怎么给女友按摩

第一步：从颈部和肩膀开始。人们经常觉得身体这一区域紧张，当你没有时间去做一个完整的按摩时，聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松。按摩颈部和肩膀可使用以下技术：使用你的手指抓住脖子的一侧，轻轻地按在肌肉和肌腱上，用拇指和食指揉捏。你可以用空闲的手在同一时间按摩头部。在肩部放松你的手指，把你的拇指放在位于颈部两侧的肌肉上。挤压肩膀，用拇指按压。动作要缓慢而平稳。你也可以用你的前臂按摩肩膀。将你的前臂放在两个肩膀上，轻轻地来回摇摆放松肩膀的肌肉。

第二步：搓背。从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉。每天都站或坐好几个小时的人经常会这个区域疼痛，所以你可能要多花点儿时间来放松这个部位的肌肉。不要对脊柱和背部的骨头施加压力。重点是脊柱两侧的肌肉。跪在被按摩人的身后以便按摩的更加深入，将你的手的根部放在下背部肌肉的相对侧上，同时你的手指指向远离身体的那侧。另一只手放在你第一只手上面按压肌肉。用这种方式揉捏肌肉几分钟，然后换到另一边。

第三步：按摩胳膊和腿。用双手在上臂围成一个圈。用手掌和手指揉手臂上的肌肉，一直揉到手腕。另一只手臂重复相同的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始揉搓直到脚踝。

第四步：按摩手和脚。将被按摩的人的身体转过使他或她的脸和躯干面对你。用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉。按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头。对脚部进行温和的，均匀的敲打。不要去胳肢人，因为这将打破他或她的松弛的状态。当你按摩时让手和脚来回的弯曲来伸展肌肉。

第五步：脸和头作为按摩的结束。跪在被你按摩的人身后，用手指转圈按摩他/她的太阳穴。轻轻地摩擦前额和鼻窦区。把你的手指放在头皮上，并用像你洗头发的动作方式来按摩。

怎么给女友按摩?

依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA(DaySpa)、美容SPA(BeautySpa)、俱乐部SPA(ClubSp、、温泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA。那么女性怎么做SPA呢？下面我和大家一起学习给女性做spa视频。

给女性做spa视频教程 橄榄油护肤祛皱SPA常见用法

1)按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油， 游泳 前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

2)基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。

3)做家庭SPA：橄榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老。

配方1：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml。

配方2：乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml。

背部spa的简介

一、简单了解

1、 背部汇集了身体的督脉和膀胱经，督脉是人体的命脉，膀胱经能抵御外界有毒物质进入体内，督脉和膀胱经贯穿身体的五脏六腑，汇集人体的生命能量点，通过调节督脉和膀胱经进行能量补充来改善现代人体能量缺失现象，治疗和预防亚健康。

2、 背部SPA对女性生理调养起重要的作用，女性属阴，寒气较重，常有手脚冰凉、宫寒等问题，宫寒会带来一系列女性生理期并发症。

3、 春季正是寒气未消、火气上来的季节，清热解毒、除湿、祛寒、泻火是春季保养得关键。

二、项目功效

温经通络、舒缓减压，脊椎矫形复位、改善亚健康，治疗肩、颈、腰、背部疾患。

三、功效原理

1、 远红外线灯：把对身体有益的光波转化成热能，深入皮下10厘米，促进血液循环、排除毒素、积水(湿寒)、补充能量和气血。

2、 背部刮痧：背部分上、中、下三焦，与脏器相通。上焦主呼吸系统，通心肺，心肺功能失调会引起口干、咽喉炎、心慌气短、心律不齐中焦主消化系统，通肠、胃、脾、肝，脾胃不和会体湿胃寒消化不良下焦主泌尿系统，通肾、膀胱等排泄生殖系统，失调可能会引起听力下降、尿急尿频、腰酸背痛、失眠多梦。痧是带毒的离经之血，把有毒的血液排出来就等于给血液进行了一次自我更新，使血液更新鲜、充满活力，人体自身免疫力增强。刮痧是以泻为补的原理来刺激微循环从而调理机能平衡的，背部刮痧清热解毒、活血化瘀、除湿、祛寒、泻火、解热、排毒作用，通过调理机能平衡增强身体免疫力。

3、 背部滑罐：梳理膀胱经，调节五脏六腑机能，促进血液代谢，同时具有温补功效。

4、 背部推拿：督脉是阳脉之海、它顺沿脊椎上行到百会和任脉相连形成有机循环，调节五脏六腑，督脉主神经系统，脊椎变形会压迫督脉，督脉运行受阻会导致大脑供气供血不足就会有头晕头痛、 记忆力 衰退、失眠便秘甚至关节炎和肥胖病症。

