孕妇可以适当的吃莲子汤。莲子含有丰富的蛋白质，碳水化合物，烟酸，钾，钙，镁等营养元素，具有防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚等功效，能够为胎儿提供营养物质。
孕妇喝莲子汤还能够帮助预防孕期皮肤变老，还有安眠之功效，有助于提高孕期睡眠质量。另外，莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝不仅可以清热去火，还可以保持心情舒畅。
莲子汤还有开胃之功效，孕妇喝一些还有助于增强食欲。当然，莲子汤也需要适量的喝，如果喝的太多可能会对身体造成伤害，同时不应加过多的糖，加入过多的糖可能会导致妊娠期糖尿病。
孕妇能吃莲子褒汤
孕妇是可以吃莲子汤的，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、淤血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症。还有一种“石莲子”，又称甜石莲，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。临床上常用于治疗口苦咽干、烦热、慢性淋病和痢疾等症。
莲子是一种具有很好的降火功效的食物，有很高的营养价值，当中含有了丰富的钾，磷，铁。磷对于胎儿的骨骼发育来说是非常重要的，铁可以避免孕妈妈出现贫血，而钾可以有效的维持孕妇身体的正常代谢。
在中医上有着莲参的美称，具有很好的养心润肺，滋阳补血，延年益寿的功能，因此是一种孕期可以使用的食物，特别对于孕期出现上火的孕妈妈来说是尤其适合的。
但是莲子由于属于是阴凉性质的食物，所以体寒的孕妇不建议食用过多，避免对自身和胎儿会产生一些不利的影响。为了减缓莲子的凉性，在食用的时候可以配合一些暖性的食材，这样就可以达到很好的温和滋补的功效了，比如百合，红豆，红枣，银耳等等。
虽然莲子有很高的营养价值，但是也并不是适合所有的孕期女性食用，比如大便较干的孕妈妈应该尽量的少吃。如果食用了具有收涩伤阴的莲子，则可能会导致胎儿发育受到影响。除此外，莲子较苦寒，所以不适合空腹食用。
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