孕妇吃黑米不仅不会让孩子变黑，还会有很多好处的。黑米能给人体补充营养，还可以滋阴养心补肾，再加上黑米的性格温和，尤其适合孕妇食用。黑米的功效与作用有：健脾暖肝，明目活血、开胃益中等多种功效，尤其是对于身体比较虚弱的、贫血的人、肾虚的人有很好的补养作用。
孕妇在孕期的身体状况，心情等诸多问题与宝宝的健康发育是有很大的关系的，所以孕期一定要加强对孕妇的关注。孕妇的健康还有营养的状况，直接决定了宝宝的发育状况，所以一定要多多关注。下面，来聊聊与孕妇有关的话题，孕妇吃黑米，胎儿会变黑吗?黑米的功效与作用有哪些？
孕妇吃黑米，胎儿会变黑吗?我们都知道黑米是很有营养的，但是孕妇指要不要吃呢?很多人都怕吃了之后会影响到孩子，很多人认为黑米黑黑的，吃了之后胎儿就会变得黑黑的，这是一种错误的认识。其实，孕妇吃黑米是很有好处的，是不会让孩子变黑的，因为黑米不是色素，不会让孩子变颜色的。黑米不仅能给人体补充营养，还可以滋阴养心补肾，再加上黑米的性格温和，尤其适合孕妇食用。
黑米的功效与作用有哪些?黑米有营养价值，还有药用价值，民间还喜欢把黑米称之为“药米”，这是因为黑米含有多种营养元素，有健脾暖肝，明目活血、开胃益中等多种功效，尤其是对于身体比较虚弱的、贫血的人、肾虚的人有很好的补养作用。黑米含有比较多的膳食纤维，淀粉消化速度也是比较慢，再加上黑米中血糖的指数比较低，是不会引起血糖的波动的。此外，黑米中含有的钾、镁等物质，可以帮助我们控制血压，减少心脑血管疾病的发病率。
黑米是一种有着药用、食用兼具的大米，口感好，吃起来又香又唇，再加上米的品质比较好，所以很受大众的喜欢。黑米不仅可以煮粥，还可以制作成各种营养的食品，还可以用来酿酒。孕妇指黑米，是不会影响胎儿的，不会出现变黑的情况。但是在选购黑米的时候一定要注意，不要买到染色的黑米，只有纯天然的黑米，才是对孕妇，对我们有益的。
孕妇喝什么粥对宝宝好？有哪些推荐？
妊娠期间可以适量喝一些黑米粥，但是一定要适量。适量喝黑米粥对孕妇和胎儿都十分有益。中医认为，黑米味甘，性 平，具有健脾开胃、益 气 活 血、明 目的功效。
一道黑米粥的做法
做法一：
1.红豆浸泡十二小时以上
2.黑米浸泡一夜，泡米水留着
3.把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮
4.浸泡好红枣
5.准备少许的燕麦，喜欢的可以多放
6.黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣
7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可
8.盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃
做法二
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。
6、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
做法三：
1 从豆浆杯里面泡的花豆
2 把花豆倒入高压锅
3 黑米淘洗干净
4 把黑米倒入锅中
5 加入适量清水
红豆黑米粥 6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
7 绿灯亮表示煮好，这时可以保温五分钟
8 打开锅盖看到温心的粥了
9 盛到碗中，加入适量白糖可以享受美味粥了
红豆黑米粥的功效
红豆黑米粥不仅营养价值高，而且其功效也是极佳的。其具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。可见，其对于女性而言，益处多多，也不失为是一种保健的食品。因此，建议女性可多食用这款粥点，因为其不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方。
由于黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效，同时也能很好改善贫血以及神经衰弱的状况，其可入药入膳，长期食用还可延年益寿。而红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿，尤其是其还有减肥的功效，具有瘦脸美腿的作用。因此，黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效了。
孕妇喝什么粥对宝宝好？有哪些推荐？
自从怀孕以来，怀孕的妈妈每天吃的喝的都是宝宝，只要宝宝好，原来不吃的东西都会尽量塞进肚子里。但孕妇的食欲实在难以捉摸，有时觉得营养美味的东西却也没有食欲如何。现在分享几种煮粥的做法，对宝宝都有好处，很多孕妇都比较喜欢。孕妇可以试试哦。
孕妇喝什么样的粥对胎儿智力有好处?这三种营养粥对你的宝宝有好五花肉粥:大家都知道五花肉很好吃。在中国南方，五花肉有两种:猪肚和猪肚。在这种情况下，猪肚子，或猪膀胱。它益气、胃气、胎气，老年人也常说怀孕期间多吃猪肚子，以后宝宝肾功能就会好。具体方法是将猪肚洗净，填上糯米，然后放入锅中焖煮。猪肚炖熟后，取出里面的糯米，煮成粥。猪肚洗净，切成小块，用糯米煮粥。
鸡肉粥:鸡肉营养丰富，富含优质蛋白质和矿物质，可以满足孕妇和胎儿在怀孕期间的需求。实践:鸡胸肉浸泡在油、盐、姜和葱料酒30分钟,放一点油在锅里,炒鸡,直到变成褐色,加入足够的水,煮20分钟,然后加入适量的大米,直到把米饭煮软,加盐,撒上葱花。
黑米粥:黑米有补肾、益气养血的作用，对胎儿大脑的发育有益。建议孕期多吃黑米粥。制作方法:黑米洗净，浸泡3 - 4小时，然后放入锅中煮至黑米软软。煮熟后，如果不能加糖，就不要加了。如果我吃的话，我一定会加糖的。这很容易做，但要花很长时间，所以要有耐心。孕妇喝什么样的粥对胎儿智力有好处?这三种营养粥对你的宝宝有好处其实对宝宝有很多好处，怀孕期间妈妈应该多吃瘦肉、鱼、蛋、豆类和牛奶，新鲜的蔬菜和水果。
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