1、 多吃鱼
孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话,应该禁止食用一些胆固醇过高的食物，比如像鸡蛋、动物内脏等。
专家建议，胆固醇高的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。大部分的鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等，在一项针对ω-3脂肪酸的对hdl-c的影响进行的研究表明，如果孕妇能够每周或者是每天吃一次鱼，就能有效的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。
因此孕妇在日常的饮食中应该多吃鱼。
2、纤维的食物
孕妇如果胆固醇过高，建议孕妇在日常的饮食中应该尽量多吃含有纤维的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纤维都非常的丰富，它能有效降低人体内ldl-c的含量。为了达到更好的降低胆固醇的目的，膳食中的纤维必须达到15-30克。
比如孕妇可以在早餐中加上一盘黑莓，而在吃午餐的时候可以加入半碗扁豆，在晚饭中加入一盘全麦面食。这样的饮食习惯能帮助你充分的摄取纤维，从而降低胆固醇的含量，同时还能起到预防以及治疗便秘的作用。
3、大豆制品
豆制品同样是降低胆固醇的一种食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一种天然的植物化学物质——异黄酮。经过研究显示，这种物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去，从而达到预防以及治疗胆固醇过高的病症。
因此孕妇在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品。
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扁豆焖面 鲫鱼豆腐汤孕妇胆固醇高的危害会有哪些呀？孕妇胆固醇高吃什么会比较好呢？
孕期的时候，一定要控制好自己的胆固醇指数，不要让胆固醇浓度出现过高，过低的症状，否则都会对健康，造成一系列的影响。一旦孕妇出现胆固醇高的话，也会有一些明显的表现，会让孕妇的肤色，变得蜡黄，浑身会出现酸痛的感觉。还会出现一系列的皮肤问题，腿脚抽筋。所以在这个时候，可以适当的吃一些大蒜，洋葱，豆制品，蔬菜，深海鱼肉。
孕妇一旦出现，胆固醇过高的话，皮肤状态会变得，特别粗糙。而且会时不时的出现，头晕目眩的症状。会直接影响到，神经系统的正常运转，从而引发，多种疾病的出现。而且皮肤周围，还会出现部分脓疮。肌肉也会表现出，明显的酸痛感，如果这个情况，不进行及时调整的话，很可能会出现腿脚抽筋，并且会伴随着时不时的刺痛。
而且胆固醇浓度过高，就会导致血液循环，受到阻碍，从而会导致肝脏出现异常。这个时候，可以适当的吃一些深海鱼肉，因为深海鱼肉当中，大多含有的都是不饱和脂肪酸，不仅容易消化吸收，还能够降低血液中，胆固醇的浓度。最重要的是，鱼肉当中含有丰富的DHA，有着健脑益智的功效，对于胎儿也非常有利。
还可以适当的吃一些粗粮，例如燕麦，荞麦等等，不仅能够增加饱腹感，而且能够维持胆固醇的正常指数。要多吃新鲜的蔬菜瓜果，既能够补充身体所需要的维C，对身体健康，也是非常有益。既不会影响胆固醇指数，还不会影响血糖血压。虽然大蒜和洋葱的气味比较刺鼻，但是对于胆固醇过高的孕妈来说，也是非常不错的食材。能够有效的扩张血管，防止动脉硬化。
孕妇胆固醇高怎么坐月子？在饮食上需要注意什么？
会影响孕妇她的整个血液循环，而且还会影响到胎盘的功能，严重的话就会造成心血管的意外，而且还会造成胎盘梗死，胎儿也特别容易缺氧，严重会危及胎儿生命；多吃一些油麦菜，菠菜，生菜，油菜，芹菜，这些绿色的蔬菜，还要多吃一些柚子，苹果，橙子，猕猴桃，这些含维生素C特别丰富的水果，要尽量避免吃鸡蛋黄，还有动物的内脏，适当的进行户外运动。
