可以适量食用。
主料
200g油菜
50g虾米
配料
适量盐
做法
1
油菜洗净备用。
2
虾米用热水泡一下。
3
锅里放油后，先放入油菜翻炒下。
4
七八成熟后，加入虾米即可。
香菇油菜虾同吃孕妇可以吃吗
可以吃，虾仁炒油菜的制作材料： 主料：鲜虾仁50克,油菜200克。 植物油9克,团粉,酱油和盐各5克,料酒3克,葱,姜少许。 特色： 滑嫩爽口 鲜香扑鼻。 做法：虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀。油菜洗净切成寸段。油烧热后先下虾仁煸炒几下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其他佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。
孕妇可以吃虾皮吗
一般来说是可以吃的，也有专门这样做的菜。
但是还有一种说法就是孕妇早期在吃虾子的时候不能同时吃维生素C，因为虾子里面的元素和维生素是相冲的。吃了之后，孕妇容易中毒，有呕吐拉肚子的，严重一些的孕妇的生命可能也会受到威胁。---这个说法还有待于考证，但是建议可以少吃是没关系的。
另外食物一定要保熟，而且食材是新鲜的。
可以适当的吃一些。孕妇可以适量吃虾皮。虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮中钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮中含有丰富的镁元素，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。所以对于孕妇来说，适量的食用虾皮对身体有益处。孕妇吃虾皮的好处如下：
保护心血管系统
虾皮中富含丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，可减少血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，孕妇吃虾皮，不但对胎儿没有任何不良影响，反而会对孕妇的心血管系统起到良好的保障。
促进发育
虾皮中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以很好的促进宝宝的大脑发育，所以怀孕的妈妈可以通过吃虾皮，来补充宝宝与自身的营养，促进宝宝的大脑发育。
降血压
虾皮中含有丰富的钙物质，血压的高低与钙含量呈负相关关系，适当进补含钙丰富的虾皮，有益于孕妇提高钙的摄取量，从而控制血压。
虾皮中含有很多的钙，孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为胎儿要发育骨骼了。
1.虾皮中含有很高的钙。可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，还可以促进宝宝骨骼的生长，也可以促进宝宝脑部的发育。
2.只要孕妇对虾没有不良反应，就可以多吃的。但是吃什么也是要适量，不要吃生的，以免引起肠胃不适。
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