我们经常会遇到睡觉时身体突然抖了一下，然后很多时候就惊醒了，不免对这种情况有些疑惑，是什么原因造成的？主要有如下几点：
1，白天过度疲劳所致的抖动
首先这种情况绝大部分是属于正常情况，属于人体睡眠时正常的肌肉和神经反应，频率不高的话不用担心，有可能是前一个晚上没有睡好或者白天过度疲劳所致，比如说白天做了体力劳动过多，运动过量等，都会出现这种抖动情况。
疲劳所致的抖
2，身体缺钙引起的抖动
很多特殊人群，比如说老人、儿童、孕妇等群体，特别容易出现缺钙的情况，钙离子不足就会导致肌肉的兴奋性明显增加，从而容易引起肌肉痉挛，然后就自然会导致身体的抖动或者四肢，比如腿的抖动，就基本可以确定是缺钙造成的，比如小孩子长身体的时候，由于身体生长迅速，需要的钙质量很大，如果钙质摄入不足，就容易出现睡觉时候的身体抽动。
缺钙是一种原因
3，睡觉时着凉
睡觉时室内的温度太低，身体着凉后，也容易出现肌肉痉挛，出现身体抖动的情况。比如夏天由于天气热，很多人喜欢开着空调睡觉，贪凉不盖薄被子或者腿露出来，就容易出现睡着觉，突然间抽一下的情况。所以一定不能贪凉，需要好好盖好被子，不要开空调或者不要把空调的温度调到很低。
别贪凉
4，神经系统等神经病理性原因导致
除了前三种正常的情况，还有一种就是病理性的原因，因为很多疾病主要就大脑电波异常，比较常见的是癫痫，众所周知，癫痫发病就是大脑的异常放电导致的肢体或者整个身体的不自主抽空，所以癫痫发病后会出现身体的不自主抽空。
判断是否是病理性需要去医院，做24小时脑电图检查，根据睡眠脑电图上的数据，判断是否与癫痫有关，医生可以很轻易地诊断是不是由于癫痫引起的。
其他的一些神经系统的疾病也会导致睡觉时身体突然抖一下，需要去医院检查比较放心。
5，感冒或者发烧导致的抖动
人体在感冒发病或者发烧的时候，身体会偶尔出现不自主的抖动，这是由于身体发冷人体自然的应激反应，需要尽快去看医生，通过药物和其他治疗手段来缓解不适，解决问题。
综上所述，睡觉时身体突然抖一下多数情况是正常的，但也不能掉以轻心，需要根据具体情况求医以避免问题严重化。
睡着觉突然抖一下跟吓着似的
孕妇睡觉突然肚子抽一下惊醒
孕妇睡觉突然肚子抽一下惊醒，孕妈怀孕期间是比较脆弱的，所以孕妈的肚子是需要花心思去保护的，孕妈的身体健康自然也是家庭最大的幸福。那么孕妇睡觉突然肚子抽一下惊醒什么原因呢？
孕妇睡觉突然肚子抽一下惊醒1孕期肚子突然抽了一下，有可能是胎动 。胎儿在子宫里面，有一些小动作或者是打嗝，孕妇的肚子，都有可能会有抽动的感觉，如果不放心，可以到医院去做一个彩超，看看胎儿的情况。
怀孕五个月之后，胎儿基本上已经成型，在肚子里面可以自由的活动，也会有睡觉或者是打嗝的时候，所以孕妇肚子偶尔抽动一下，通常是没有关系的。要观察下有没有频繁的抽动或者是收缩，如果孕妇感觉腹部频繁的收紧或者是疼痛，还是要及时的到医院去做检查，同时，孕期整个阶段，不能够做剧烈的活动，如果孕期出现了腹痛或者是阴道流血，是需要多休息的。
胎动 ,指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的'动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。
意见建议 ：建议正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。
孕妇睡觉突然肚子抽一下惊醒2孕期睡觉猛的一抽惊醒
孕妇在怀孕期，由于人体的要素，可能她们的内心也会遭受一定的影响，许多孕妇在怀孕的情况下都可能会身患产前忧郁症，或是是产前综合症，就连她们在睡觉的时候都可能忽然的被吓醒，这个时候做为老公就应当在心中上给他一定的归属感，那麼怀孕期间入睡猛的一抽吓醒了应该怎么办呢?
