怀孕后期很多孕妇出现烧心的情况，是什么原因？

每一位母亲都是很伟大的，在怀孕的时候要忍受各种不适的症状。很多孕妇在怀孕后期会出现烧心的情况，这可能是孕妇在日常生活中，吃了太多辛辣刺激的食物，比如说辣椒，葱，姜等等。这些食物会让女性分泌过多的胃酸，从而引发烧心的症状。要是女性长时间吃辛辣刺激的食物，就会影响肚子里面宝宝的正常发育，这样有损孕妇身体的健康。

孕妇在怀孕后期为了能够补充营养，每天摄取的营养物质也很多。但是很多孕妇在怀孕期间不喜欢运动，每天都是躺在床上。这样身体摄取的过多营养就没有被吸收，从而让孕妇出现了消化不良的症状。消化不良还可能会让孕妇的肠胃蠕动慢，就会引起她烧心的症状。在怀孕晚期胎儿逐渐长大，胎儿快速的生长就会压迫到孕妇的胃部。

让胃出现胃酸反流的症状，也可能会导致孕妇烧心。要是孕妇经常烧心就吃不下去任何食物，会让她获取营养元素过少，影响身体健康。孕妇频繁的烧心，胃口不好，摄取不到营养也会危害胎儿，导致胎儿生长缓慢。在怀孕后期要是出现了烧心的情况，自己又没有吃太多的辣椒，就要及时去医院，在医院的指导下服用药物缓解烧心的症状。

要是情况不是很严重，孕妇可以适当的运动，可以快走或者是散步，这样也会改善烧心的症状。在平时要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。也要保持开朗的心情，很多女性在怀孕期间心情烦躁，被不良情绪所左右，那么也可能会加重烧心的状况。每一个孕妇都希望孩子能够平平安安，健健康康的出生，在怀孕期间就要多留意定时产检。

孕期烧心怎么办？

孕晚期烧心首先应该尽量吃清淡、易消化的食物，不要吃任何有刺激性的食物，少吃多餐，可以缓解该症。孕晚期由于子宫增大，孕妇会有烧心的感觉，应该在饮食上引起足够的重视，少食多餐，不要吃任何辛辣刺激的食物，同时一次不要吃过多的食物，饮食应该注意以清淡易消化的食物为主，同时避免喝碳酸饮料以及有刺激性的饮料，避免吃过多酸性的食物以及油炸食物，通常可以缓解孕晚期烧心。孕妇在吃完饭以后应该避免立即躺下，可以适当的活动片刻，在食物逐渐消化后，可以适当的休息。饭前可以适当的喝清淡的汤类或者是牛奶，对胃黏膜形成一定的保护，减少烧心的问题。如果烧心的情况不能得到缓解时，则可以在医生的指导下合理的选择药物缓解，但不可擅自用药。烧心情况虽然难受，但并不会对孕妇以及胎儿造成太大的影响，不需要有过重的心理负担。

孕期胃酸烧心怎么办

怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：

1、少食多餐，减轻胃的负担。

2、少吃辛辣性、过冷或过热的食品。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

4、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

5、千万不要吸烟，抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝也会产生非常严重的危害。

6、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以咨询医生。

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不少孕妈，在怀孕6个月的时候会出现反胃酸、烧心的感觉，然后家里老人会说&ldquo这是胎宝宝在长头发，扎到妈妈了，所以妈妈会胃部不适。

真是这样的吗？并不是！

孕妇出现&ldquo胃酸烧心&rdquo的主要原因是怀孕后激素改变、内分泌发生了变化，胃酸反流，刺激到了食管下段的痛觉感受黏膜引起灼烧感。

同时，怀孕期间逐渐增大的子宫对胃有较大的压力，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留的时间就会延长，也容易使胃酸反流到食管下段。

所以，并不是胎宝宝长头发&ldquo扎&rdquo到妈妈了哦！

孕妇胃酸烧心如何缓解？

孕期准妈妈若是出现烧心的感觉，可以尝试下面这些方法缓解：

1. 少量多餐

对于有明显感觉胃酸烧心的准妈妈，日常控制好饮食方法非常重要，既然是胃酸反流到食道管引起的，那么就可以采取&ldquo少量多餐&ldquo的饮食原则，每次要细嚼慢咽，避免过饱，也可以帮助肠胃减轻负担，那胃酸烧心的症状自然就会减弱，慢慢的会有所改善。

2. 清淡饮食

如果准妈妈是 饭后胃酸烧心感觉 比较强烈，那说明饭菜中可能有不适合准妈妈食用的食材。比如高脂肪、高热量、味道重的食物。

因此，准妈妈就要尽量避免吃这些食物，这样就可以避免出现反酸烧心的感觉；另外，肠胃不适期间，饮食应该尽量清淡、易消化，烹调方式可以采取蒸、煮、炖，如吃点蒸鱼、紫菜蛋花汤、杂粮粥、面条等。

3. 饭后散步

每次吃完饭后，准妈妈可以在准爸爸的陪伴下去楼下散散步，通过运动也能帮助准妈妈消化，一定程度上可以缓解胃酸和烧心，而且散步也是孕妇最好的锻炼方式，可以锻炼肌肉，提高免疫力等。

但如果说天气原因不适合外出，那准妈妈吃完饭也不要着急坐沙发去或者躺床上，可以在屋子里来回地走走，或是慢慢的做直立的姿势，让胃酸不轻易返流到食管下段，这样也有助缓解胃酸烧心。

4. 睡前一杯温奶

胃酸烧心的准妈妈，也可以在睡前1-2小时喝一杯温牛奶，牛奶除了可以稀释胃酸，还能在胃粘膜上形成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的刺激，从而起到保护胃部的作用。

另外，睡前喝杯牛奶，也有助促进睡眠，缓解准妈妈孕期睡眠不好的情况。

京妈提醒

1. 孕期胃酸烧心是正常生理现象，孕妈不要太焦虑。

&ldquo胃酸烧心&rdquo是孕期常见的生理现象，当然也是正常的，等宝宝出生后这种表现就会消失。这也是身体给予准妈妈的特殊&ldquo礼物&rdquo，准妈妈们一定要学会放松心情，不要过度焦虑，觉得自己是生病了或是经常抱怨，乐观地去应对、对缓解就好。

2. 孕期出现胃酸烧心，不要乱用药。

若是准妈妈出现这样的表现，千万不要未经过医生同意，自己私自服用一些胃药或者促进消化的药物，这样可能会引起不良宫缩和对胎儿造成影响，反而发生危险。

孕期，你还出现过哪些不适呢？来留言说说。

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