小腹下坠感可能是因为胎儿位置向下移动，会压迫孕妈妈的阴部和骶骨，感受到一股下坠的力量和阴部轻微的压痛了。在胎儿入盆后，孕妈妈更要注意休息，避免提重物。孕早期出现小腹下坠感也可能属于先兆流产，特别是伴有腹痛、阴道见红出血，需要到医院就诊，进行保胎治疗，平时注意休息及饮食。亲爱的，孕期很多妈妈都会有腰疼现象的，特别是孕晚期，因为胎儿发育使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。一侧疼，是胎儿在宫缩过程中牵扯到右侧神经线，很正常。如果只是轻微的腰痛，孕妈妈可以这么做：(1)使用孕妇带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。(2)适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。(3)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。(4)饮食调节。富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物可以帮助缓解腰疼。(5)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。(6)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。
怀孕初期孕妇腰部疼痛怎么回事
不少孕妈妈们在孕晚期都有出现腰疼的情况，这是因为胎儿在一天天的长大，压迫到我们的神经器官，从而导致出现各种不适的征兆。但是， 孕晚期走路有坠感腰疼怎么办？
孕晚期走路有坠感腰疼怎么办分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于下腹部或腹股沟区。经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。部分孕妇甚至在中孕期就能感受到不规律的宫缩。经产妇要比初产妇更为多见。
1.妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会感觉腹部往下坠，背部伸不直。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。
2.分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。
3.临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
孕妇是我们的宝贝，因为孕妇是生育宝宝的关键，这并不是说孕妇就是一个生育工具，而是说孕妇是怀孕的关键，是需要我们高度重视的，有的孕妇在孕晚期肚子有下坠感这种现象一般是正常的，是不需要进行过多治疗的，所以，大家不用为此过于担心。
孕期常见疾病1、 孕妇痔疮症状
女性由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松弛，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮。因此如果原来有痔疮的女性，在怀孕前应积极治疗痔疮。
2、孕妇腰疼
怀孕后，由于子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。
3、孕妇贫血
贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，就应考虑是否患贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。
对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。孙大夫还提醒，由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等，但一定要在医生指导下进行。
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怀孕初期孕妇腰部疼痛怎么回事 ?孕妇腰疼是孕期大多会出现的症状，除了因为宝宝一天天长大，孕妇钙质的获取不足，可能会造成腰疼，还有那些具体因素会造成孕妇出现腰疼呢?下面我们就一起来看看吧。
怀孕初期孕妇腰部疼痛怎么回事50%-80%的怀孕女性都会遭受腰疼的折磨--大多都因为体重的增加。