换句话说，晚上睡觉不断出现人体忽然抖一下，也许是人的大脑在向你传出呼救信号，对你说身心健康早已刚开始灯亮，你该去看看医生了。
这种方式能够降低临睡前肌抽跃
1、多屈伸肌肉
临睡前能够屈伸腓肠肌、脚部肌肉，这有利于防止腿抽筋。屈伸方法与脚抽筋时屈伸腓肠肌和脚部肌肉的方式一样。
2、适度饮水，少喝大量咖啡
临睡前适度补充水份有益于身心健康，要是维持适合的量就不容易有哪些不良影响。
很多液体有利于稀释液血液中钠的浓度值。现磨咖啡食用过多会导致神经紧张、焦虑情绪失衡。
3、规律作息
生活规律上还要留意立即调整。大白天要留意提升锻炼身体，夜里即便没睡好，早晨还要准时醒来，那样坚持不懈数天，便会慢慢转好。
孕妇睡觉突然肚子抽一下惊醒3怀孕肚子突然一下抽筋怎么回事
一般随着宝宝长大，子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激腹壁，可以引起腹部有疼痛感。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
孕期抽筋怎么办
1、饮食习惯 。平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品(起司、奶酪)、排骨、小鱼干，增加维生素的摄取量(尤其是维生素D)；少吃太咸、腌渍食物如：香肠、罐头食品，以免造成水肿。每天喝数杯新鲜柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁补充矿物质，这都是预防抽筋的方法
2、抽筋时立刻脚着地。 发生抽筋的时候，可下床脚跟着地，或平躺时脚跟抵住墙壁；也可以将脚掌向上弯以抽伸小腿；另外，伸直膝盖，并把脚掌向膝盖的方向翘，向上屈曲，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。但是如果抽筋情况严重的话，就一定要请医师诊治。
3、孕期伸展运动。 平躺、仰卧、双膝弯曲成45度角立起来，背和脚底贴在地板上，保持这个姿势，然后尽可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形弯曲，然后回复原来姿势。自怀孕四个月开始，每日两回，每回三次。借着这个运动的重复，可以松弛、收缩骨盘及腰的肌肉，并具有柔软产道出口肌肉的作用。在家里或搭车时，坐着也可以做相同的动作，因为主要的动作在背部和腰部，不一定非得躺着才能作。
睡着觉突然抖一下跟吓着似的
睡着觉突然抖一下跟吓着似的，很多人其实都会有这个现象，就是感觉刚入睡，还没有开始做梦呢，就身体突然的一个哆嗦，导致全身肌肉颤抖起来，然后一下就惊醒了，以下分享睡着觉突然抖一下跟吓着似的。
睡着觉突然抖一下跟吓着似的1睡着觉突然抖一下跟吓着似多由于神经调节异常引起，常见于刚睡着或者睡眠程度较浅时，突然受惊引发的身体抖动，考虑与身体劳累缺乏休息有关，也可能是患者缺钙引发的。
1、劳累： 由于过度劳累、休息不足导致精神紧绷、过于兴奋，会导致睡着时大脑暂时性的失去抑制而出现肌肉的抽动，像被吓着一样，建议平时多注意休息，睡前避免过于劳累，即可有效缓解该情况；
2、缺钙： 体内缺钙可能会导致神经肌肉兴奋性增高，引起肌肉收缩出现抽搐现象，偶尔抖动一般不会对身体造成太大影响，可多进食牛奶、豆制品等食物来缓解，也可以服用钙剂；
3、不宁腿综合征： 多是在夜间睡眠时或安静状态下，双下肢出现强烈的活动欲望，患者可能在睡着时出现无意识的抽动、抖动表现。部分患者会因此影响睡眠，导致入睡困难或者是睡眠途中觉醒次数过多。建议患者及早就医治疗，同时养成健康的作息习惯，睡前先放松自己，可以沐浴、按摩等使白天紧绷的状态松弛。
注意事项
需注意，如果患者经常出现睡着觉突然抖一下跟吓着似的，应及时到医院进行相关检查，因为一些脑部疾病比如脑缺氧后遗症、脑炎或者脑功能退化性疾病也会引发此种症状出现，需及早查明，以免延误病情。
睡着觉突然抖一下跟吓着似的2睡着觉突然抖一下一般见于刚睡着的时候，大脑疲劳进入休息状态，而身体的部分神经却还处于兴奋状态，所以有时候身体会突然抖动使人从睡眠中突然惊醒，不一定都是疾病导致的，虽然有时缺钙或者疲劳过度可以出现这种症状。平时多注意补充钙剂，避免缺钙、过度疲劳。
在睡眠时如果睡眠比较浅，在半睡半醒间很容易受到外界的干扰，比如声响还有睡眠之前正想着事情，慢慢睡着的过程中也容易受到所想事情的影响。突然感觉一抖或被惊醒，这时部分神经处于兴奋状态，暂时失去大脑抑制的情况下突然造成肌肉收缩，给人一种突然抖动的感觉。
睡着觉突然抖一下跟吓着似的3刚入睡时突然抖动惊醒是怎么回事
刚入睡时突然抖动就惊醒，大部分都属于正常的。在整个的睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况，如果频率不高不用太在意，有的时候和白天的过度疲劳、紧张有一定的关系，也有一些情况是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫。
癫痫是由于大脑的异常放电引起的肢体或者躯体的不自主抖动，要做24h的睡眠脑电图，也就是要带着脑电图的机器睡一夜，如果在肢体或者身体抖动的`时候，脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是不是癫痫引起的。
还有一种情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致肢体的抖动或者是身体的抖动。此外还有一个情况就是受凉，如果室内的温度过低，肢体或者身体受凉以后也会出现肌肉痉挛出现抖动的情况。
所以病理上的原因主要是和癫痫有关系，做脑电图是可以鉴别出来的，所以不必过分担心。
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