话，建议怀孕期间对有可能引起过敏的食物，都要敬而远之。只要是为了胎儿宝宝的健康着想，相信你一定能管住自己这张嘴的。

孕妇能吃李子吗？

孕妇是可以吃李子的，不过不适宜大量吃，很多食物虽然含有丰富的营养，并且十分美味，但是都需要适量，过量了就会造成危害。李子含有各种营养物质，对于生精止咳也有帮助，而且可以帮助孕妇美容养颜、预防便秘、预防贫血等作用。

李子虽好，却不能多吃，每次吃李子最好不要超过五个，在孕吐时期可以适当吃一些李子，也可以帮助孕妇缓解孕吐症状。李子中果酸含量是比较高的，对于肠胃是有一定刺激性的，大量吃会造成肠胃不舒服，肠胃不太好的孕妇应当少吃或者不吃，不然容易导致消化不良或者腹泻。

孕妇吃李子的好处：

1、护肤养颜

怀孕期间女性的皮肤会变差，这是因为体内激素变化导致的，很多女性用各种护肤品都不能缓解，而李子含有丰富的营养，对于美容养颜之分有帮助，可以预防孕期皮肤差。

2、预防便秘

孕期孕妇各种大吃大喝，长期累积下来会导致经常便秘，肠胃积累了很多毒素，这样就会影响身体健康。李子中含有果酸成分，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能有效帮助孕妇消化食物，有助于肠道蠕动，缓解轻微便秘症状。

3、缓解孕吐

孕吐是孕期无法避免的一件事情，轻微孕吐症状还能忍受，有一些孕妇的孕吐反应特别大，基本上吃什么就吐什么，这样长期下来会导致营养不足。这时就可以吃李子，李子酸酸甜甜的，有助于开胃，并且有缓解孕吐的作用。

4、止咳祛痰

李子在中医学说上有清肝除热、生精止咳的作用，孕妇有咳嗽的症状的话，就可以适量的吃一些李子，有利于止咳祛痰，并且李子对于肝不太好的女性有益，有清肝利水和降压的作用。不过李子虽好，却不能治疗疾病，如果症状没有减轻，那么应当立即去医院就诊。

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