如果孕妇上火，可以多喝白开水，吃点西瓜，但别吃太多，毕竟西瓜含糖量高。也可以喝点绿豆汤，都不错的。
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
冰糖秋梨的做法：
将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
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孕早期上火食疗方 孕中期上火食疗方4一5个月孕妇吃什么好
怀孕了吃什么水果好
怀孕了吃什么水果好，怀孕之后要多多注意休息，从怀孕到分娩一般要经历38-40周的时间，怀孕期间可以通过吃一些水果来保养孕妇的身体，怀孕了吃什么水果好，希望对你有所帮助。
怀孕了吃什么水果好1
柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，易引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积，导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
秋梨
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
怀孕了吃什么水果好2孕期12种水果推荐
苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
草莓：含有极丰富的维生素C，可感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的'是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
樱桃：怀孕吃什么水果好呢？所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚：怀孕吃什么水果好呢？西柚含有大自然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
榴莲：榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用；它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品。
莲雾：消莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用。在炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。
火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成分，能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收，肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有作用。同时还可保护孕妈咪肝脏，帮助孕妈咪降低血糖。
红毛丹：红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合孕妈咪食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。
无花果：怀孕吃什么水果好呢？无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。孕妈咪比较容易患痔疮。痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
俗话说：一天一个苹果，便能远离医生。孕期多吃水果对孕妈有用，而且非常利于宝宝的生长，但是水满则溢，吃水果也要适量，否则效果便会适得其反。
孕妇上火吃什么降火最快
4一5个月孕妇吃什么好
4一5个月孕妇吃什么好，孕妇对于自己肚子里面的孩子都是抱有着无限期望的，怀孕的女性都会规范自己的饮食，这样胎儿才能健康发育，下面为大家分享4一5个月孕妇吃什么好。
4一5个月孕妇吃什么好11、四到五个月的孕妇，胃口开始大增。这个时候应该多吃蔬菜，水果，干果，一些富含粗纤维的食物，因为孕妇会因孩子的长大，造成便秘。
2、还应该多吃一些鱼类，肉类等营养丰富的食物。像海带，虾皮等深海水食物也应多吃，会使孩子的智力得到很好的发育。
3、这个时候的孕妇应考虑添加一些钙类营养品。因为前三个月使孩子脑子发育最快的时机，补钙并不太好，现在补钙时机刚好。这样会使孩子的骨骼发育的更好。但还应注意加强锻炼，使得吃下去的食物更好的吸收。
4、为了保证孕妇的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，孕妇应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。
怀孕四五个月的食谱该怎么做
1、鱼头木耳汤草鱼头1个、水发木耳50克、油菜50克、冬瓜100克，熟猪油100克。
制作方法先将鱼头刮净鳞，去鳃片，洗净，在颈肉两面划两刀，放入盆内，抹上精盐。冬瓜切片，油菜片成薄片，木耳择洗干净。炒锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面呈黄色时，烹入料酒，加盖略焖，加白糖、精盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火炖20分钟。
2、空心菜瘦肉粥。食谱原料主料：籼米(100克) ，空心菜(150克)辅料：荸荠(50克)， 猪肉(瘦)(50克) 调料：猪油(炼制)(10克)， 盐(2克) ，味精(1克)
制作方法先将籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉猪瘦肉洗净，剁成肉末荸荠去皮洗净，切成碎粒锅内加入约1200毫升冷水，放入籼米，先用旺火烧开待米粒快开花时加入肉末、荸荠粒、空心菜，并调入猪油、盐及味精调味继续煮至米烂肉熟即可。
怀孕四五个月要多吃水果和蔬菜防止便秘，还要多吃些含蛋白质较高的食物，比如鸡蛋、鱼等等。这时候宝宝的发育非常快，难免有缺钙的情况，孕妇要补充钙物质，并多晒太阳，有助于钙吸收。另外，孕妇的体型不便，情绪也有点焦虑，家人要多理解，并陪同孕妇产检。
4一5个月孕妇吃什么好2孕妇吃什么好消化
1、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶
牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜
含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结
4一5个月孕妇吃什么好3孕妇吃什么水果好
1、苹果
孕妇吃什么水果好呢？苹果是孕妇必吃的一种水果。在苹果中含有非常丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助；
苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果；苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善；苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
多吃樱桃对孕妇也是非常有好处的，它可以帮助孕妇补血及调理肠胃功能。在樱桃中含有非常丰富的'铁元素，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1、B2、C及柠檬酸、钙、磷等营养成分。孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃，樱桃可以帮助调节肠胃功能；怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
3、葡萄
葡萄是生活中常见的一种水果，它当中含有丰富的营养元素，很适合孕妇常吃。当孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善；如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
4、梨
梨子是一种属寒性的水果，一般会建议孕妇少吃，但是梨子也有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。孕妇适当的吃梨治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还可以镇静安神、养心保肝。孕妇常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
5、无花果
食用无花果的好处对于孕妇来说最好的就是具有通乳的功效。在无花果中，含有非常丰富的氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。
6、火龙果
火龙果在不使用任何农药的情况下一般也不会受到病虫害，所以它是一种非常健康、绿色的果品，很适合孕妈咪们食用。
苦味食物
苦味食物中因含有生物碱、尿素类等苦味物质，所以才苦，但这些苦味物质却有解热祛暑、消除疲劳的作用，因此，孕妇上火可以吃苦味食物降火，比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
寒凉水果
凉能克制火，孕妇上火可以寒凉的水果降火。比如梨、西瓜、香蕉、苹果等。但孕妇要注意了，寒性水果不能多吃，一定要适量，否则物极必反，会让孕妇消化不良，肠胃功能紊乱。
牛奶去肝火
很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶含有多达70%左右的水分，能补充人体丢失的水分。
除了降火外，牛奶还含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，能有效的促进胎儿发育，帮助孕妇有效睡眠，对孕妇身体来说是很有益的。
蜂蜜水
孕妇上火可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，而且还能有效预防孕期便秘、妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
西红柿降火脾胃
西红柿也是很好的降火食物，其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。
而且西红柿酸甜可口，还富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，对胎儿的发育有利。孕妇吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有美容健身的功效。
梨
梨子鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，是孕妇上火的首选水果。最好是吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳水果，妊娠早期的孕妇吃西瓜有清暑利湿、养阴生津、除腻消烦、止吐的效果。妊娠末期吃西瓜，还有利尿去肿，降血压的功效。而且西瓜的营养丰富，孕妇吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
草莓
中医认为草莓有去火功效，能清暑、解热、除烦，因此孕妇上火可以吃草莓。而且草莓的营养丰富，含有丰富的维生素C，可以让孕妇预防牙龈出血，而且对胎儿的脑和智力发育有重要影响。草莓中含有大量的矿物质，比如铁、钙、镁、磷等，有补血和促进胎儿骨骼发育的效果。
火龙果
火龙果性偏凉，有清热、润肺止咳的功效，可以去火。且火龙果营养丰富，含有植物性白蛋白，可以解体内的重金属。火龙果里还含有丰富的膳食植物纤维素，有助于孕妇防止便秘的发生。火龙果中的铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
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