临床上的催乳汤有很多，平时常用的鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤都是可以使用的，可以根据孕妇的口味加入一些佐料来喝。
1、孕妇在下载时可以选择喝鲫鱼汤，猪蹄汤以及乌鸡汤，根据自己口味的不同，可以适当的在里面加入豆腐、花生以及通草和玉米、山药等食物。
2、可以加入一些茭白。茭白富含蛋白质和维生素，口感鲜美，可以与通草合用催奶。也可以加入少量莴笋，具有通经络和下奶的功效与猪蹄一起煮，能够减少猪蹄的油腻。也可以单独使用丝瓜络做汤，有治疗乳汁分泌不畅的作用，可以炖汤以后单独服用。
3、需要提醒孕妇，如果单纯奶少可以通过服用催奶汤来催奶，如果遇到乳房有肿块和结节说明乳腺导管堵塞，需要通过治疗才能下奶。
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1、鲫鱼汤，这是一款公认的下奶汤，一般在月子的时候，很多妈妈都通过这款汤类来补充奶水。鲫鱼性温，含有较多的蛋白质，而且其它的营养也比较丰富。只是在给妈妈炖鲫鱼汤的时候，不能放调料，有些调料会对宝宝产生伤害。
2、猪蹄汤，这款汤中的胶原蛋白，不仅能够帮助妈妈补充奶水，同时还可以让妈妈的皮肤恢复弹性。这是一款下奶和美容兼具的汤类，在哺乳期间可以适当的多喝，对于妈妈的好处非常的多。
3、小米，可以熬粥给妈妈吃，既能够下奶，而且还能够让帮助妈妈保护到自己的胃。一般人们会在坐月子的时候都会常喝小米粥，可见小米粥对于妈妈的好处。
4、通草，当妈妈在生产后，由于身体的虚弱的原因很容易导致妈妈没有奶水给宝宝吃，妈妈可以在煮汤或是粥的时候，放入一些通草，这样也有较好的下奶作用。
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孕妇可以吃花生猪蹄汤或者是鲫鱼汤。
花生猪蹄汤以及鲫鱼汤当中含有的营养成分也是相对比较丰富的，平时平时可以适当的吃一些，在炖汤的时候也可以加入一些通草。还要多吃一些荤腥食物，比如猪肉或者是牛肉，需要注意保证食物的多样化或营养均衡。
在哺乳期间一定要注意保持合理的饮食，尽量不要吃韭菜等食物，还要注意调整好心态，不要生气。最重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，那些东西不能吃。少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养成分少。
花生猪蹄汤制作
主料：猪蹄500克、花生250克、黄花菜50克、生姜10克、葱5克。
1、猪蹄洗净斩块，花生用清水浸透，黄花菜切去头尾，生姜切片，葱切段。
2、锅内加水烧开，放入猪蹄稍煮片刻，捞起待用。
3、取炖盅一个，将猪蹄、黄花菜、花生、姜片、葱段、绍酒一起放入盅内，加入清水，用中火炖约3个小时，调入精盐、味精即成。
需要指出的是花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在众多吃法中花生以炖吃味最佳。这样既避免营养素的破坏，又具有不温不火，口感潮润、入口易烂、易于消化的特点。尽管猪蹄是好东西，但也不宜过量食用，否则，你要担心体重了。
孕妇在生过孩子之后，应该最担心的就是自己的奶水问题，因为奶水这个问题不仅仅是胎儿满足这个问题都是也关注到他的问题，那么，孕妇产后吃什么发奶最快?
孕妇产后吃什么发奶最快1、豆腐酒酿汤
具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
2、猪骨催乳汤
猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
3、丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
孕妇产后多久下来奶水最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。
一般让孩子在出生后半小时到2小时之间吸你的奶,你很快就会有奶,这样的奶水在未来都很充足.如果等到自然有奶(一般2-4天后自然有奶水),这样的奶水不如早吸的多。前七天为初乳，营养丰富，比较珍贵，不要错过，要让宝宝多吸吮，可以促进乳汁分泌，也有利于子宫收缩恢复。
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