想做好吃的水果沙拉,首先要挑选自己喜爱的水果品种,最好是能搭配好看的色系,这样水果的沙拉制作出来的颜值高,会让人更有食欲。所谓秀色可餐,就是这个道理了。成人吃水果沙拉要注意量,食材的鲜新度,决定了酸奶水果沙拉是否好吃。接下来分享最好吃酸奶水果沙拉的做法,来动动巧手学习一下吧!
做酸奶水果沙拉,其实方法还是很简单的。下面就可以有具体的操作步骤,相信你肯定会喜欢上他的。
1、酸奶+水果三味沙拉
原料:酸奶+西瓜+哈密瓜和+火龙果
准备一瓶酸奶,将西瓜、哈密瓜和火龙果切丁或者小块,根据个人的食量准备份量。然后将切好的水果装在准备好的大碗里,倒入酸奶进行调和均匀,口感非常好。喜欢吃冰水果沙拉的朋友,可以放进冰箱冷藏半小时左右再吃。
2、杂果酸奶沙拉
原料:酸奶+苹果+芒果+火龙果+西瓜
将苹果、芒果、火龙果和西瓜切成小块状,然后进行摆盘,再适量的淋入些酸奶,夏季食用最好放入冷藏30分钟以上,口感更佳,吃起来清凉解暑,还甜润有营养。无论小孩子老人都爱吃,看这道杂果酸奶沙拉,你是不是也想吃了呢。
3、香蕉杂果酸奶沙拉
原料:香蕉+苹果+西瓜+酸奶
以香蕉为主,配以苹果和西瓜,这三种水果是瘦身美味的完美搭配,热量低,营养丰富,夏季清热解暑的圣品。要说酸奶水果沙拉怎么做好吃,这三种水果切块,配以酸奶搅拌,味道好得不得了。
酸奶水果沙拉怎么做好吃,每个人的口感不一样,大家一定要按自己对水果的喜好,选择自己最喜爱的水果来进行搭配,这样好吃又营养的酸奶水果沙拉就做好了,酸奶水果沙拉的做法很简单,聪明的你一定学会了吧!
酸奶水果沙拉的做法
食材用料
奇异果半颗相克食物
苹果半颗相克食物
香蕉一根相克食物
莲雾半颗
橘子半颗
凤梨罐头8小片
元本山海苔
原味酸奶适量
酸奶水果沙拉的做法
1.准备食材。
2.橘子可以去内膜,也可以不去。
3.水果全部切成丁,放入大碗中,倒入适量酸奶。
4.加入原本山海苔,轻轻拌均匀。
5.完成啰!!
6.配上草莓酸奶也可以唷!!
酸奶水果沙拉的做法
酸奶水果沙拉的做法,在夏天的时候,很多人都因为炎热导致没有胃口,水果沙拉可以有效帮助我们缓解炎热带来的不适,我为大家整理好了酸奶水果沙拉的做法的相关资料,也一起来看看吧。
酸奶水果沙拉的做法1做酸奶水果沙拉需要的材料:
苹果、草莓、苦菊、猕猴桃﹑橙子、梨、酸奶
酸奶水果沙拉的做法:
第一步:把苹果去皮洗净,并切成丁,再用淡盐水浸泡,这样可防止表面氧化变色。
第二步:将猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮,切丁。
第三步:再把草莓和苦菊,先用流动的水冲洗几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。
第四步:冲洗完毕的苦菊和草莓加清水,放入少许盐,用淡盐水浸泡5分钟,可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。
第五步:再用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓,捞出用清水再冲洗一遍,草莓去掉叶子,切块备用。
第六步:把苦菊铺盘底,所有水果丁摆上面,再倒入适量酸奶,就这样即可食用。
水果常识小贴士:草莓可以去火,清热,对肝火有抑制作用,苹果含有丰富的膳食纤维,大多为胶质纤维,具有降低胆固醇的作用;梨具有润肺止咳的作用;猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的'营养。而苦菊味略苦,是清热去火的美食佳品;具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
酸奶水果沙拉的做法2
将水果洗净去皮,苹果和梨去籽,籽边缘那一圈最好也去掉(比较酸)。
将水果切成块,倒入盘中。淋上酸奶就完成了。
注意事项
水果我们可以自由搭配,建议至少选择四种颜色的水果来做,这样我们在享受美味的同时,视觉上也很舒服。
酸奶可根据自己的喜好来放。
以上就是关于怎么用酸奶做水果沙拉全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!