①亚麻酸是治疗高血脂的主要药物。能促进胆固醇的转变和排泄、降低血液粘度、改善血液循环、保持血管弹性、防治动脉硬化和心脑血管病。
②亚麻酸能促进人体代谢、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老。
③亚麻酸能促进钙的吸收。
④促进胎儿、婴儿脑组织发育、增加脑细胞数量。
⑤亚麻酸能调整前列腺素及荷尔蒙的分泌，而起到调整血压和胆固醇、防止性功能退化。
孕妇为什么要补充α-亚麻酸？α-亚麻酸有什么功效？
在生命发育早期，母体和胎婴儿在摄入α-亚麻酸后，α-亚麻酸能在人体内的多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。DHA和EPA是人的脑、视网膜等细胞膜的重要成分，它们选择性地渗入大脑皮质、视网膜、睾丸等重要器官和精子中，参与构成乙醇胺磷脂和神经磷脂。DHA作为大脑发育、成长的重要物质之一，是大脑细胞的主要组成成分，是构成脑磷脂、脑细胞膜的基础，对大脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触、树突的生长发育起着极为重要的作用，是大脑形成和智商开发的必需物质。它对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能都有极大影响。α-亚麻酸对孕产妇和胎婴儿的主要作用如下：
1、α-亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强。产妇体内α-亚麻酸足量，婴儿的神经胶质细胞长得多、长得好。
2、α-亚麻酸增强胎婴儿视力。α-亚麻酸还影响视神经，摄取α-亚麻酸少的食物，视网膜电位图会出现异常。妊娠妇女或出生后的乳儿饮食中如果缺少含α-亚麻酸的食物，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，会使乳儿视力明显减弱。
3、α-亚麻酸促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿能促进机体发育到正常水平。
4、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。
5、促进泌乳，增强乳汁营养质量。
6、增强孕产妇身体抵抗力。
α-a亚麻酸是药理学确立明确的人体内必须脂肪酸, 其对身体的身心健康都具有很重要的意义。油酸是人体内必不可少的营养元素之一, 它不仅仅是组织细胞的主要组成成分, 更参加调整身体的多种多样新陈代谢。日常饮食中, 多不饱和脂肪酸 (PUFAs) 摄取的类别和总数与身体健康息息相关。有研究表明, PUFAs具备调节免疫、抗氧化性、促进大脑发育、预防心血管疾病等多种多样生理作用。PUFAs主要包含n-3和n-6油酸二种乳头瘤病毒，在其中脂肪酸（LA,n-6)和a-a亚麻酸(ALA,n-3）是被觉得身体不可以本身生成，要从食物中获得的必须脂肪酸。
榛子仁、松籽、核桃仁、金丝柚这种干果中，α-亚油酸的成分相对而言比较多。根据中国营养专家强烈推荐，孕产每日必须摄入1300mg的α-a亚麻酸。而日常日常生活具体均值摄入量，不够需要量的一半。因而，孕产必须合理的填补α-a亚麻酸。世卫组织提议孕产日填补α-a亚麻酸1000mg。从优生的视角来讲，孕妈妈在怀孕预产期必须合理的填补α-a亚麻酸。
一般大家提议孕妈妈在孕中晚期可以吃少量的淡水鱼和海产品，例如鲅鱼、海鳗鱼、刀鱼、堤鱼、大黄鱼、金枪鱼、鲈鱼、蓝鳍金枪鱼、比目鱼等鱼种，及其虾、螃蟹、贝壳类、墨斗鱼等含有DHA。怀孕中期和怀孕后期每日应当摄取这种河虾类50-100g。与此同时，假如孕妈妈的婴儿配方奶粉中，带有DHA都是一个很好的挑选，能够每天摄入一定量的婴儿配方奶粉来达到DHA 的提供。此外，还会出现一些专业的DHA补充品可以选择。
总得来说，不论是根据摄取α-a亚麻酸，也是专业的DHA，或是海底河虾，孕妇奶粉这些，孕后半期，最好是可以达到每日200mgDHA的要求。依据世卫组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)协同人体脂肪专家委员会2008年的提议，孕妇每天DHA EPA的供给量为300mg，在其中DHA最少200mg。α-a亚麻酸是促进大脑发育的一种营养成分.孕妇补充α-a亚麻酸有益于小宝宝的大脑发育.干果的食品类中的成分相对性较多,尤其是核桃仁,可是食物中的量是还不够孕妇需要的量的,提议孕妈妈附加开展填补。
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