男人补锌有什么好处？
1、提高精子质量，改善精子畸形。
缺锌不仅会导致男性性功能低下，性欲下降，精子数量减少还会导致前列腺中的酶活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动。而补锌可以提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
2.促进骨骼发育
锌元素参与了我们人体生长发育的过程，一方面加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，另一方面促进骨骼的生长发育，在一定程度上也有助于增强骨骼的韧性与强度。
3.促进伤口愈合
锌元素可以加速表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织的形成，增强肌肉产生胶原纤维的能力，使胶原纤维的排列更均匀、有序，缩短伤口的愈合时间。提高血清中锌的浓度，可使伤口愈合得更加紧密，不易裂开，还能增强免疫力，预防伤口感染。
哪些食物能补锌？
1、肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉
2、鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼
3、蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜
4、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米
5、水果：苹果、香蕉
6、海产品：牡蛎
7、坚果：花生、核桃等
8、中药：枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲
男人补锌有什么好处？现在男人们应该都知道了，如果有缺锌的情况存在，男人一定要注意及时补锌，在平时多吃一些含锌丰富的食物，如果有必要的话，也可以考虑去医院检查，让医生开一些可以补锌的药剂服用，以避免身体受到不良影响。
一、桂仁硒片
桂仁是一个国民品牌，名气相当大，旗下的很多产品效果都非常不错，尤其是今天我们推荐的这款桂仁硒片，其功效和作用更是不错。其服用方法同样不难，每天只服用1次，每次只服用1片，利用温水吞服就好。
二、华宝通鑫福来牌锌硒咀嚼片
华宝通鑫福来牌锌硒咀嚼片里面含有丰富的硒元素和锌元素，对于男性来说养生保健的效果是非常不错的。它的主要成分为葡萄糖酸锌、硒化卡拉胶、白砂糖、葡萄糖、山梨醇、淀粉等，能够帮助补充锌元素和硒元素。对于男性来说，它可以很好地提升男性的性功能状态。现紫一商城推出限时活动，原价98元的华宝通鑫福来牌锌硒咀嚼片现买一送一，单瓶到手价仅需49元。
三、美澳健铁锌钙咀嚼片
美澳健铁锌钙咀嚼片主要成份是碳酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌、葡萄糖、甜橙粉等，是一个成分比较复杂的产品，它不仅仅有助于锌元素的补充，同时也能够补充钙元素和铁元素，可以有助于孩子的身体发育，一岁以下的儿童不宜使用这个产品，一般建议每天使用两片直接咀嚼即可，但是补充锌元素的针对性并不是很强。
锌元素的补充是一件比较重要的事情，大家应该要严格根据自己的情况来进行调理，由于每个人都可能会遇到类似的痛苦，所以在调理上的方法也大同小异，希望上面的这些产品能够给你带来帮助。
绿健园锌硒宝
每片含：锌1.5mg、硒3.35ug。锌硒纯度不高的。价格也偏贵。
锌硒宝片好不好，主要还是看每片的锌硒含量。好的锌硒宝，1天只要吃1片好了。
绿健园牌锌硒宝
每片含：锌1.5mg、硒3.35ug,（蓝帽）.
天赐源牌锌硒宝
每片含：锌6.5mg、硒20ug,（蓝帽）.
鑫福来牌锌硒宝
每片含：锌8.53mg、硒24.91ug（蓝帽）.
养生堂牌锌硒宝
每片含：锌14.5mg、硒50ug（蓝帽）.
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