孕期不爱吃早餐，只吃牛奶行吗？
当然是不行的
怀孕阶段不吃早餐，对于胎儿的发育和孕妇的身体健康都是有很大危害的。因为孕妇在孕期阶段对于营养的需求是比较大的，如果不吃早餐不仅容易使胎儿出现发育缓慢等问题，而且也比较容易引起自身血糖低的现象，严重的话也可能会出现流产的问题。建议女性在怀孕期间不仅要注意饮食的合理选择，同时也要按时吃饭，多吃一点健康的食物，少吃生冷，辛辣，油腻和刺激性的东西。可以适当补充体内所需的维生素和微量元素，多吃含有丰富蛋白质的食物，保证营养的正常吸收。
如果孕妈咪们经常饿却不吃东西的话，这个时候身体储存的营养早被掏空了，胎儿可能就要挨饿了哟。胎儿会适应妈妈的饮食习惯，并从妈妈摄取的饮食中汲取他所需要的营养。吃得太少的准妈妈，她们腹中的宝宝会经常被饿着，因此长得比较慢。当然，准妈妈的身体器官会尽量防止这种情况的发生，会用强烈的饥饿感“攻击”准妈妈。在孕期的最后三个月这种情况最为明显。因为，这个阶段是胎儿增重的最快的阶段，需要的能量也就越多。此外，专家们还发现，在妈妈的肚子里没有得到足够食物的宝宝，将来肥胖的可能性比较大。
孕晚期矿物质的补充很重要，特别是钙、铁、碘、锌等，如果孕妇缺乏矿物质，会出现贫血、腿抽筋、易出汗、惊醒等胎儿先天性疾病发病率增加。各种微量元素的摄入量也要相应增加，孕妇食欲增加，只要便是调配食物，通常不会影响各种微量元素的摄入。
孕妇老是熬夜，早上也起不来吃早饭，怎么改善？
孕早期因为体内绒毛膜促性腺激素水平增加，导致孕期出现妊娠反应，恶心呕吐，厌油腻食物，没有胃口。这种情况建议尽量孕妇清淡点饮食，不要闻油烟味，家里的菜尽量少放点油，多吃点蔬菜水果，尽量自己想吃什么就弄什么菜。第二种情况，孕晚期孕妇随着胎儿的增大，营养不足，有可能出现贫血，再加上孕晚期雌激素水平的增加，会导致胃肠蠕动减弱，容易出现便秘。因此贫血的孕妇也容易出现挑食，不愿意吃饭，胃口差，这种情况建议孕妇补点铁剂。胃肠功能不好，便秘导致孕妇胃涨，腹部饱涨感，也胃口差。因此，建议孕妇多吃点蔬菜水果，多喝点水。第三，要适当的活动，活动有利于胃肠的蠕动，减轻便秘。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
怀孕早上醒不来吃早饭
这个我深有体会，我现在怀孕七个多月，我不是想熬夜啊，而是根本没法睡，肚子一到晚上就胎动特别厉害，不管什么情况都是，而且动起来特别疼[流泪][流泪]，所以晚上根本睡不着，然后早上起不来只想安安静静睡一觉，，
怀孕这么久了我还是一直吐，已经失去对所有 美食 的兴趣了，整天嘴巴都是苦的，什么吃下去都难受，所以天天晚上肚子饿睡不着，然后宝宝也感觉到了胎动特别厉害，我也实在没办法，水果干粮之类都吃不下，还不能沾荤菜，闻不了那个味[流泪]
我真是太难熬了，，天天在家数日子希望预产期快点到来，，
是为什么熬夜呢，因为胎动还是因为控制不住想看手机什么的。我有段时间也是睡不着，晚上比较安静感官什么的就比较明显，胎动相对白天肯定会觉得大一些，我会听一些催眠的轻音乐，或者上学时候的那些数学物理什么的[偷笑][偷笑][偷笑]听着不知不觉就睡着了。
可以适当早一点在床上酝酿睡意，早上调个定时闹钟到点就起来吃早餐，慢慢时间就能调节过来的
