番石榴是一种非常好吃的水果。现在很多人都非常喜欢吃番石榴，很多女性也非常喜欢吃番石榴。但是如果女性怀孕了就要吃东西的时候特别的谨慎，不然的话可能会对腹中的胎儿造成不利影响。那么番石榴孕妇能吃吗？不知道的赶紧看过来哦。
一、番石榴的营养分析
要分析怀孕可以吃番石榴吗，就要先了解番石榴的营养成份及价值。番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素。
二、番石榴营养价值
番石榴为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。
其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。
三、孕妇可以吃番石榴吗
从上面的分析可以看出，番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以说“怀孕可以吃番石榴吗”，答案当然是可以。且番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。
通过本文的介绍可以知道番石榴营养丰富，味道鲜美，很多人都非常喜欢吃。孕妇也非常喜欢吃番石榴，孕妇吃番石榴有很多的好处，对身体没有任何的不利影响。所以作为一名孕妇，你最好是认真参考一下本文的内容，尽量经常吃点番石榴才好哦。
怀孕的时候，可以吃番石榴吗？
可以，番石榴被称为维C界的“王者”，
营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素C、不饱和脂肪酸，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些番石榴，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。但番石榴有收敛作用，而它的籽很硬，难以消化，所以注意别吃番石榴籽，吃多了容易引起便秘。
番石榴和石榴
大多数孕妇在怀孕早期容易出现妊娠反应，会出现食欲下降的情况，每天适量的吃一些番石榴，不仅可以补充身体所需的营养，还可以增进食欲。此外，番石榴中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，对预防便秘以及改善大便干结有帮助。
美和孕产知识
怀孕期间可以吃番石榴，但不能过量。番石榴含有多种人体必需的氨基酸，这些氨基酸不仅是孕产妇健康的需要，也是宝宝生长发育所必需的营养物质。怀孕期间可以适量吃番石榴。中医认为，番石榴味甘、酸、涩、温，归脾、肺经，具有涩肠、止血、止咳的功效，可用于治疗慢性腹泻、痢疾、泄泻、大便出血、肺结核、咳嗽、哑巴、口舌生疮、小便不利等疾病。
石榴的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物元素，可以为孕妇提供充足的营养。怀孕期间可以吃石榴，因为在石榴中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸，还有多种对人体有益的微量元素，也有很好的药用价值，可以防止胃液中的盐酸过多，软化血管，有效降低胆固醇，降低血糖、血脂，预防心头血管疾病，还可以清热解毒。孕妇在怀孕期间不能吃番石榴，吃多了容易引起便秘。孕妇在怀孕期间应注意饮食，调整饮食结构，荤素搭配。
番石榴含有丰富的维生素C和铁元素，可有效预防妊娠期缺铁性贫血的发生。番石榴的口味比较适合孕妇食用，可以缓解和改善妊娠呕吐症状和食欲不振。
番石榴还可以改善孕妇的胃肠功能，具有收敛止泻的作用，但由于这种作用也容易导致孕妇出现便秘的症状，所以孕期虽然可以吃番石榴，但不能大量吃。怀孕期间可以吃石榴，因为在番石榴中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸，还有多种对人体有益的微量元素，也有很好的药用价值可以防止胃液中的盐酸过多，软化血管，有效降低胆固醇，降低血糖、血脂，预防心头血管疾病，还可以清热解毒。孕妇在怀孕期间不能吃番石榴，吃多了容易引起便秘。孕妇在怀孕期间应注意饮食，调整饮食结构，荤素搭配。
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