1 孕妇烧心是什么
孕妇烧心是指在怀孕期间，胸骨后的心窝处有一种灼烧感，有时还会感到压迫和疼痛感，这些感觉会一直上升到喉咙，似乎烧心一般，所以才叫孕妇烧心。
孕妇烧心在一些情况下会更加显著，比如从坐位、立位到仰卧时，咳嗽时，用力排便时都会有这种症状，在吃了辛辣刺激的食物后，这种烧心的感觉十分强烈，而且孕妇烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状。
孕妇烧心的原因1，体内激素飙升
在怀孕早期，准妈妈体内的HCG（绒毛膜促性腺激素）水平会迅速上升，一直持续到孕12周才开始下降，这可能让准妈妈出现恶心、呕吐等症状，也就是早孕反应中的一种，有的妈妈甚至会一直持续到孕晚期，是相当辛苦啊……
2，子宫占地盘，胃被压迫
在怀孕后期，孕酮（黄体酮）及雌激素水平的分泌量会明显上升，这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小，导致胃酸和食糜等胃内容物反流，产生胃部和食道灼热的感觉，也就是“烧心”。
孕期如何缓解烧心症状1、少吃刺激性较强的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。茶、咖啡中含咖啡因，它们会使食道阔约肌松驰，碳酸饮料会导致腹胀，这些都会加重胃酸反流。
2、少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。
4、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。
5、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。
6、不要吸烟并远离二手烟，因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌，加重反酸、烧心。
7、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。
8、睡觉时觉得烧心，可以将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米，使整个上身抬高10～15度，可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。
9、保持大便通畅。为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。
怀孕后期很多孕妇出现烧心的情况，是什么原因？
准妈妈经常留言或聊天，说肚子不舒服，胃灼热，尤其是孕晚期，严重不能吃太多的食物，晚上睡觉会不舒服。那么为什么怀孕期间会觉得胃灼热呢？
6个月后，胎儿会有长毛，所以准妈妈会有“烧心”的感觉
首先分享一个自己怀孕的经历。怀孕快六个月的时候，和姐姐聊天。她问我是几个月，我说快六个月了。然后她问我胃口怎么样。我说还行，我不挑食，孩子挺争气的，吃什么都香。她接着说，等你等6个月，孩子就开始长头发了。长发期会有“烧心”的感觉，然后可能会食欲不振。
现在儿子四岁了，我还记得很清楚，她跟我说胎儿六个月后开始长毛，准妈妈会觉得胃灼热。后来每当一个准妈妈跟我说胃口不好，肚子不舒服的时候，我就能想起姐姐跟我说的话。虽然不是因为胎儿头发长，准妈妈才觉得胃灼热和胃部不适，但是挺好玩的。
为什么怀孕中后期会有烧心的感觉？
所以，不是因为宝宝头发长，而是因为怀孕中后期胃灼热。事实上，怀孕期间胃灼热有几个主要原因：
1.由于妊娠期间胎盘分泌的孕酮，分隔食道和胃的瓣膜(贲门)变得松弛，导致胃酸回流到食道，导致不舒服的烧灼感；
2、黄体酮还会抑制食道和肠道的收缩，减缓准妈妈的消化，还会引起烧胃的感觉；
3.到了孕晚期，随着宝宝的长大，“小房子”的空间越来越小，胃会被挤压，从而导致胃酸被推回食道，导致胃内胃酸倒流，这是孕晚期胃灼热的主要原因。
所以经过这样的分析，准妈妈知道怀孕期间胃灼热和胃部不适的感觉并不是因为宝宝的长发导致准妈妈胃部不适，还因为孕期的激素和孕期的身体变化。
准妈妈怀孕期间如何缓解烧心和胃部不适？
大多数准妈妈都有这种烧心的感觉，多发生在饭后。因此，要预防和缓解孕期烧心，可以从以下几个方面进行尝试：
少吃多餐，每餐不要吃太多。除了一天三顿主食，还可以多吃几顿。额外的饭菜不一定是正餐，也可以是面包、酸奶和坚果等零食。但是，不要每次都吃太多，慢慢吃，以免胃过度膨胀，减少胃酸反流。另外，要注意饭前不要喝太多的汤和水。1.饭后喝一小杯水。喝水可以帮助稀释胃液，缓解身体不适。除了饭后，平时也可以多喝水。如果感觉泛酸，也可以喝一杯淡盐水，按一下。效果还不错。
