孕妇在怀孕期间会出现食欲不振的现象，有些孕妇在怀孕之前特别喜欢吃零食，怀孕之后也很想吃。但是又担心吃了之后会对胎儿产生影响，那么，孕妇怀孕能不能吃膨化食品呢？
孕妇怀孕是可以吃膨化食品的，但是不可以食用过多，有时吃少量的膨化食品，对胎儿没有很大的影响。如果孕妇长时间吃膨化食品，就会造成身体肥胖，由于膨化食品中含有比较多的脂肪和碳水化合物，孕妇食用过多会造成肥胖。
膨化食品含有比较少的营养物质，含有比较多的味精，盐以及糖，膳食纤维也是很少的。孕妇长时间食用膨化食品，容易造成便秘。如果孕妇本身患有便秘的现象，就会使便秘的症状加重。孕妇在怀孕期间血压是比较容易上升的，膨化食品含有比较高的糖分，容易造成妊娠高血压。
胎儿在生长发育的期间，需要大量的营养物质补充，如果孕妇食用过多的膨化食品，就会造成胎儿营养不足，还会使胎儿吸收一些害物质。膨化食品容易使人出现饱腹感，对孕妇的正常饮食产生影响，容易造成营养不良的症状。
怀孕能吃膨化食品吗
孕妇不建议经常吃膨化食品，首先，超市膨化食品含有很多添加剂和过多的盐，含有反式脂肪酸，另外还有过多的油，常吃不仅会导致肥胖，影响胎儿的发育，也会留下隐患的慢性疾病。如果实在想要吃零食，可以选择一些有利于孕妇身体健康的零食。
孕妇朋友可以多吃一点膳食纤维高的食物，如全麦面包、全麦面包含有一些维生素，而且还可以改善便秘等现象，当孕妇的肚子饿不妨吃几片全麦面包，不担心变胖，也可以添加到人体多种维生素。
海苔片是适合孕妇吃的零食，海苔片含有大量的叶酸，能及时的调节人体的酸碱的平衡度，但是一定要注意选择，最好选择低盐海产品，以避免影响血压水平。
孕妇还需要多吃坚果，常见的坚果有核桃、开心果、孕妇朋友吃适量的核桃可以补充各种维生素，此外，也会使宝宝更健康，但不要吃得太多，每天吃2到3颗就可以，否则将会影响血脂水平。
在怀孕以后，最好不要吃膨化食品。因为膨化食品里都是含有一些添加剂的，包括高脂肪、味精、高糖、高盐，膨化食品都是属于垃圾食品的，营养价值很低。
而且膨化食品中的蛋白质在经过膨化以后，就会彻底变性，失去原有的营养价值，这些对于怀孕时孕妇和宝宝的生长发育都是不利的。
在怀孕以后还是少吃为好，最好可以多吃一些新鲜的富含有维生素的蔬菜和水果，这样能够有利于营养物质的吸收，并且，要注意多喝水，注意休息，保证充足的睡眠时间。
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