孕吐现象是很多准妈妈都会遇到的问题，那么准妈妈们想知道有没有什么食物可以缓解自己的孕吐和呕吐反应呢？让自己能够放松一点？让我们来看看。吃什么可以缓解孕吐？
1、水果。孕妇呕吐主要是体内激素引起的。如果真的不舒服，最好吃一些可以缓解孕吐的水果。你可以吃苹果来缓解孕吐。苹果味道酸甜，能缓解恶心呕吐，还能促进消化。你可以吃黄瓜来缓解孕吐。黄瓜味道清淡，有淡淡的香味，可以缓解呕吐的症状。此外，柠檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、杨梅等水果可以缓解孕妇呕吐的症状。
2、姜汁食物。研究表明，生姜可以让你的胃感觉更好。姜切碎，用热水冲泡，给自己泡一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
3、苏打饼干。大多数孕妇早上起床，有时恶心是由于能量不足和代谢紊乱。这个时候吃苏打饼干可以缓解胃壁肿胀和恶心呕吐。而且，吃苏打饼干还能让孕妇多喝水，避免出现脱水症状。
4、蜂蜜。晨吐有严重的食欲和食欲不振。起床前可以喝点蜂蜜水，防止低血糖，引起进一步恶心，减少孕吐次数。
5、喝一口水。虽然喝水对防止脱水很重要，但不要一饮而尽，填饱肚子，因为胃里不会有其他止吐药食物的空间。如果你经常呕吐，可以尝试含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，这可以帮助你补充流失的电解质。
6、马铃薯。怀孕期间，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的。在妊娠早期，最突出的表现是恶心、呕吐、食欲差、食物少。柠檬酸可以缓解孕吐，但是有些准妈妈闻到就会感觉胃酸反流，所以土豆富含维生素B6，可以止呕。如果你吃一些土豆，你可以帮助准妈妈缓解疲劳和呕吐的症状。
7、热茶或牛奶。当孕妇感到不舒服时，可以喝一些热茶或牛奶。在热水中加入一些柠檬。一般冷食物和热食物都不容易引起恶心。因为冷食物气味较淡，不会刺激胃黏膜，所以孕妇在呕吐严重时应尽量避免吃温食物。
怀孕想吐怎么办吃什么好 怀孕初期反胃怎么办
一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
怀孕初期吃了反胃不吃也反胃怎么办
女性在怀孕期间有很多症状，孕期恶心反胃想吐是很正常的现象，因为子宫内部环境发生改变，属于正常生理现象，大家不用太过于担心。
怀孕想吐怎么办吃什么好
番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱。然而，准妈妈要注意，吃酸一定要控制量，不可食用过多，否则会刺激肠胃，同时要注意，有些酸味食品，例如山楂则是不宜食用的，避免刺激子宫收缩有流产的危险。尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。多吃清淡的食物。比如新鲜蔬菜水果，不要吃太肥厚油腻的食物。另外，可以吃上点药物维生素b6。胃蛋白酶片。干酵母片。这些都可以促进消化吸收，防止呕吐。还可以吃些苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很好，而且有助于保持肠道畅通3、蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
怀孕初期反胃怎么办
1、胃口转变
满足胃口之欲
对于准妈妈来说，胃口扭转是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人关于酸的食品是来者不拒。这样的扭转，其实都是因为激素变迁所构成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不用刻意多吃什么或少吃什么，由于很多准妈妈在呈现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必需戒除吸烟、喝酒等不良习气。
避免太咸的食物
食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该防止食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。
2、食量改变
掌握体重变迁
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要防止因为过重而引发其余疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10～14千克。怀孕中期后，则需求较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。
营养均衡最重要
医师建议，孕期食量固然改动，但仍应该以均衡饮食为准绳。富含各类营养素的食品都要均匀摄取，在怀孕中期以后，能够额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。因为孕期容易呈现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，能够辅佐排便顺利。
3、呕吐
要学习忍受
孕吐是怀孕初期常见的病症之一，可分为轻微、一般和重大三种程度。对于轻微呕吐及普通呕吐，医师会建议孕妇尽量忍受，只需渡过怀孕初期，病症大多可以取得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等有胃口的时候多吃一点，没胃口的时分就少吃一点，如此一来，不只能够减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。
必要时须采取药物治疗
准妈妈若呈现严重呕吐，致使连胆汁都吐出来了，并呈现体重急剧降落，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，而后采取恰当药物治疗，帮忙孕妇渡过难熬的孕吐时期。
怀孕吃什么都想吐怎么办
可以吃一点饼干、面包来缓解，适当性的吃一些姜片、姜茶，也有助于缓解呕吐、要注意补充维生素b6，可以缓解早孕的恶心呕吐，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如草莓、苹果的这些可以缓解早孕反应。以少食多餐为好，每2～3h进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。 姜片对于缓解孕吐也有很不错的效果。一直以来有很多准妈妈们也都很追捧这个方法。准妈妈们不妨买一些姜糖随身携带，感到头晕恶心的时候可以吃上一片。
怀孕早期都有哪些注意事项
1、饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
2、药物方面
在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
3、孕期环境
由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
孕早期恶心反胃可以通过少食多餐，适量活动，吃易消化吸收的食物，忌油腻、辛辣食物等方式治疗。
孕妇早期出现恶心反胃的原因大多是早孕反应，孕早期孕妇体内hCG激素水平升高，引起孕妇出现恶心、呕吐、头晕、乏力、食欲不振的症状，是机体自我保护的一种本能反应，可以通过以下方式治疗：
1.吃饭时注意少食多餐，减轻胃肠道的负担，避免进食使LES（食管下括约肌）压降低的食物，如高脂肪、巧克力、浓茶等。
2.适当增加活动量，尤其是饭后要多走动，不要饭后立即卧床，这样有助于胃的排空，减轻孕吐，千万不要因为恶心、呕吐而整日卧床。
3.饮食宜清淡可口、易消化、富含营养，忌辛辣、油腻。
4.孕妇要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味。
5.症状较严重者可出现黄疸、肝功能异常，肝脏受到损伤，并有低钾、低钠等电解质不正常等严重情况，应及时纠正水电解质紊乱，以免影响孕妇、和胎儿的营养健康。
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