秦岭，是我们西安人最喜爱的名山，上下五千年，纵横三千里，又是夏天周末避暑胜地。
终南山，简称南山，又称太乙山，是秦岭山脉的一段，主峰位于西安市长安区境内，海拔2604米。对联：“福如东海长流水，寿比南山不老松” 中的南山指的就是此山。
终南山主峰太乙山盛产药材，素有“草药王国”之称，在当地至今都传唱着“太乙山，遍地宝、有病不用愁，上山扯把草”的歌谣。
终南山是中国南北天然的地质、地理、生态、气候、环境乃至人文的分界线，有“中国天然动物园”、“亚洲天然植物园”之称。
2018秦岭国际越野跑挑战赛是我的首个50公里赛事，6月2日早晨约好的四人5:00准时在兴乐园门口集合出发，6:15到达起点翠华山国家地质公园门口，5人小组全部聚齐，合影，存包，排空。准备比赛的开始。
按照越野赛难度换算公式：累计爬升100米，相当于平地1000米。也就是说，越野路线的等效路跑距离=GPS实测距离+累计爬升X10。当然，实际跑起来，天气、路面、体况、装备等的影响因素很多。
我报的是TSC组赛道路线长度约52公里，累计爬升约3686米，相当于路跑88公里，尽管大家都是马拉松老手，但老唐，花花，我还跑过1-2次越野，折伟和进步兄都是首越，大家都算是新手或初级选手，大家心里都兴奋中混合着忐忑。
第1赛段：翠华山国家地质公园大门至甘湫池盘下，0-9公里，爬升约684米，到达时间8点10分，用时1小时10分，第92名。
赛段地形：景区盘山公路、天池木栈道
起点到cp1甘湫池盘下，也就是秦岭滑雪场，有几个转折弯道，整体爬升不大，基本小步频上山，坡度略大就走走，保留好后面的体力。
我感觉略好，后半段开始追逐提前约好的许花花，追上后进步也追了上来，并超越了我们，看样子感觉非常好，我还想老唐速度慢，我们不会在5人中垫底的，没想到花花在生理期，尽然仍坚持参赛，我的那个郁闷，看他5公里后的状态明显不好，我怕出危险，只好信守承诺，做好护花使者。没想到老唐身体状况也超好，7公里处也追上了我们。
天池美景。山崩巨石与天池湖光相融，碧峰绿水，奇石异洞，构成一幅人间仙境。当地群众称其为“天池”、“水湫池”、“翠华湖”、“太乙池”等。
一起到达滑雪场，因为知道cp2无补给，我在哪里大吃大喝了10分钟，没想到为后面起了大作用。眼睁睁看着跑友跑走，我却在不慌不忙吃吃喝喝。
cp2设在终南山顶，甘湫池盘下至终南山（终南山站点仅为打卡，不提供补给）
（9-14.5公里，爬升约约1035米，关门时间2日12:30），完成时间10：16，用时2小时16分，第92名。不快，山顶减速，不想错过好风景，没让我留下遗憾。
赛段地形：石板台阶、土路
cp2基本都是上山，遇上陡坡很容易“堵车”，由Q1补给站出发后，是整个比赛的难点之一，距离短，爬升大，大家要合理分配体力，建议在Q1站点多携带补给。沿石阶路上约400米，在石板路的右侧大石头处，沿着小道上山，在约10.6公里处观景平台，可以拍一张美图。
继续前进50米，直行上山，不要走右侧的石板路，经过此段路程后，迎来此赛段的大爬升路段，路面逐渐由石板路变为石板台阶，再变成纯土路，两侧树木多，不时有鸟兽的动静。接近山顶时，注意增添防风衣物，同时也请为我们驻守山顶的志愿者说声“谢谢”。
终于又见终南山，再次欣赏南草北木奇观！
为什么终南山主峰出现南草北木现象？南坡向阳，土壤温度高，水分蒸发快，所以土壤干燥；北坡阳光照射时间短，土壤温度低，水分蒸发慢，因而土壤水分相对较多。树木生物量大，蒸腾也高，需要大量的水分，才能生长；而草本植物植株矮小，根系发达，更适应干旱的环境。
终南山的南草北木现象，奇在以一条长长的南北分界线（仅有一人脚面宽）隔开，南北两侧植物生态迥异！
第3赛段：终南山至大瓢村
