如果孕妇饥饿感很明显的话，需要吃东西的，因为如果孕妇血糖很低的话，对宝宝发育不好。
孕妇晚上饿了，不要担心身体发胖而不进食，因为饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食的话胃酸可能直接腐蚀胃壁，容易诱发溃疡，因此，适量吃点容易消化的东西是最好的选择。孕妇应该学会挑着吃，选择那些能解饿，又不会对身体造成负面影响的食物。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
孕妇晚上饿了，如果不吃饭会不会导致胃病？
早孕反应过去之后，很多孕妈会发现自己胃口变好了，也常常容易感到饿。有些孕妈担心吃多了会胖，有些孕妈半夜饿了但身边没啥东西吃，孕妇饿了不吃东西会怎么样，对胎儿会不会有什么影响?下面怀孕网就给大家详细解答孕妇肚子饿不吃东西有什么影响以及孕妇总是感到饿怎么回事。
孕妇饿了不吃会怎么样
孕妇偶尔饿了没有及时补充食物不会对胎儿有什么影响。孕妇平时饮食积累的营养物质并不会一下就被身体吸收掉，会积累在身体里。如果孕妇只是偶尔饿了没吃东西、或者半夜饿了没及时吃东西，身体里本来囤积的营养还是够宝宝吸收的，这种情况胎儿不会跟着饿，因此孕妈不必因为仅一两次饿了没吃东西而担心会影响到宝宝的健康发育。
虽说孕妇偶尔饿了没吃东西不会怎么样，但孕妇不能每天都饿很久，吃太少。如果孕妇经常饿又不吃东西的话，身体里积累的营养就会变少，不能满足胎儿发育需要，胎儿就会挨饿。长期这样会影响到胎儿的正常发育，造成胎儿出生后会比其他小孩体重轻，体质差的情况。
所以，为了胎儿的健康发育，准妈妈应规律饮食，不能饿着自己，多吃有营养的食物，补充有利于胎儿发育的营养物质。
原因一：供给胎儿营养
怀孕后，母体要提供给胎儿营养，孕妇由孕前的一个人吃一个人吸收营养，变成现在的一个人吃两个人吸引营养，从而对营养的摄入量需求增多，也就容易饿了。特别是晚上，长时间不能进食补充营养，而胎儿和母体都在吸收营养，所以容易饿。
绝大部分的女生在人生当中都需要经历，怀孕生孩子坐月子这三个阶段，在怀孕的时候，很多女性的身体都会受到非常严重的损伤，而且由于是头胎，很多女生在怀孕的时候都不知道该用什么样的方法来保护自己的胎儿，在饮食生活与运动方面都会有很多的注意。那么，当孕妇晚上肚子饿的时候，如果不吃饭会不会导致孕妇出现胃病呢？
到孕妇晚上如果不吃晚饭的话，确实有很大几率会得胃病，因为孕妇在怀孕的过程当中是非常辛苦的，如果在这个时候，丈夫不能够很好的体谅自己的妻子，就会导致自己的妻子身体以及心理受到非常严重的创伤。孕妇每天最适合的吃饭方式就是少量多次的去进食，一定不能够一次性吃太多的东西，否则就很有可能会积食，因为孕妇在怀孕之后，身体的代谢功能就会变得更差，加上怀孕了之后运动量会变得更小，这样子就很容易导致吃进去的东西难以消化。
所以孕妇每天吃饭的次数应该控制到4到5次，上午一次，下午两次，晚上两次，每次都少量多次的去进食，而且每一次食物的种类相对来说要更多一点，因为孕妇怀孕的机会也并不是非常的多，每个女性一生当中生孩子的个数也不多，所以怀孕的时候应该尽量照顾好自己的妻子，这样子才能够让自己的妻子在怀孕的时候心情变得更好，身体变得更加健康，给孕妇准备饭菜的时候，一定要注意荤素搭配，营养均衡。
孕妇在怀孕之后，胎儿的生长会压迫到肠胃，从而影响到孕妇的肠道蠕动，这样子就很容易导致孕妇在怀孕的过程当中出现便秘的情况，所以最好的解决办法就是在这个时候给孕妇多吃一些红薯，山药之类粗纤维的食物，这样子就会促进肠胃的蠕动，防止出现便秘的情况的发生，也会让孕妇的身体变得更加健康。
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