四、适宜人群

所有缺乏能量、气血不足者(发困、易疲劳、睡眠轻、多梦)，身体代谢缓慢毒素淤积者，患有肩颈腰背部疾患或腰酸背痛者。

五、主要产品、用具

循环油、塑身油，刮痧板或五米平衡刷、火罐或气罐，远红外线灯 。

六、操作流程及手法

展油—背部刮痧或刷疗(远红外线灯同步照射)—背部滑罐—背部推拿

1、 铺床、开床手法、包头、放鞋(略)

2、 舒缓放松(2分钟)：

毛巾铺垫背部打米字单侧2次自脊椎至骶骨分6次向两侧推排

3、 展油(3分钟)

①双手横位至颈椎分三段(上中下三焦)推油至尾椎，分开两边沿腰侧包回经腋下处提按一次，沿手臂内侧推排至肘，包肘再包回至肩、拉抹至风池穴2遍

②双手竖位自颈椎推膀胱经至尾椎沿腰侧包回经腋下处提按一次，沿手臂内侧推排至肘，包肘再包回至肩、拉抹至风池穴2遍

③双双手掌重叠横位自颈椎推油至尾椎处分开两边沿腰侧包回经腋下处提按一次，在包肩、经手臂到指尖排出2遍

④提捏颈后6次(风池穴)

⑤双掌揉按肩井至肩头6圈 2遍。

4、 背部刮痧(10分钟)：打开远红外线灯，消毒刮痧板(刮痧板45度寸刮，刮透一处移至别处)

① 从颈椎刮至骶骨。

② 刮两侧膀胱经(先左后右)

③ 把顾客手放于腰上，刮颈侧、疲劳肌、肩夹缝、天宗穴。

④ 手臂三阴、三阳、刮手。

⑤ 重复另一侧(做3-4动作)

5、 背部刷疗：

① 刷脊椎：从大椎螺旋状刷向骶骨，3遍。

② 刷两侧膀胱经：从肩部螺旋状刷向腰肾区，两边各3遍。

③ 从膀胱经向腰侧斜下方向呈鱼刺状刷，每线刷3次。

④ 梳理脊椎和膀胱经，每线刷3次。

⑤ 背部安抚2遍。

6、 背部滑罐(10分钟)

① 滑膀胱经至骶骨后在环跳处绕三大圈。

② 滑肩夹骨后在天宗穴绕三圈。

③ 滑疲劳肌。

④ 做另一侧(重复1-3动作)

7、背部推拿(20分钟)

①展油：分三段展油。

②拇指交替从风府推至骶骨(间距为二寸)，并在骶骨处反复推，后推至环跳。

③拇指交替推一侧膀胱经至环跳，重复另一侧。

④加强腰部：交替推腰至骶骨到环跳，腰侧膀胱经至环跳。

⑤ 骶骨横向三线到环跳。

⑥ 反方向，双手拇指从骶骨延髂骨走半圆。

⑦ 将手臂抬起放于背后，拇指反方向大幅度推滑肩夹冈下窝点天宗穴，(头位)拇指交替推肩夹骨缝，推疲劳肌。

⑧ 肘关节从肩井穴开始点肩夹缝绕半圈回肩井(三遍)，大幅度滑肩夹缝。

⑨ 虎口交替推大板筋、手臂三条阴经，推劳宫、掌推手心。

⑩ 另侧重复7-9动作。

⑾ 安抚：同展油动作。

⑿ 半握拳滚揉颈椎，来回推疲劳肌。

⒀ 半握拳推背部，先在大椎处来回一段一段推(加强颈椎)，在腰部加强，直线来回推。

⒁ 安抚推至手尖排出结束。

如何给女朋友推拿按摩？

1.首先洗个热水澡

2.平卧在床上，因为我们都不是专业的按摩师要一定掌握好力度，从头到脚依次用手掌轻柔一遍，是全身的肌肉放松

3.下肢和脚用手指轻捏，重点脚心

4.双手呈拜佛状从头到脚轻轻拍打全身

一次简单的按摩完成了，呵呵

男的怎么帮女的揉肚子

你好，给女朋友按摩的时候，要注意手法，力度，时间等，这些都要根据女朋友的体质，来决定，如果你不会，可以去找一些视频，跟着学习一下。另外，如果你的女朋友是那种比较怕痛的，你可以在按摩的时候，给她多讲些笑话，这样也可以缓解一下她的紧张感和疼痛感。还有一点，女朋友如果有痛经的症状，在按摩之前，可以先给她喝一杯红糖水，这样按摩的时候，就不会那么疼了。希望我的回答可以帮助到你！.

