怀孕的时候坏苹果能吃吗

如果坏的水果只有一点，并不属于腐烂那种，切除坏的1厘米左右是可以食用的。如果是属于腐烂的水果，建议不要购买更不要食用。并且怀孕后女性的的肠胃比之前要弱一些，如果吃坏的食物或是水果，很有可能导致腹泻或是肚子不舒服。因此建议孕妇不要使用。

怀孕可以吃苹果

引言：当孕妇怀孕之后饮食是需要注意的，这个时候有的孕妇会问孕期可以多吃生苹果吗？为什么呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

在平常的生活中，我们知道孕妇是可以多吃一些生苹果的，苹果的营养价值特别多，它里面不仅含有碳水化合物，还有一些维生素以及一些微量元素，这个时候它的微量元素有锌铁钾微量元素。所以在平时的时候，孕妇可以多吃一些苹果，还能够帮助解决贫血的问题，而且还能够预防小朋友出现一个过敏性等方面的一些疾病风险。所以孕妇吃一些苹果能够帮助预防一些疾病，而且让孕妇胎儿都成长的比较健康。我们都知道孕妇在怀孕期间特别的辛苦，所以多吃一些有营养的食物，是可以帮助孕妇减轻疲劳的。我们也知道孕妇在怀孕的时候可能会有一些妊娠反应，这个时候可能会出现水肿。

当孕妇出现水肿之后，我们就可以吃苹果提前预防，因为它里面会有一些新元素或者是铁元素。这个时候可以帮助孕妇改变一下身体状况，减轻水肿的出现。我们也知道苹果里面的苹果酸柠檬酸是特别多的，而且它里面的维生素c也特别多。你也知道我们吃了这些可以帮助人们吸收铁，这个时候能预防一些贫血症状，特别是预防缺铁性贫血。所以我们吃苹果对身体特别好，特别是孕妇里面还有一种物质叫做黄酮，这个时候还能降低一些疾病的风险。苹果里面不仅有这么多有营养的物质，还有果胶以及一些纤维素，对身体是特别好的。能不能帮助孕妇美容养颜，所以孕期也要拥有比较好的皮肤，对身体也比较好。

孕妇可以吃苹果不？

孕妇可以适量吃苹果。苹果富含多种矿物质、维生素等营养成分，有降低胆固醇，抗氧化，防癌抗癌等功效，中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。孕妇吃苹果可以补充各种维生素的营养，提高免疫力，有利于胎儿的生长发育。孕妇吃苹果的好处如下：

缓解妊娠反应

怀孕早期，由于机体内雌、孕激素水平的变化，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。苹果中含有多种维生素每100克苹果中含有维生素B1 0.01毫克、维生素B2 0.01毫克，还有锌等微量元素，可以有效缓解孕吐。

缓解便秘

苹果中含有膳食纤维，可以协助机体顺利排出废物，具有缓解便秘、通便的功效。而孕期由于激素水平变化及活动减少，胃肠蠕动缓慢，容易引起便秘，所以孕妇可以通过吃苹果来缓解便秘。

慎吃人群

胃肠功能障碍人群

苹果属良性水果，纤维含量高，质地脆硬，对于胃肠功能不好的人，尤其是消化性溃疡的患者不宜食用，不利于肠胃消化吸收。

注意事项

食用前要清洗彻底

目前市面上出售的苹果，为了让苹果看起来新鲜有光泽，供应商会给苹果打蜡。食用前要用温水浸泡或用盐擦洗，也可以去皮食用。

不宜与海味同食

苹果中含有鞣酸，不仅降低海味蛋白质营养价值，还会出现腹痛、恶心、呕吐等不适。饭前半小时吃，或两餐之间食用。

忌餐后吃苹果

饭后吃苹果容易使苹果阻滞于胃中，而苹果中不易消化的鞣酸蛋白质，会让肠胃发胀，晚餐后苹果，会转移成脂肪堆积在腹内，不利于产后身材的恢复。

孕妇可以吃苹果吗

孕妇可以多吃苹果。

孕妇吃苹果的好处有：

1、有利于分娩和胎儿发育

苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。

2、降低婴儿出生后患哮喘的概率

苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。

3、缓解孕吐，调节体内电解质平衡

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

4、有利于消除水肿

孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。

5、缓解孕期便秘

便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。

6、有利防治缺铁性贫血

苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。

7、预防某些疾病

苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。

8、消除疲劳

孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳

孕妇在怀孕期间，一些食物对孕妇是有帮助的，而另外一些食物对孕妇而言可能是致命的。比如柿子饼这种食物，一些孕妇在吃过柿子饼之后，会有导致落胎的风险的，那么苹果这种水果是一种为广大人们所熟知的水果，其中更含有丰富的营养物质，而且一些孕妇在怀孕期间吃一些葡萄，会发现生出来的宝宝眼睛特别大，那么很多人会问，孕妇在怀孕期间可以吃苹果吗?孕妇在怀孕期间吃苹果对腹中的宝宝有什么好处吗?

1.孕妇在怀孕期间是可以吃苹果的，首先苹果机不属于寒性食物，也不属于热性食物，它是一种温性的食物，所以不会有太大的刺激，而苹果中更是含有大量的膳食纤维和维生素，在帮助促进排毒的同时，还可以帮助提高孕妇和腹中宝宝的抵抗力，孕妇在怀孕期间还有可能会出现食欲不振的现象，那么这时候吃一些苹果，由于苹果中含有一定量的苹果酸，可以刺激孕妇的味觉，从而帮助孕妇起到增强食欲的效果。

2.孕妇在怀孕期间如果多吃一些苹果，根据民间的经验来看，生出来的宝宝面色会非常的红润，而且宝宝的嘴唇会比较偏红，不像一些宝宝由于缺乏一些维生素，嘴唇会比较偏棕黑色或者暗红色，孕妇在怀孕期间多吃一些苹果，宝宝的嘴唇会明显的出现红润，有光泽的现象，并且不仅只是小时候随着年龄的增长，嘴唇也会一直的红润下去。

孕妇在怀孕期间大部分的水果都是可以吃的，一些蔬菜也是可以酌情选择的，不过要注意的是，孕妇在怀孕期间尽量少吃辛辣的食物，还有那些比较油腻的，非常有刺激性的食物，还要注意少喝酒，最重要的是要少接触一些化学药品。

扩展阅读：苹果苹果怎么吃

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