（14.5-24.2公里，爬升约700米，关门时间2日15:30）赛段地形：土路
到达时间14：23分，用时4小时07分，第73名。陪伴跑友，下坡基本没跑，只在下台阶时略发力。
经过终南山顶打卡点后，沿着山脊继续前进，此路段两侧有小竹林，大家做好防护，以防刮伤。沿途老乡很好客。
通过竹林后，就是约5公里的下坡路，在赛程的21公里处，将有我们志愿者给大家指引，UTMQ组和TSC组选手此处向左进山，CMC组沿着小路继续下山前往M3。
在翻越山头时，注意脚下，前往大瓢村的路上注意指示路条，此段坡陡路急。在路上会听到远处观音洞寺庙播放经文，到达大瓢村农家后，好好休整，我们为大家准备了热食，吃饱了沿山间村道继续前进。
这段休息了20分钟，装好了补给，喝了N多饮料和水果，整了不少包子和榨菜。没等上热汤。
第4赛段：大瓢村至四岔村
（24.2-33公里，爬升约732米，关门时间2日18:30）赛段地形：土路
完成时间，16：49，用时2小时25分，第77名，被1跑了17年的大爷和3小伙超越。
由大瓢村农家出发后，是一段沿着山边的土路，路旁是崖壁，请选手靠着路内侧跑，不要冲撞。
由大瓢村农家出发后，是一段沿着山边的土路，路旁是崖壁，请选手靠着路内侧跑，不要冲撞。
到达小瓢村后，在山沟之间有防滑坡而建的堤坝，选手们就从这里进山，沿着山侧的小路蜿蜒上山，此路段因属阴面，土层潮湿易松动，请大家注意旁边的树木，扶稳后前进，在翻到山头时，注意辨别路标，下山途中会远远看到两棵矗立在山间的白杨树，两棵白杨鹤立鸡群，选手就是朝着它俩一直去，最后沿着山路到达Q4补给站。
第5赛段：四岔村至西尧村
（33-40.5公里，爬升约460米，关门时间2日22:00）赛段地形：村道、公路
完成时间，18：12，用时1小时23分，第79名。被2年轻小伙超越。
四岔村出发后，18点以后出站的选手要提前准备好头灯，沿村道下坡约800米，到达西石路路口，此处是UTMQ组和TSC的分流点，请听从现场志愿者引导，避让过往车辆。TSC组选手向右沿西石路公路出山，期间会经过多处村道岔路，不要进去！一直沿公路走，途中会经过多个隧道。道路左侧是石砭峪水库，请不要乱扔垃圾。到达西尧村村口时，听从志愿者引导，向右进村，都到达补给站。
第6赛段：西尧村至翠华山
（40.5-52公里，爬升约460米，关门时间3日01:00）赛段地形：土路、村道、公路
完成时间，20：41，用时2小时29分，第79名。超1人，追1人。
西尧村到翠华山这一段路也集中为村道和公路，中间夹杂小段山路，在路口处安排志愿者指引。从西尧村出发后，是长度约700米的山路，到达村道，向右沿村道上坡，快到山脚时，注意左边的路标，向左沿田边土路直走，约93.5公里处是个沟壑，通过后沿山路，到达星火村，在238乡道处，向右边继续前进，沿村道到达新农村，通过高速路高架，注意道路左边路标（约96公里处），沿田间土路，从南五台服务区旁的小路，经过村子，到达太乙宫街道的主街，向右边前进，过了桥口后向右边走，沿着公路一直上坡，到达比赛终点-翠华山景区大门
北方有什么旅游景点
我去北京游玩过几次，自驾游和乘坐交通工具的出行方式都有体验过，今天就围绕着自驾游来给大家推荐2条北京自驾游沿途和景区内可以看到超多景点的路线，线路一的百里山水画廊景点里面有很多可以打卡的地方，个人比较推荐这个景点，线路二的霞云岭国家森林公园自然景色很奈斯~
一、滦赤路
永宁古城→百里山水画廊→硅化木地质公园→下奶山村→乌龙峡谷→滴水壶
二、六石路-红井路
霞云岭国家森林公园→白草甸风景区→蒲洼乡花台景区→十渡风景区→仙峰谷
给大家详细介绍下我推荐这两条线路的理由：
线路一：景点最赞的自驾游路线
线路特色：