孕晚期胆固醇高怎么办
产妇在怀孕期间如果患上了高胆固醇的话，在饮食方面也是需要进行调整的，日常生活中最好不要吃太多含有胆固醇的食物。可以选择多吃一些绿色的蔬菜和水果，因为这些食物当中含有丰富的维生素，能够很好的控制身体当中的胆固醇水平。产妇应该结合自己身体的具体情况来进行调整，平时除了要调整饮食以外，也需要进行有氧运动，也要保持合理的作息规律，这样才能够提高母乳质量，促进宝宝的生长发育。产妇能吃的食物也是非常多的，在选择食物的过程中一定要合理，这样才能够均衡地摄取到营养，不要长期使用单一的食物，这样会影响到营养的摄入。
鸡蛋，肉类等食物当中的胆固醇含量都是比较高的，产妇最好少量的去食用。可以选择多吃一些鱼肉，因为鱼肉当中的营养物质可以降低胆固醇，产妇应该每周去吃1~2次鱼肉。如果身体里的胆固醇非常高，最好是选择去医院进行治疗，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
产妇应该保证自身的健康，这样才能够避免影响到胎宝宝，也应该多吃一些含有纤维素的食物，如果身体里的胆固醇水平非常高的话，对于宝宝也会有很严重的影响，平时吃一些粗粮面包等食物，也能够降低身体里的胆固醇，除了粗粮以外，蔬菜和水果当中也是有膳食纤维的。
产妇可以选择在早上的时候吃一些黑莓，在中午的时候吃一些扁豆，在夜晚的时候可以选择吃一些全麦食物。这种饮食习惯能够更好的摄取到纤维素，同时还可以预防便秘。大豆制品对于胆固醇患者来说也是非常合适的食物，因为这些大豆制品当中含有异黄酮，能够起到预防和治疗的效果。
都说病从口入，不科学的饮食对健康是有害的。孕妇在孕期的食量肯定比孕前要大得多，但一定要科学选择自己的食物，否则就很容易出现类似高胆固醇等健康问题，如果到了 孕晚期胆固醇高怎么办 ？
孕晚期胆固醇高怎么办孕妇胆固醇高可能和平时的饮食习惯，生活方式有关系，建议不要吃肥肉、蛋黄类食物，做到饮食搭配合理，多吃粗纤维的食物。建议少吃蛋白质和动物内脏，平时多吃粗粮，加强锻炼，多吃水果和蔬菜。
孕妇胆固醇高注意事项：
1、平时在饮食上注意：在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜，玉米，燕麦等
2、维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物(蔬菜，水果)及豆类中含量颇高。
3、限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。
4、可以采用中医按摩推拿.查个血常规，看血红蛋白是否低，如果不低的话，只要做到营养均衡就可以，没必要太过追求高营养的东西。
孕晚期要注意什么1、注意安全，防止跌伤孕晚期的孕妇一定要非常的小心，特别是在运动的时候，孕妇的身体笨重，不要说运动就连出行都要小心防止跌伤，天寒地冻时尽量不要外出，如果必须外出和运动的话，一定要穿防滑的鞋子，尽量拣积雪已经打扫干净的路面走。
2、多做室内运动孕妈妈们不要因为天气变冷就中断运动，冬天室外较冷，并且容易感冒且有时路较滑，容易摔倒，但是孕妈妈可以多做室内运动，在家中做一些运动，比如说孕妇体操或者是瑜伽等运动，这些都是冬季较适合孕妇的一些运动。
3、严防病毒感染冬季的气温比较低，而且温差也非常的大，孕妈妈的抵抗力较弱，很容易引起感冒，或者是呼吸道等的疾病，甚至患病毒性传染病，所以尽量少去人多的地方运动，以及公共场合，可以在家，或者是人少的地方运动。
4、即使递减衣物冬季对孕妇和胎儿健康很不利，所以保暖很重要，根据气温变化，适时增加衣服，要穿得暖和一些，特别是在运动的过程中，一定要根据自身的冷热及时添减衣服，以免受到感冒病毒的侵袭。
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