土豆炒青椒是属于一道家常菜,以土豆和青椒为主要食材烹饪而成。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是鲜辣和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作土豆炒青椒才好吃。
土豆炒青椒的食材:土豆40克、青椒10克、色拉油5克、味精1克、白砂糖1克。
土豆炒青椒的做法:
1、马铃薯切成3厘米粗的火柴棒状,浸入水中去除涩味,置于滤网上沥干水分。
2、青椒去种籽,切成细丝。
3、平底锅内倒入沙拉油烧热后,放入马铃薯和青椒一起炒,加入1大匙水炒一下。
4、待马铃薯变软后,加入味精和砂糖,充分拌匀后熄火。
食用价值:
1、土豆含有大量的淀粉、脂肪、蛋白质、纤维素、多种维生素(A、B1、C)、胡萝卜素、花青素、多种微量元素等营养。含有丰富的淀粉,能为人体增加饱腹感,提供能量,而且,土豆热量很低,不仅能减少脂肪摄入,还能代谢多余脂肪,常食有减肥瘦身的功效。
2、青椒当中含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好的促进免疫物质的生成,因此适当吃青椒补充维生素C,在提高机体免疫力方面的作用会非常明显。青椒当中的维生素C还能够很好的促进铁元素的吸收,因此青椒也有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效。
青椒抄土豆片的做法
1.准备土豆一个,切成片状,青椒切块,洋葱切块备用
2.锅中烧水,倒入土豆片煮至变色后盛出备用
3.起锅烧油,加一勺豆瓣酱,小火炒出红油,倒入洋葱块和青椒块翻炒均匀,炒至八分熟加入土豆片,翻炒均匀,加入十三香,鸡精和生抽酱油爆炒均匀即可!
鲜香炒土豆片,一道永远吃不腻的家常小炒,一学就会老香了!土豆具有很高的营养价值,其营养素丰富,有“地下苹果”之称。
土豆在东北是餐桌上的家常菜,也是我最爱吃的菜了。土豆在世界各地养活了好多的人,好吃又营养,可以做出很多的菜谱。
吃土豆不用担忧脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是一切充饥食物中脂肪含量最低的,可以缩小脂肪摄入,促进新陈代谢,土豆对人体有很巧妙的作用。
今天这道鲜香炒土豆片,是一道很简单的家常菜,味道好香,很下饭,搭配胡萝卜一起炒,更使这道菜营养更加均衡。
准备食材:
土豆两个(中等大小)、胡萝卜一根、青椒一根、干辣椒适量、植物油、盐一小勺、酱油一勺、素蚝油一勺、清水
具体做法:
1.准备好所有的食材,土豆、胡萝卜、青椒、干辣椒段。
2.土豆洗净去皮切成菱形片,切成薄薄的小块也可以,再用水洗掉淀粉,青椒去籽斜切,干辣椒切成小段,装盘备用。
3.胡萝卜洗净去皮切成菱形片。
4.锅中加入清水,水开后倒入土豆片烫一下。
5.趁土豆不注意的时候把青椒也倒入烫一下,烫10秒就好,烫好倒出控水,过一下凉水味道会更好颜色更鲜艳。
6.起锅烧油,油温七成热下入干辣椒段爆香,再倒入胡萝卜片油炸一下。
7.放入土豆片和青椒,加入一勺酱油翻炒均匀。
8.最后加入一小勺盐,一勺素蚝油,喜欢吃醋的可以放点醋,再翻炒片刻就可以出锅装盘了。
土豆炒青椒怎么做好吃
青椒炒土豆片的做法:
备用食材:土豆1个,青椒1个,香葱2根,大蒜2瓣,花椒粉少许,醋少许,食盐少许;
制作过程:第一步,土豆一个,削去皮,清洗干净,切成圆片,如果土豆比较大,可以切成半圆片,将其放入在清水中浸泡几分钟;
第二步,搓洗掉表面的淀粉,控下水,青椒一个,去根蒂去籽,切成块,葱和蒜分别切成末,炒锅中添上适量的食用油;
第三步,烧热后,将土豆片放入在锅中,小火煎一会,将土豆片的两面分别煎至变色的时候,将其先盛出,锅中留底油,放入葱花和蒜末;
第四步,小火煸炒出香味,将土豆片放回锅中,同时加上点香醋,翻炒好,将青椒也放入在锅中,加上点花椒粉和食盐调味;
第五步,翻炒至土豆片入味后,便可关火,将做好的土豆片炒青椒盛出在盘中,搭配一碗白米饭就可以吃了。
小编总结:青椒土豆片,再家常不过的一道菜,上班族别总是点外卖了,自己亲手做一份青椒土豆片,搭配一碗白米饭,午餐也能吃得特别营养美味,当然了做这道菜还可根据个人的喜欢搭配猪肉,有荤有素,口感更加丰富,比点外卖强多了,炒土豆片的时候,大家需要根据实际的情况用上小技巧,做好的土豆片才会更加好吃,不输饭店做的,自己亲手炒土豆片,好吃更健康,秋天的土豆大量上市了,价格也非常实惠。
主料:大青椒2个、土豆500克、花椒油1小勺。
辅料:花椒油1小勺、蚝油1勺、姜1块、葱1根、盐2小勺、熟芝麻适量。
步骤:
1、材料备好,大青椒洗干净去核,土豆去皮洗干净。
2、土豆切薄片,尽量薄一点,如果刀工不好可以用工具擦,切好的片放到水里浸泡5分钟后再用水冲洗一遍。
3、大青椒随意掰成小块。
4、姜和葱都切成块备好。
5、热锅放油,炸香葱和姜,这里建议用不粘锅操作比较好。
6、放入洗好的土豆片翻炒。
7、一边炒一边放入花椒油,蚝油。
8、把土豆片里的水分炒干,放入青椒和盐。
9、最后把青椒炒断生,炒匀就可以盛出。
10、装盘后撒上熟芝麻即可。
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