女性怀孕时体重会增加25-35磅，然而有超出一半的女性增加的体重远远不止这些。增加的体重大多都聚集在腹部，这使您的重心不得不向前倾斜。为了使得身体平衡，许多女性都会因过度使用腰部而产生许多背部问题。
另一个造成腰疼的罪魁祸首是孕激素，一种能够松弛全身韧带的激素。
随着怀孕时间的增加，这种荷尔蒙帮助盆骨为宝宝伸展出足够的空间。然而，孕激素的效应远远不局限于盆骨上。脊椎上的韧带也同样得到了松弛，这使得背部肌肉需要承受更多压力。
有时，背部疼痛也是早产的一种征兆。当您感到疼痛集中在背部最下方，并感到盆骨下坠，或是日常白带分泌增厚时，请立即打电话给您的医生寻求帮助。
预防孕妇腰疼的措施注重坐姿与站姿
通常，疼痛的腰部可以通过宝宝在肚子里的方位而轻易地在坐立中得到缓解。"抬头挺胸，耳朵平行于肩膀，屁股坐平，尽量使盆骨保持水平，从而为您分担身体所承受的重量。
尽管，我们并不推荐怀孕女性长时间地站立，然而有时，这种情况确实是在所难免的。您可以来回轻松地走两步或是穿着舒适的鞋子来减缓长期站立所带来的不适。女性穿着的鞋子应该具备超强透气性、稳定性、和支撑感。
如果您需要长期久坐，那么请尽量保持有依靠的坐姿：屁股和下腰都靠着凳子，脚呈90°弯曲。您也可以使用靠枕，将它垫在背后。靠枕可以减轻头部与颈部的压力。
正确起立
怀孕期间，避免搬运重物。请根据以下方法正确搬运物品：背部挺直，膝盖弯曲，用手臂举起，将物品靠近身体，避免转弯。如果您必须要转弯，将您的整个身体和脚都正对着转弯方向，而不是靠腰部扭转。最重要的是，请牢记，当您有需要时，请寻求他人的帮助。
侧睡
怀孕后期，您应该尽量向左边侧睡，从而减缓子宫对腔静脉的压力，一种位于腹部右边的维持您血液循环的静脉。为了保持脊椎能够正确地支撑身体，我们建议您在肚子下面垫1个枕垫并在膝盖下面垫1-2个垫子从而支撑身体的重量。没有什么比宝宝晚上在妈妈肚子里拥有恬静的睡眠更为重要的事了。
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怀孕后时常会感觉腰酸背痛，可以使用托腹带吗？
在妊娠12周以前（妊娠早期）,只要孕妇有腹痛出现,就应该想到流产和异位妊娠.在妊娠中期以后出现腹痛,要考虑到早产及正常位的胎盘早剥. 流产时的下腹痛,在先兆流产,难免流产,流产过程发生感染时,表现不尽相同.主要有少量的阴道出血,有时伴有轻微的下腹痛,腰痛及下坠感.进一步发展,阴道出血量增加或因宫腔内存在血液或血块,可刺激子宫收缩,导致下腹部阵发性剧痛,或痉挛痛,并有坠胀感.随着子宫体部的强烈收缩,子宫颈口逐渐开大,出现交替的反复性腹痛. 建议到医院进行必要的相关检查.
孕妇不必使用托腹带，这些情况下的孕妇建议使用：有过生育史，腹壁比较松驰，成为悬垂腹的孕妇；多胞胎或者胎儿过大，站立时腹壁下垂比较厉害的孕妇；连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇；胎位为臀位，经医生做外倒转术的孕妇。从怀孕4个月，胎儿逐渐长大，孕妇肚子开始有下坠感，脊椎骨感到不舒服，这时可以穿着托腹带，给腹壁一定的支撑。
也可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩可以促进肌肉内的血液循环，加强肌肉的营养来缓解疼痛。在医生的指导下补钙，避免受凉，多食新鲜的水果蔬菜，富含蛋白质、钙质、维生素类、维生素C和D的食物。祝您健康。睡觉尽量采用侧卧的姿势，可以用靠垫垫在腿下以及后腰部位。不要长时间站立，如果必须要长时间站立的话，穿个托腹裤或使用托腹带会舒适一些，也可以找个脚凳，把脚轮流放在上面休息一下腿部和腰部。在躺卧时,依次将自己的头、颈、胸、腹、背和四肢的肌肉,有意识地、完完全全地放松,不使一点点儿劲对于大脑,也要完全放松,不存任何意念,达到一个“空”的状态,应付很快入睡。
像我老婆两次怀孕期间都有类似的情况，那时候我小心翼翼的每天松解，总算没有出现加重，可是我可不敢建议其他孕妇的老公这样子做……只能建议尝试适当热敷松解一下，每天坚持去散散步，松解腰背部软组织，注意不要坐太低太软的椅子，不要睡太高的枕头，特别不能躺着看手机。
子宫压迫。子宫压迫一般出现在孕晚期，胎儿越来越大，孕妇腰酸，耻骨痛的症状加重，尤其是胎儿入盆后，会越来越严重。此时孕妇需要多休息少运动，可以适量的做一些舒缓的运动；肚子太大，还可以使用托腹带，减少对下体的压迫；坐着的时候也得注意，后背垫个抱枕，选择舒服的姿势坐立，但是不要久坐不动哦~只会加重腰酸的不适。
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