乳房发育不良、平坦、过小、弹性差应者在适当加强营养、保持愉快心情基础上,应通过胸部按摩、形体锻炼重塑健美乳房。具体操作方法是:解除胸罩,在乳房部涂护肤霜或营养乳液,取仰卧位或坐位,每天晨起或临睡时自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪组织和韧带组成。由于乳腺组织呈放射状排列,中心为乳头部,所以按摩亦需循乳腺组织分布操作。先直摩乳房:用右手掌面在左锁骨下用力,向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部,接着向上沿原路线返回。如此反复持续3次,再换上左手按上述方法按摩右侧乳房。再侧摩乳房:用右手掌部从胸骨处着力,按摩左侧乳房至腋下;返回时用5个手指握住乳房并向回带,反复摩搓3分钟,再换左手如法按摩右侧乳房。最后托推乳房:用左手掌面的内侧托住左侧乳房底部,然后用右手掌面的外侧与左手相对用力向乳头方向合力推30次;右侧乳房托推方法同左乳。如有乳头下陷者,可在按摩同时用手指将乳头向外向上牵拉数次。
哺乳期缺乳者,在改善饮食、增加营养,注意哺乳方法,保持心情舒畅的前提下,可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位,用手指点揉气海、关元、曲骨穴,按压少泽穴。
长期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者,可用五行磁吸针针灸大椎、新设、肩井、外关及阿是穴穴位。
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1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩
7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。
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女人在产出婴儿后,身体将会发生一系列的变化,这些变化即将影响着妈妈和婴儿,怀孕的整个过程妈妈都应该保证每天都有充足的养分,为怀里的孩子带来营养,妈妈的母乳是会根据每个人的体质不一样,母乳的质量和量都会有所不同,产后催乳方法操作。
按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多选用点、按、揉、拿等根本办法,但在实践运用时须多种办法相互合作。
进行催乳时,为了防止在按摩时损害皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和胸部进行光滑,然后用双手全掌由胸部附近沿乳腺管,悄悄向乳头方向推抚,推进血液循环,疏通乳腺管。
假如胸部上有硬块,就应当从好的部位面向硬块部位,直到全部胸部变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕附近揉捏一番,以更有用地到达催乳作用。
女人处于哺乳期,胸部很简单发炎。按摩有必要留意办法,假如办法不精确或许手劲太大,都也许会致使腺管阻塞加剧,严峻的也许会引发炎症。
除此之外,哺乳母亲平常也要留意胸部卫生。边哺乳边作业的母亲不要因为作业,耽误了正常的挤奶时刻。通常来讲,两到三个小时应当挤一次,不然易产生炎症。
其次,一定要挑选专业有天资的催乳师,如您地点医院产科的医师。因为胸部是女人身体一个十分软弱灵敏的部位,它富含神经安排,加上产后正是乳腺充血的泌乳期间,此刻特别软弱,假如任凭非专业者胡乱揉捏,极有也许致使乳腺管决裂。
此前就有新闻报道一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事情发作。一些老一辈们所教授的土办法也不能简单运用,看看一些上年纪大妈们下垂的胸部,就知道产后胡乱揉捏的结果是多么严峻了。
中医以为,产妇缺乳主要有两种发病机理:气血衰弱、肝郁气滞。气血衰弱型缺乳多由产时或产后出血过多,或素体脾胃衰弱、气血亏虚引起。
乳汁由气血化生,血缺乏,乳汁化生无源,则表现为奶少或全无,乳汁清稀胸部柔软,无肿痛感面色少华,指甲色彩暗淡,食欲不振,身体疲劳,精神不振等。
母亲也能够用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦洗,两头各15分钟,一起辅佐以下按摩办法:环形按摩、 螺旋形按摩、指压式按摩。
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