百里画廊的四季景色变幻如画，尤其是秋季一片金黄，就好像走进了油画的世界一般！这条线路沿途可以看到很多漂亮的风景，而下奶山村堪比京郊的小九寨，乌龙峡谷和滴水壶又被称为是北京版的“九寨沟”，看完自然景色还有花海，花海那是我的最爱！
有山有水有花海，自驾游可随时停车拍照（保证安全的前提下）这条线路的路况还不错；景点里可以露营野餐，景点附近也有很多民宿，民宿很nice，可以K歌、烧烤等，这一路的风景真的会让你感觉这一趟来得超值。
路线规划：
永宁古城→百里山水画廊→硅化木公园→下奶山村→乌龙峡谷→滴水壶
沿途必去地点1 永宁古城
开放时间：全年 全天开放。无需提前预约，不用门票，最好是提前做好72小时内的核酸以备不时之需。
位置：北京市延庆区永宁镇昌赤路（自驾游直接导航到永宁古城停车场）
【推荐理由】
永宁古城始建于唐代公元645年，距今已有1370多年的历史，部分建筑得以遗传，显得尤为宝贵，其中的著名景点有玉皇阁、天主教堂、西大寺等，火神庙和龙王庙等庙宇的遗迹保存至今，是极少见的，可以感受古世纪的文明。进入景区90年代的气息扑面而来，对于我这种喜欢怀旧style的人来说，是绝对不会错过这个地方的，还有特色小吃--火勺和永宁豆腐最为出名，强烈安利给大家！古城内的很多东西性价比都很高，火勺才1-1.5元一个，便宜到你都不敢相信。
永宁天主堂
沿途必去地点2 百里山水画廊
开放时间：
4月1日至9月30日：周一至周日 09:00-17:00；10月1日至10月8日：周一至周日 08：00-17:30；10月9日至12月31日:周一至周日 09:30-16：30，进入景区无需提前预约，但要持有72小时内的核酸证明。
位置：北京市延庆区千家店镇（导航直接打“百里画廊风景区”）
门票：免费 但景点内的其他项目需另外收费，乌龙峡谷和滴水壶的门票分别是30元/人和25元/人
【推荐理由】
百里山水画廊在2007年的时候被评为是北京市自驾游10条路线中的最佳榜首，自然的地貌孕育出很多独特的地质景观和自然景观，硅化木公园、下奶山村、乌龙峡谷和滴水壶几个景点都在内，距离近一次性打卡几个景点，“青山无墨千秋画，流水似弦万古音”是对百里画廊最好的写照。
其中乌龙峡谷属距今1.5-1.6亿年的中生代火山熔岩区，河水落差大约800米，远远望过去有种高山流水的错觉，走完全程亲自摸一摸陡峭的熔岩石，你会不自觉地感叹大自然的鬼斧神工。
有没有很心动的感觉呢~相比起第一条线路，第二条线路也很出圈哦，属于比较原生态的路线，一起来看看吧：
线路二：最原生态的自驾游路线
线路特色：
六石路蜿蜒盘旋，路边的红枫、黄栌漫山遍野，这一路段还有很多摩托车、骑行爱好者会到这里打卡，极具挑战性，一路到红井路（超美的盘山公路）被称为是京城的“秋名山”，就不知道大家是不是“秋名山车神”啦！最具视觉曲线冲击力的公路，从上俯瞰盘旋的山路，脑子里会不自觉地想到那句歌词：这里的山路十八弯……山峦叠翠，让人心旷神怡，适合老司机自驾游，新手司机不推荐走这条路线哈，毕竟路况有点复杂。宁静致远，走进深山去感受大自然最原始的一面，这条线路就是山的海洋，有独特的魅力。
路线规划：
霞云岭国家森林公园→白草甸风景区→蒲洼乡花台景区→十渡风景区→仙峰谷
沿途必打卡地点1 霞云岭国家森林公园
开放时间：
夏季（4月—11月）06:30—19:00
冬季（12月—3月）07:00—16:00
不用预约，不用核酸，门票免费
位置：北京市房山区霞云岭乡
【推荐理由】
霞云岭国家森林公园景区内可乘汽车直达2000多米山顶，景观以“奇”“特”“险”著称，没有被污染的湛蓝天空和潺潺流水显得很是原始和静谧，入口的白草畔风景超美！进入百草畔风景区，是山顶天然千顷大花园，看日出观云海，就好像是神仙待的地方一样（虽然我也不知道神仙待什么地方，有没有神仙，但电视上有看到过啊！），这场景一定会让你感到很震撼。