男的怎么帮女的揉肚子

男的怎么帮女的揉肚子，每个月女生们总会有那几天，有很多女生体质相对来说比较差，在月经期经常会肚子疼，在肚子痛的时候揉一揉肚子可以有效的缓解，那么，男的怎么帮女的揉肚子呢？下面我整理了相关内容。

掌揉关元穴

右手掌心叠放在左手背上，将右手掌心紧贴在关元穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：益气壮阳，调理气机。

掐合谷穴

将一手指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：理气通腑，解痉止痛。

按揉足三里穴

身体前倾，将拇指指腹放在同侧足三里穴上，其余四指附于其后，适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

功效：补脾健胃，调和气血。

第一步，毛巾热敷，很多人在出现肚子疼的时候都会使用毛巾热敷，这是一种很有效的办法，做法是首先准备一盆50度的水，之后加入一点红花油，再将毛巾放入水浸润，把水分沥干，敷在疼痛部位，一般这样反复做几次就可以缓解疼痛的症状。

第二步，按摩肚脐附近是可以减轻肚子疼痛的，我们要先顺时针按揉，再逆时针按揉，只要坚持按摩十分钟左右，就会改善我们的血液循环，还能疏经通络，还有这个时候可以按压中极血，中极穴位在肚挤眼一下2寸的位置，注意动作要轻柔

第三步，穴位按摩快速减轻肚子疼，肚子疼可以按摩劳宫位，手握拳头终止的位置，几分钟后可以止痛，然后也可以按摩劳宫穴位附近的胃肠点穴，位于手掌生命线的正中央，对于减轻肚子疼也有作用。

第四步，生姜红糖在缓解肚子疼方面有不错的效果，特别是对于缓解腹胀，祛除胃寒，止疼方面效果更佳，我们在出现肚子疼的时候可以喝一杯生姜红糖。特别是女性朋友因为痛经的原因导致出现的肚子疼，更应该饮用了。

第五步，躺下休息用来减轻肚子疼，肚子疼的时候，可以躺下身子休息片刻，利于缓解肚子疼，注意一定要保持室内安静等。

第六步，如果肚子疼疼痛感较为严重，难以解除的话，好及时去正规医院检查，明确病因以后对症下药，是否是肠道疾病引起的，一定要看好或者去医院，诊所等，听医生的意见或者吃药或者打针。

01、给她熬红糖水。在女友来例假的情况下，男孩子第一反应便是叫自身女友多喝点热水。有的聪明伶俐一点的男孩子便会叫自身女友和红糖姜水，可是为什么不亲自给自己的女友熬一碗红糖姜水呢？那样并不是更能打动内心吗？你亲身给你的女友熬红糖水，随后送至她的手里，她肯定是能感受到你十足的爱，对你更会造成十足的依靠。她的心里便会更为爱着你，因此毫无疑问非你不嫁啊！

02、陪在她的身旁。这一段期内，女孩是十分敏感，心态也十分不稳定，也是十分需要人照料的。这个时候作为男朋友的你，就一定要好好地陪在他的身旁，宽慰她照料她。由于你是她男友，因此你需要担起男友需承担的义务。即便她对你闹脾气，你也应当要宽容她。她有哪些规定就尽可能考虑她，不必让她的心态有一定的'波动。由于在这段时间内，自身她的心态就不太好，因此更应当宽容她的小性子。女朋友毫无疑问会感受到你满满的爱意，那肯定是非你不嫁咯

03、家务活装修全包。这段时间内，想让女朋友家务劳动不是可能的，都不可能让她去做。因此这个时候作为她的男友，就应当把全部家务都斩获在自身的的身上，自身也是有责任去做这种家务活。平常全是女朋友照顾好自己，来到特殊时期，就应当自身把这种家务都做了。女生也会给你的个人行为所打动，感觉你十分照料她，你一直在她心里的好感度也会更加深入，她便会更为珍惜，肯定非你不嫁喽！

爱一个人就应当宽容她，了解她。在她负伤的情况下，就应当竭尽全力去照料她。在她伤心的情况下，就应当用劲的去宽慰她。由于你是她的男友，给你责任去照顾好她。从大家在一起的那一天，就应当担起这一份责任。

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