大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合5周岁以上的孩子品尝。
在我们的日常生活中，
相信很多父母对于家中孩子的三餐应该非常重视。
尤其是对于现今饮食文化的不断输出和传播，
成年人已然越来越重视饮食的重要性。
而对于这方面的延展来说，
作为孩子的早餐之选，
已然成为了很多父母的 育儿 必修课。
其实相对于笔者来说，
虽然现在街边的早餐越来越多，
堪称是眼花缭乱、琳琅满目，
但吃得安全、吃得 健康 却成了人们心中的“迫切需求”。
而在笔者的 育儿 观念之中，
根本没有必要早餐出去吃，
在家用一些营养的食材，
给孩子烹饪一款美味，
那绝对是一天开始的幸福之选。
就拿今天分享的这款黑米红豆花生粥来说，
单单五谷杂粮的配备，
就让家中孩子喜爱有加了。
如果您对今天这款 育儿 美食 也有一定兴趣的话，
不妨来看看它是如何烹饪的吧，
还望喜欢。
【 美食 名称】：黑米红豆花生粥。
【准备原料】：黑米150g，红豆80g，花生80g，八颗红枣，两勺红糖。
第一步：首先把准备好的黑米和红豆倒入一个碗中，加入没过食材1cm的清水，预先浸泡一个小时。
第二步：随后准备一个砂锅，把处理好的红豆，黑米，红枣倒入其中，加入没过食材，3.5-4公分的清水（或者选择食材分量3.5倍的清水），先用大火煮沸，适当搅拌，然后盖上盖，转小火焖煮40分钟。
第三步：最后把准备好的花生和红糖倒入其中，稍微搅拌几下后，继续用小火焖煮15-20分钟后，待锅中的粥羹呈现出粘稠的质感，就可以盛出给孩子品尝了。
相对于今天这款简单的营养早餐粥，
你是不是感觉对于家中的孩子来说也同样适用呢？
如果您对今天这款 育儿 早餐也非常喜欢的话，
不妨自己在家动手尝试一下吧。
黑米红豆花生粥怎么做
食材明细：红豆适量、花生适量、黑米适量、糯米适量、大米适量、冰糖适量
红豆花生黑米粥的做法步骤
1
红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。
2
将各材料洗净，用水泡一小时左右。
3
放入电高压锅中，加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。
4
按下煲粥键，半小时左右就熟了。
5
浓浓的粥出锅了。
小窍门
我比较喜欢甜的，冰糖加稍多，如果不太喜欢吃甜的可少加或不加糖。
1.把红豆花生洗好
2.黑米先好
3.锅里放入适量的清水
4.把黑米倒下去
5.把花生和红豆倒下去
6.加入适量的冰糖
7.加盖子煮开后煮20分钟
以上就是关于早晨来一碗黑米红豆花生粥，营养解馋又美味，孩子喜欢的早晨美食全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