里面的著名景点“丁香清泉”泉水甘冽，如果是春末夏初过去游玩，还能看见盛开的丁香花；“没有共产党就没有新中国纪念馆”也是很多人不会错过的打卡地之一。
沿途必打卡景点2 十渡风景区
开放时间：全年 全天开放，不用门票，其它游玩项目收费不用提前预约，不查看核酸，景区内其它游玩项目收费
位置：北京市房山区十渡镇九渡大街9号
【推荐理由】
十渡有着中国北方唯一一处大规模喀斯特岩溶的地貌，景区内的拒马河蜿蜒好似一条银白的蛟龙，还有玻璃栈道、蹦极等，这里的蹦极可是北京市十大蹦极点之一呢！乐谷银滩的高山峡谷漂流全长3.8公里，落差180米，超级刺激，山地越野20亩的漂移场地可以让人肆意放纵，山地滑车是网红项目，可以体验一把速度与激情~五渡适合亲子，七渡特别适合拍照打卡发朋友圈，九渡适合情侣或朋友，喜欢玩刺激游戏的去一渡。
个人小tips：
1、自驾游进入这些景点沿途的加油站比较少，甚至有些地段没有加油站，所以大家一定要注意看油表呀！别只顾着看风景没油了都不知道。
2、这些线路的一些路段是比较陡峭的，所以在行驶的过程中不要追求刺激而掉以轻心，一定要安全谨慎驾驶。
3、夏天去游玩的时候记得带上防蚊水、遮阳帽等，别被蚊子叮了大包！防晒霜是一定不能忘记带的。
4、如果是在景区内露营的，一定一定一定要带上厚衣服，因为晚上景区内是很冷的！光靠一身正气是抗不过低温的，还有露营野餐不用留下垃圾，做到“无痕露营”。
5、走第二条路线的话，建议姐妹们穿酷酷的衣服，在盘山公路拍照特别有feel！
几个适合这个季节旅游的北方景点，相信总有一处是适合你的。我为大家整理的北方有什么旅游景点，希望大家喜欢。
黑龙江伊春
全国可以看红叶的地方很多，但是国庆看红叶对很多地方来说永远是一个伪命题，比如香山，很多人国庆期间兴冲冲赶到北京，其实香山满眼还是绿色!气候、时节、时间对于旅行的重要性往往被很多人忽视，所以大多人看不到摄影师镜头里的美景。不是摄影师在骗你，而是你没有那份执着与坚守。在落幕后或者启幕前都很难看到一场本来很精彩的大自然表演。
真正在国庆期间能看到红叶的地方是本溪，洋湖沟(也有人叫羊湖沟)已经很有名了，但仅限于一些摄影族和自驾族，所以人还不算多。如果你觉得景区不过瘾，其实这时本溪漫山遍野都是红叶。比羊湖沟更有口碑的是一条本桓公路(本溪到桓仁)。这条公路因红叶出名，每年九月底到十月上旬道路两边江山如画：青色的公路在红叶的映衬下特别漂亮，更不要说那一路红叶如堆，溪流潺潺了。
本溪羊湖沟
距离北京最近的一个的沙漠，很多户外徒步者的钟爱。如果你已经去过很多细腻柔和的地方，不妨感受一下沙漠的粗犷与浩瀚，在库布奇(也有人叫库不齐)可以看到绝美的.沙丘曲线和大漠落日的景观。其实去库布奇最大的收获是一帮人一起团结挑战困难的快乐!不过对于体质差一些的朋友不推荐去这里，更不推荐没有户外经验者只身前往。几次绿野的人去出过事。
内蒙古库布奇
“一口唱尽天下事，双手对舞百万兵”，估计大家对皮影最深的印象往往来自葛优大叔在《活着》里酣畅淋漓的表演吧，不过现实中的陕西大叔大爷们的表演，比葛优会精彩几百倍!作为电影的最早雏形，皮影这种古老的艺术形式被一代又一代人传承到现在。很多村子夜幕降临的时候麦场里就会搭起一面幕布，一出出历史故事就从幕布后折射出来，满村子都回荡着高亢的秦腔。
陕西华县皮影
这是我推崇多年的呼伦贝尔，从夏天到秋天，永远让人屏住呼吸的国境之北。如果到这里摄影，几乎全得用广角镜头，否则你总感觉美景收不完。草原、河流、湖泊、白桦林、牛羊、村庄，那种北方辽阔的大气在这里一览无余。第一眼看到呼伦贝尔会感觉极像很多俄罗斯小说里的场景，但是多走一些地方，感觉实际比小说里让人震撼的场景还要多得多!