我现在孕33周了，每天晚上11点左右开始胎动特别特别明显，一直到大概2点。有时侧身睡，宝宝都踹得我醒过来！！[捂脸][捂脸][捂脸]我只能每天晚上等到2点左右才可以入睡，而且上厕所的频率越来越厉害，晚上根本睡不好。早上肯定起不来，我每天宁愿多睡我也不想起来吃早餐。
因为本来我是多囊促排怀的孕，体重基数比较大，从知道怀孕开始，我一直就控制饮食，用玉米代替白米饭。到孕24周时，我体重比怀孕前还轻了12斤多，现在孕33周了体重还比怀孕前轻6斤，但到目前为止，我产检都是一路绿灯！宝宝大小也正常。
医生说了，一直保持就可以了。不一定要孕妈重多少斤才正常。只要宝宝大小没问题就可以了。
孕妇不吃早餐好有害处吗？孕期健康的早餐应该怎么吃？
孕妇早晨不吃饭危害
1、身体缺乏营养，胎儿就会发育不健全。怀孕期间营养要求极高，一天三餐是基本的营养摄入来源，只有孕妇营养跟得上，胎儿的成长需要才不会落下。早餐可以吃的简单一些，但不可以不吃，而且早餐的质量要求还比较高。如果孕妇不吃早饭，营养方面就不会协调，从而胎儿的发育也不那么完善。
2、引发各种身体疾病。不吃早餐最先受损害的就是胃部，很容易引起胃炎，或者是胆囊炎等疾病。再者，不吃早饭易诱发低血糖，严重的话还会头晕目眩。孕妇体质弱的话可能造成流产。
3、便秘。因为人体习惯了三餐定时的规律，如果不吃早餐，胃结肠的反射作用就会失调，从而造成便秘。
4、容易造成肥胖。不吃早饭并不会消耗脂肪，相反，可能会有反弹效果，不吃早饭更容易肥胖。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妇长期不吃早餐可能会引起体内营养的失调，另外由于不吃早餐，到了中午吃饭的时间，孕妇会显得非常饥饿，从而会使进食量增加，血糖容易出现波动，同时引发妊娠期糖尿病。另外，长期不吃早餐可能会引起胃肠功能紊乱、胆结石、胆道疾病等异常，不利于孕妇和胎儿的健康。
孕期由于孕妇自身的营养需求和胎儿生长发育的营养需求，孕期营养的就显得非常重要。一日三餐，早餐、午餐和晚餐一定要注意营养均衡，粗细搭配，合理搭配。每天要摄入足够的优质蛋白质和适当的碳水化合物作为能量，同时还要建议多吃新鲜的水果和蔬菜，每天得保证瘦肉、1-2个鸡蛋和200-400mL牛奶的摄入，以保证蛋白质的充足摄入。
所以在怀孕期间孕妇是肯定要吃早餐的，早餐是一天中比较重要的一餐，吃早餐能够让一天的精力更加充沛，同时早上的营养也是很重要的。如果孕妇不吃早餐：
第一、容易引起低血糖，低血糖会导致孕妇出现头晕的情况，另外对宝宝的发育也会有影响。
第二、如果总是不吃早餐，对胃的消化功能也不好，容易引起胃痛、胃溃疡等。
建议孕妇每天早上都要吃早餐，而且早餐一定要注重营养，像牛奶、鸡蛋还有其它的主食，都要搭配着吃。另外建议在9点之前一定要把早餐吃了，吃得太晚对胃也是不好的，同时不利于消化。
孕妇的早餐食品要包括有一杯牛奶、一个鸡蛋，同时还要有谷类食物。这种谷类食物有利于身体健康，谷类的主要成分是淀粉，营养成分有碳水化合物及糖类，都能给孕妇提供丰富的热能来源，在体内进行分解比较快，耗氧少，最容易消化、吸收，为人体各种生理活动提供70%的能量，也可以为大脑提供充足的营养，所以吃馒头或者面食都可以提供这种淀粉。
在怀孕期间孕妇的营养是一个非常复杂的过程，需要均衡的营养，也需要补充必要的新鲜蔬菜和水果，还有新鲜的蛋白质类食物，包括鱼类、蛋类、奶类、肉类等。
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