孕期特别是妊娠早期三个月,孕妇严重缺碘,会造成流产、胎停育、畸形,也会影响胎儿智力发育。缺碘的情况下,可以通过食补增加碘的摄入,一般需要每周3～4次含碘食品的摄入,含碘多的食品一般是海产品,紫菜、海带、海鱼、贝类等海产品交替食用,同时食用孕妇含碘食盐。如果通过食补,一个月后复查仍然缺碘,需要药物补碘。以满足机体对碘的需求。
如果孕妇缺碘，他们可以适当地吃一些藻类。怀孕期间的碘可以通过吃更多的海洋食物来提高。碘缺乏症孕妇必须首先吃高碘含量的食物，如藻类、藻类等。此外，孕妇还可以吃足量可以通过此碘盐、含碘食物(海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃)的海鲜来补充碘，如扇贝、牡蛎和海鱼。
这些可以快速补充孕妇的产品。建议孕妇在缺碘期间应自觉增加碘摄入量。补碘的关键时间是怀孕前三个月，尤其是怀孕前。如果在怀孕五个月后补碘，效果甚微。如果你不能避免后代，你可以在膳食补充剂的指导下补充碘。但是，如果孕妇极度缺乏碘，也可以咨询医生。注意不要盲目服用。由于碘摄入量的安全范围有限，孕妇可以用什么方法补充身体所需的碘。
海果和海洋生物的碘含量很高。碘含量最高的食物是海产品，如海藻，我们在日常生活中所做的基本上能够，考虑到身体对碘的需求。此外，其他饮食座谈会也含有少量碘。一般来说，孕妇应该多吃富含碘的食物，如海藻、虾、薰衣草和海藻。建议碘摄入量应为每周50克左右。
孕期检查时发现缺碘，该怎么进行补充？
孕检医生如果说孕妇缺碘，那孕妇吃什么食物可以补充碘？
孕妇缺碘可出现神疲、乏力、不思饮食、困倦、体能下降等症状，会导致甲状腺功能不全。孕妇缺碘时，要及时补充碘元素，可通过多吃海产品来改善，可食用海带、紫菜、大虾、鲫鱼、鲤鱼、草鱼等食物、海白菜、螃蟹等食物。日常可选择含碘的食用盐，如果孕妇缺碘症状持续不缓解，要及时到医院就诊治疗，以免耽误病情，另外孕期要保证充足的睡眠，保持心情愉悦。
一般缺碘准妈妈生出的孩子无论是头围、身高还是体重都难以达标。一般来说通过食补就可以帮助身体得到很好的补充。一般孕妇可通过食用碘含量丰富的食物也同样能帮助身体补充碘元素，诸如海鱼、干贝、海带、虾米、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等等。
食用碘盐：有一种专门强化碘的食盐，缺碘的孕妇可以使用这种盐烹饪食物。不过碘是比较容易流失的，所以孕妇要等到食物即将出锅的时候再加入碘盐，这样才可以预防碘的流失。不过孕妇在食用碘盐补碘的时候要注意，不要吃过咸的食物，不然就有可能会导致妊娠高血压。多吃含碘丰富的食物：食用含碘丰富的食物也是补碘的有效方法。海藻类的食物如海带、紫菜都含有比较丰富的碘元素，而且营养价值也很高，特别适合孕妇吃，还有就是海鱼、干贝、虾米等海产品也富含碘，孕妇平时应该多吃。除了海里的食物，牛奶、青椒、鸡蛋、开心果、豆腐干、牛肉、小白菜、南瓜子、核桃等食物也含有碘元素，只要孕妇平时多吃这些食物，缺碘的情况就可以得到改善。
孕妇如果缺碘不是很严重，通过食物补充是可以改善的，一般不用服用药物，人体对碘的需求量一般用微克来计算，所以补充时要特别注意，过量同样会引起中毒，对孕妇和胎儿都会造成伤害，所以建议孕妇补碘之前最好咨询医生。
碘是人体必需的营养素，如果碘缺乏会给健康带来很多问题，那么对孕妇来说，体内碘缺乏不仅会影响自身健康，还会影响胎儿的生长发育，因此碘缺乏检查要及时补充。补充碘有两种方法，一种是食补，一种是药补，孕妇要根据自己的情况选择适当的补充方法。碘元素也是维持身体健康所需的营养素。如果孕妇出现碘缺乏症状，不仅会影响自己的健康，还会影响胎儿的生长发育，甚至会引起胎儿痴呆、智力下降、事态和流产，因此，如果孕妇出现碘摄入不足的现象，就必须及时补充。补充积分的方法比较多，我们来看看孕妇碘缺乏是如何补充的。
有特别强化碘的盐缺碘的孕妇可以用这种盐烹饪食物。但是碘容易流失，孕妇必须等到食物出锅后再添加碘盐，才能预防碘泄漏。但是孕妇在吃碘盐碘的时候要注意不要吃咸的食物。否则可能会出现妊娠高血压。多吃富含碘的食物。吃富含碘的食物也是补充碘的有效方法。海藻类食物(如海带、海藻等)都含有丰富的碘，营养价值也很高，因此特别适合孕妇。而且，海鱼、扇贝、虾等海鲜也含有丰富的碘，所以孕妇平时要多吃。除了海洋食物外，牛奶、青椒、鸡蛋、开心果、豆腐、牛肉、白菜、瓜子、核桃等食物中也含有碘，孕妇平时多吃可以改善碘不足的情况。
孕妇碘缺乏严重时应通过药物补充。碘缺乏严重的孕妇应如此，孕妇应在医生的指导下服用，不要自行盲目补充碘，过量摄入也会影响健康。如果孕妇碘缺乏不严重，可以通过补充食物来改善。一般不服用药物，人体对碘的需求一般以微克计算，所以补充时过量也会引起中毒，对孕妇和胎儿造成伤害，所以在给孕妇补充碘之前最好先咨询医生。孕妇碘元素是否达标直接关系到胎儿的健康。孕妇缺乏“碘”元素会导致胎儿智力低下、发育迟钝、个子矮等各种不良结果，严重的话，还会危及胎儿的生命。如何判断孕妇的碘元素是否符合标准？
直接有效的方法是及时去医院检查。只要取少量孕妇尿液，就能通过专业检查得到数据结果。一般来说，如果“碘”元素小于25ug/L，则是严重患者。碘元素在25-50ug/L之间是严重患者。碘元素是50 ~ 100uG/L之间较轻的患者。这里要注意的是，即使是轻度患者，平时也要做好碘补充工作。普通生活中吃的盐中添加碘是我国从1996年开始强制实施的，有效地预防了国民碘缺乏。计算我国食盐中碘的含量，为了充分满足人体所需碘的含量，人体每天至少要吃6 ~ 8克食盐量。但是孕妇要比怀孕前增加约三分之一的碘摄入量。这意味着孕妇要比怀孕前多吃半勺盐才能满足身体的碘需求。
准妈妈们可以选择适合自己饮食的多维元素制剂，以满足维生素、矿物质和其他微量元素的需要。但是需要注意的是，有些制剂不含碘。我们日常生活中的一些食物含有丰富的碘海藻类食物(如海带、海带菜等)碘含量高，孕妇每周可以吃50克左右，碘补充功效很好，但不能经常过量食用。这是孕妇碘元素的知识介绍。总之，怀孕期间碘元素是否符合规定非常重要，孕妇必须密切关注该元素是否符合合格规定，平时要特别注意饮食和药物方面，坚决避免碘缺乏导致无法想象的结果。
以上就是关于孕妈妈被查出缺碘，要怎么正确的补碘？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