2.吃碱性弱的食物。酸碱中和也可以减轻胃泛酸的症状，所以准妈妈也可以尝试吃一些弱碱性的食物，比如苏打饼干。
3.避免吃引起肠胃不适的食物和饮料。可以多吃易消化的食物，减少高脂肪、油腻食物、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入。以免引起肠胃不适，增加胃部负担。
4.睡前避免吃东西。睡前2小时不吃东西也可以缓解胃部不适，泛酸，胃灼热，准妈妈可以试试这个方法。
5.睡觉时用枕头抬起头。还能有效防止食物流回食道，引起泛酸和胃部不适。
6.穿宽松的衣服。不要因为穿紧身衣束腰束腹而憋气、胃部不适。而且如果穿紧身的衣服，宝宝肚子会不舒服。
许多准妈妈都听过“心脏燃烧是因为胎儿在长头发”这句话。其实并不是孕期准妈妈很辛苦，只是她们也很开心。毕竟宝宝在妈妈肚子里，两人要在一起10个月，历经千辛万苦才见面。怀孕期间有哪些难忘的回忆？请留言分享。
怀孕后为什么孕妈觉得“烧心”？谁的错？
每一位母亲都是很伟大的，在怀孕的时候要忍受各种不适的症状。很多孕妇在怀孕后期会出现烧心的情况，这可能是孕妇在日常生活中，吃了太多辛辣刺激的食物，比如说辣椒，葱，姜等等。这些食物会让女性分泌过多的胃酸，从而引发烧心的症状。要是女性长时间吃辛辣刺激的食物，就会影响肚子里面宝宝的正常发育，这样有损孕妇身体的健康。
怀孕后期孕妇在怀孕后期为了能够补充营养，每天摄取的营养物质也很多。但是很多孕妇在怀孕期间不喜欢运动，每天都是躺在床上。这样身体摄取的过多营养就没有被吸收，从而让孕妇出现了消化不良的症状。消化不良还可能会让孕妇的肠胃蠕动慢，就会引起她烧心的症状。在怀孕晚期胎儿逐渐长大，胎儿快速的生长就会压迫到孕妇的胃部。
很多孕妇出现烧心的情况让胃出现胃酸反流的症状，也可能会导致孕妇烧心。要是孕妇经常烧心就吃不下去任何食物，会让她获取营养元素过少，影响身体健康。孕妇频繁的烧心，胃口不好，摄取不到营养也会危害胎儿，导致胎儿生长缓慢。在怀孕后期要是出现了烧心的情况，自己又没有吃太多的辣椒，就要及时去医院，在医院的指导下服用药物缓解烧心的症状。
是什么原因？要是情况不是很严重，孕妇可以适当的运动，可以快走或者是散步，这样也会改善烧心的症状。在平时要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。也要保持开朗的心情，很多女性在怀孕期间心情烦躁，被不良情绪所左右，那么也可能会加重烧心的状况。每一个孕妇都希望孩子能够平平安安，健健康康的出生，在怀孕期间就要多留意定时产检。
十月怀胎，一朝分娩在这个过程当中自己又幸福又备受煎熬。随着胎儿在孕妇的肚子里边不断的发育成长，为妈妈出现各种不适感，比如说孕吐身体变得肥胖，睡眠困难，食欲下降等等都属于妊娠反应。还有一些孕妈妈出现“烧心”的症状，特别的让人心烦。
当孕妇出现烧心的症状，可能还和孕妇自身有很大的关联，是完全可以避免的，下面就给大家介绍一下。
孕期为什么会出现烧心症状呢？
怀孕期间孕妈妈的体内激素就会发生不断的变化，并且长达10个月之久，孕妈妈的体内激素过多，就会刺激肠胃细胞分泌过多的胃酸，但是胃酸的含量已经超过了胃的承受能力，在这个期间就会通过食管从口中反出，胃酸会腐蚀胃壁和食管内壁，所以就会产生了灼热的感觉，或者说是烧心。
那么孕妈应该如何避免和缓解烧心的症状呢？
避免暴饮暴食
你妈妈要做的是避免暴饮暴食，因为在怀孕期间就妈妈为了胎儿提供很多的营养充足的师傅，促进孩子生长发育，就喜欢吃一些各种各样的营养品，你妈妈说的太多的营养品的话，那么就会超出身体的界限，肠胃也无法正常的吸收，就会让食物堆积在肠胃当中，时间一长就会引起不良的反应。而且孕妈的体内激素有刺激，分泌更多的胃酸，在这种情况下胃酸产生的会更加的多，出现烧心的症状也会更加的大。
其实孕期虽然要给胎儿补充营养，但是也不能补得太过，不要想着自己是在吃两个人的饭，也不要吃太多补品，其实只要做到荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可。
远离二手烟
抽烟对人体的伤害，大家可能都知道二手烟比正常的吸烟者伤害还要大，对于孕妇而言就应该远离二手烟，家中的亲戚朋友也应该多加的避讳一些，要不然将会增加胎儿的畸形几率，还因为二手烟会导致孕妈妈的胃酸分泌增加，产生大量的胃酸，无法及时排空就会引起烧心的感觉。
睡觉提高床头
因此，孕妈在睡觉的时候，可以抬高床头，或者谁高点的枕头，将头部和肩部放在枕头上，这样就可以很好地避免，胃酸反流到食管，而引起孕妈出现烧心的感觉了。
如果你在孕期出现了烧心的感觉，不妨试试以上几种方法，效果还是很不错的。
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