其实呼伦贝尔旅行是一个很大的环线概念，可以和阿尔山以及额尔古纳河一带连接起来走，不过建议你最好越野自驾，否则不到10天的假期远远不够。
内蒙古呼伦贝尔
黄河和长城握手的地方。许是路途遥远的缘故，多年来这里游客仍然不多，但是去过得朋友都把那段经历珍藏于心。因为养育华夏文明的一条大河，在最漂亮的一个转弯处，和代表华夏铮铮铁骨的长城相遇，这种母性与父性的结合，很难让人不对那些残破城的堡和浑浊的河水抱以由衷的敬意!这里属于山西很多徒步发烧友最喜欢走的晋陕大峡谷的开端，一路可以不言语，但是黄土高原层层叠叠的沧桑给人的力量感其他地方无从给予。从秋天到冬天，愈冷愈美丽!
山西老牛湾
阿尔山相对于呼伦贝尔和额尔古纳的配套设施要成熟一些，但是也不乏与前两者不相上下的同类美景。因为阿尔山曾经是北中国一个名气很大的火山，所以这里除了草原和森林以外，有更多火山形成的美景，诸如散播于山顶的那一个个天池，镶嵌在郁郁葱葱的森林里，如宝石一般美轮美奂，比我看到过的任何天池都要有吸引力。另外，山下的温泉也非常值得去体验!
内蒙古阿尔山
作为华夏大地南北景致的切割线，这里汇聚了各种层次的自然美景，秦岭太白山是西安等城市的驴友和摄影爱好者的钟情之地，这里有大量的珍稀植物资源和保护动物资源，秋天也特别漂亮。
我前年在远方网推荐的2009版国庆好玩人不多的地方里，曾提及一个美丽的小镇青木川，地处秦岭腹地，这些年仍然很美丽，很多人设计秦岭徒步线路或者自驾线路时始终不愿意错过这个古镇。如果觉得秦岭太野，可以住在这个小镇上坐观秦岭秋色无边。
秦岭太白山
天津这个城市一直潜伏在北京的影子下自娱自乐。以前我们说起天津总是想起大的麻花和狗不理包子，但是这个城市我认为最具价值的往往是五大道的那些老建筑。历经风雨， 这些建筑几乎成为每个搞建筑设计的朋友最喜欢研究的范本。其更大的特点不仅仅在于汇聚了多少国家的风情和名人故事，而是那些房子都是活着的老建筑：古人已去，今人依旧住在里面而且将建筑保存完好!不会跟北京人把本来很漂亮的胡同四合院住成大杂院。
如果有兴趣，顺道可以去杨柳青看年画，这些古老工艺实地看了绘制过程才会被震撼。
天津小洋楼
对于坝上，北京人往往存在很多误解，坝上其实就是北京北部草原升高于南部华北平原的一片高地，从张家口以北到承德以北形成一条东西分割线。然而摄影人所推崇的坝上并不是公交车身上不断搞音乐节的那个张北坝上，也不是度假村林立的丰宁坝上。说塞罕坝和木兰围场接近一些了，但是仍然不到核心，其实每年把摄影师如吸星大法一样吸引去的那个坝上指的是乌兰布统，过塞罕坝再靠北一些。因为塞罕坝地处河北，乌兰布统地处内蒙，所以从北京去乌兰布统要多交一次门票，但是绝对值得!尤其是一个叫桦木沟和蛤蟆坝的地方风景最棒!
以上就是关于2018秦岭国际越野跑挑战赛52公里纪实全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
